便秘に悩む人の割合とは？便秘になりやすい人の特徴があった！

便秘に悩んでいる人の割合がどのくらいか知っていますか？調べてみると驚愕の事実がわかりました。

便秘に悩んでいる人の割合は？便秘になる人の割合で多いのは仕事をしていない女性？若い女性ほど便秘に悩んでいる？

便秘の割合について調べました。

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便秘に悩んでいる人の割合は？

女性に多い便秘

調査によると、便秘で悩んでいる女性は48％、２人に１人の割合だそうです。
ところで、便秘にはさまざまな種類があることをご存じでしょうか。
朝なかなか起きられずトイレに行く時間がないため、平日は出さずに、週末に下剤を飲んで一週間まとめ出しをする「週末トイレ症候群」。
ストレスのため便秘になり、１日に浣腸を５、６回使わないと出ないほどの「ストレス性便秘」。
ダイエットしすぎの便秘、ウンチのもとにならないパンやお菓子などしか食べず、出すものがない便秘、子供たちにも４～５日に１度、ウンチをちびちび漏らす遺糞症といわれる便秘が多くなってきています。
こうした便秘は、腸年齢の老化の端的な症状なのです。

なぜ女性に便秘が多いか？

便秘になると、吹き出物が出やすく、顔色も黒ずんでつやがありません。
便が滞ると、大腸内の悪玉菌が有害物質を産生し、それが大腸壁から吸収されて全身の血中にめぐります。
その結果、皮膚に常在する菌の活性を高めてしまうのです。
また、大腸内にガスがたまり有害物質ができて体に悪い影響を与えるとともに、ますます、便秘がひどくなるという悪循環に陥るようにもなります。
引用元-うんち研究室 – なぜ便秘になるのか？

割合で見る便秘に悩む人のある症状

便秘に悩む人の割合は、「ときどき便秘」（53.7%）を筆頭に、「主に便秘がち」（13.6%）、「ひどく便秘」（6.1%）となり、合計で73.4％の人が便秘に悩んでいることも明らかになった。

また、「便秘で困ったことがある」と回答した人は全体の70.7%。具体的には 「お腹がぽっこり出る」、「下腹部が苦しい」、「肌が荒れる」などの症状を挙げた人が多かった。

今回の調査結果を受け、消化器系が専門の医師・久保クリニックの松本千鶴院長は「最近の女性は偏食やダイエットで便秘になる人が多い傾向にあるが、適度な運動をしたり、食生活に気をつけたり、ビフィズス菌や乳酸菌を含むものを多くとるなどの対策をして、定期的に排便をきちんとするのが望ましい」とアドバイス。
単なる便秘と思っていたら、実は腸閉塞や腫瘍などで腸が詰まっている状態で緊急手術というケースもあり、注意が必要だと警告した。
引用元-便秘に悩む20～30代女性は73.4％ – 腸の状態が汚い“汚腸婦人”が増加中 | マイナビニュース

便秘になる人の割合で多いのは仕事をしていない女性？

仕事をしていない人で目出つ

高い要因を調べると、性別と仕事がまず挙がる。
便秘の割合は女性で著しく高く（20％）、男性は13％。日本でも女性で目立つと考えられているので、ここはやはり国際的に見ても問題ということなのだろう。
一方で、仕事をしている人（12％）と比べると、仕事をしていない人（20％）の便秘の割合が高かった。
座りっぱなし、ストレスが便秘を招くと日本では言われることもある。仕事の中身の違いもある可能性はあるが、プラスに働くにせよ、マイナスに働くにせよ、仕事は何らかの関係はあるのだろう。

流動性の食べ物を

さらに、便秘をもたらす要因として挙がったのが、食生活の乱れや運動不足に加えて、流動性の食べ物の不足があった。
流動性の食べ物を食べると便秘が治るというのは感覚的にも分かりやすい。
当たり前すぎるようにも見えるが、便秘解消を狙うときには、意識的にジュースやゼリー、コンニャク、ヨーグルトなどを取るのはやはり大切なのかもしれない。
便秘を考えるときは、まず性別と仕事に注目するのも意味はありそう。
引用元-便秘を減らす５つの視点｜welq 【ウェルク】

