放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

「 便秘の解消法 」 一覧

つらーい便秘!便秘の期間と対策について!

  2016/07/28    便秘の解消法

辛い便秘!1週間以上お通じがなくても放置してしまう人が少なくないようです。しかし、長引く便秘は時には命の危険につながることもあるかもしれません。 みなさん最長どれぐらいの期間便秘になったことがあるの...

つらい便秘に効果的?!筋トレをして脱便秘!

  2016/07/28    便秘の解消法

いろいろ手を尽くしても、解消されない!そんな便秘は最も起こりやすい体の不調のひとつです。 便秘は年齢や性別に関係なく起こりますが、女性や高齢者がなりがちです。 女性や高齢者は男性や若者に比べて腹筋...

便秘で苦しい症状や対処法についてまとめました!

  2016/07/28    便秘の解消法

便秘で苦しい時は食物繊維をバランスよく摂ることが大事です。 便秘解消に効く食べ物として第一にあげられるのは食物繊維を多く含む食材ですが、これには2種類あり、それぞれ働きが違います。 水溶性食物繊維...

便秘に座薬は効く?市販の薬の効果と特徴について調査!

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘薬の中でも即効性を期待して座薬を使う人も多いといいます。 病院ではなく市販の座薬の効き目はどうなの?どんな薬がおすすめなの? どうしても便秘を解消したい人向けの市販の座薬の特徴や効果に...

便秘に酵素を積極的に摂取して改善しよう!

  2016/07/26    便秘の解消法

酵素を効果的に摂取して便秘を改善! 酵素とはタンパク質から作られる物質の一種です。 体内の酵素不足が原因で慢性的な便秘に陥ってしまう方は少なくありません。これは、酵素が少なくなることで、消化吸収・...

手軽で簡単!便秘改善に効くマッサージはこの方法で!

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘を改善する飲み物や食べ物がありますが、マッサージをするのも効果があります。 便秘を改善できるマッサージにはどんな方法があるのでしょうか? トイレでも簡単に出来るマッサージ方法もあります...

便秘の解消法にはマッサージ!気になるマッサージ方法について

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘の解消法に効くマッサージとはいったいどのようなものなのでしょうか? いろいろなマッサージ方法があるのであなたに合ったものを続けられるといいですね! 座ってできるマッサージが簡単でいいか...

【求む便秘解消法】今すぐできる方法を特集!

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘の人は今すぐにでも解消できる即効性のある方法を知りたいと思っているでしょう。 すぐ便秘を解消できる運動や体操ってあるの?便秘に効くツボってある? 辛い便秘を速攻解決!すぐにできる便秘解消の...

便秘解消法!あなたに合った解消法がきっと見つかります!

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘を解消する方法は色々ありますが、自分に合った解消法を見つけるのが大切です。 そこで今回は便秘を解消する方法を色々調べてみました。 あなたに合う便秘解消法を見つけて、しつこい便秘にさよな...

便秘解消のための温罨法!その方法のやり方と効果を調査!

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘で悩む高齢者や病院に入院している患者さんに有効な方法と言われている「温罨法」。 温罨法を実際にするのに必要なものは?どうやって実践するの?注意することは? 温罨法をする時に準備する物と...

便秘に効く温罨法は部位を温めることで内臓が活発に!

  2016/07/26    便秘の解消法

温罨法(おんあんぽう)という治療法を知っていますか?漢方医学の一つで、古くから実施されている看護技術です。 温罨法は便秘にも効果があるようですがその理由とは? 部位を温める温罨法と便秘の効...

便秘解消のための温罨法は腰背部にしよう!そのやり方を紹介!

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘解消の方法として挙げられている「温罨法」。入院患者に使われる方法としても知られてます。 温罨法は腰背部にするのが一番効果的なの?腹部にしても意味はないの?病院じゃなくて、自宅で自分ですること...

便秘には温罨法が効果あり!気になる便秘に効く温罨法について

  2016/07/26    便秘の解消法

便秘には温罨法の効果が期待できるようです。その温罨法のやり方とは? 家にあるものでも簡単にできる温罨法。リラックスするのにも使えそう! 便秘は体を温めて改善できる!?気になる温罨法の効果に...

私はこの方法で便秘が治った!みんなのおすすめ便秘解消法!

  2016/07/25    便秘の解消法

便秘を解消するためには食物繊維が良いとか運動が良いとかいろいろな情報がありますよね。 実際に便秘が治った経験を持つ人がおすすめの方法ってどんなものがあるの? 自分にはどの方法が良いのかわか...

便秘が続くとガス腹に!体にも悪影響が・・・今すぐ便秘解消!

  2016/07/25    便秘の解消法

慢性的な便秘になるとお腹にガスが溜まり、体臭や口臭などに悪影響を及ぼします。 便秘が続くとお腹にガスが溜まるのはどうしてなのでしょうか?ガス腹になる原因は? 生活習慣を見直して便秘とガス腹...

便秘で出ないや痛いときの対処方法とは?気になる便秘について

  2016/07/25    便秘の解消法

便秘でなかなか出ないし、とにもかくにもお腹が痛い・・・。 こんなときはいったいどうしたらいいのでしょうか?便秘でいるとなんだか心もすっきりしませんよね。 簡単にできる方法をご紹介いたします...

便秘で出てこない時は焦らずこんな方法を試して!

  2016/07/25    便秘の解消法

便秘による固くなった便。まるで栓のように蓋をしたままどうにも出てこない場合もありますよね。 便秘で便が固くなって出でこないのはどうして?固い便の出し方は? 便秘で出てこない時にはぜひ試して...

便秘の出し方とは?つらい便秘の出し方についてご紹介します

  2016/07/25    便秘の解消法

もう便秘が何日も続いています・・・。もう出し方すらわかりません。 いったいどうしたらすっきり出すことができるのでしょうか? なかなか出ない人はこの方法を試してみてはいかがですか?気になる便...

便秘でもう出したい!出したい時に出せる便秘解消法

  2016/07/25    便秘の解消法

便秘が辛くてもう出したい!出したい気持ちで焦る気持ちもわかりますが、まずは落ち着きましょう。そして対策を練りましょう! 便が固くなるのはどうして?便秘を今すぐ出したい!簡単解消法は? トイ...

便秘が辛い・・・そんなあなたのための解消法を厳選!

  2016/07/25    便秘の解消法

長引く辛い便秘。そんな時、あなたは薬に頼ってしまっていませんか? 便秘の種類によっても対処法は変わってきます。あなたの便秘はどんな症状が出ていますか? あなたに合う方法が絶対見つかる!辛い...

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