若い女性ほど便秘に悩んでいる？

20代～50代女性を対象に実施された、「お通じ」に関する調査結果によると、
便秘で悩んでいる女性の割合は、全体の44％という数字になったそうです。

全体の半数近くが、お通じに対しての悩み（便秘）を持っており、若年層ほど、その割合が大きいものになりました。
引用元-便秘女性の割合

注目してもらいたいのが、20代と30代の若い年齢層です。

20代で57％、30代は51％と、実に半分以上の女性が、便秘に悩んでいるのです。

便秘女性の割合がこれだけ多いので、もしあなたがお通じに対して色々と悩みを抱えていても、全く不思議なことではないのです。

また、便秘やお通じについて悩みを持っている人は、長期間引きずる傾向があります。

10代、20代でうんちがが出ない人は、そのまま30代、40代、50代になっても便秘の症状が続きます。

ずるずると便秘地獄にはまってしまい、抜け出すことが出来なくなってしまうのです。
引用元-便秘女性の割合

女性が便秘になりやすい原因

女性ホルモンの分泌が盛んになると黄体ホルモンというホルモンが現れ始めます。
この黄体ホルモンが体内に多く増殖することで体内の水分量の比率を高めようとする働きが出てきます。

それによって便と一緒に水分を排出する量が減り、便秘を引き起こしてしまうということが考えられます。

体が大人への転換期を迎える15歳から16歳ぐらいに起こりやすく、子宮を収縮させないように体がそのような状態に変わっていきます。

これはある意味自然な体の変化で、女性なら誰にでも起こり得る症状と言えるでしょう。

また腸や胃は平滑筋と呼ばれる筋肉でできているため、その収縮する働きが弱くなると、便を外に押し出す力が弱くなり、便秘を招いてしまうという可能性が高まります。
引用元-女性が便秘になりやすい原因とは？

ツイッターでのつぶやきや口コミ

【子宮筋腫】
筋肉細胞が増加・腫大した状態で、経血の増加、生理が長引く、貧血、頻尿、便秘、腰痛・腹痛、下腹部の腫れなどの症状が出ます。
場所、数、大きさにより緊急手術となることもあります。

30代女性の3人に1人の割合で筋腫を持ってると言われます。
定期検診をうけましょう。

— 健康、美しく生きるために。 (@utukusikuikiru) July 13, 2016

【健康美！　デトックス】
不溶性食物繊維を２対水溶性食物繊維を１の割合で
摂取すると停滞腸による便秘症状が85％のひとが改善されました。
不溶性食物繊維は野菜・豆・芋・玄米などがあります。
また水溶性食物繊維には果物・海藻・きのこなどがあります。

— THE　健康 (@itatomo0330) July 13, 2016

https://twitter.com/wq1wtli78/status/752363080491864064

【にきびケアにつながる食事】 ①バランスのよい食事 ・野菜ジュースでもいいので野菜もしっかり摂取 ②食事は1日3回 ・(朝)3:(昼)2:(夜)1の割合 ・夜9時以降の食事は控えて ③中性脂肪をつくる食品はニキビの元 ④便秘改善☆

— 現役美容部員bot♡ (@beauty_lifes) July 11, 2016

妊婦に安心の便秘解消法:体を冷やすことなく便秘を改善させる食べ物。玄米がいいらしい。ただし玄米だけだと食べ辛いから、白米と玄米を3対1くらいの割合でいい。これで頑固な便秘も改善に向かう。玄米は、便秘だけでなく体にもいい。

— ゆかり＠アレキサンドロス大好き (@lkjhgf85f842) July 8, 2016

メモｃ⌒っﾟдﾟ)っφ
便秘解消にはハチミツ牛乳
コップ一杯にハチミツをスプーン一杯の割合、と。

— 凛@息切れ (@Rin9LAY) July 2, 2016

健康食品系のCMとかでの便秘に悩む人の割合多すぎない…？私むしろすぐ下すんだけど絶対そんないっぱい便秘の人いないって…

— ノイ子 (@XXXXXnoiko) June 16, 2016

相変わらずの、下痢と便秘の繰り返し。丁度良いが無い。（８：２の割合）

— 【極爆】の方舟 (@Argama_Z) June 5, 2016

全然辛くない妊娠からお産までは無いと思う。良いこと8、悪いこと2、の割合じゃないかなあ。私の悪いことの2割は、悪阻と便秘と脱肛と痔に集約される( ^ω^ )あとは良いことばかりだよ！！赤さん可愛いからね！！

— よねさお (@yonesaobusi) June 5, 2016

https://twitter.com/___kimika___/status/737911671457521668

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