放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘が原因のむくみで体重が増加する理由について

      2016/07/28

便秘が原因のむくみで体重が増加する理由について

便秘によるむくみで体重が増える?
便秘によるむくみが続くと体重が増えていきます。女性にとっては嫌な症状の一つです。
むくみでも体重が増えるのに、老廃物や毒素が腸内に蓄積される便秘が重なるとさらに重たくなるでしょう。

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便秘によるむくみで体重が増える?

■体重が増える

便秘によるむくみが続くとどんどん体重が増えていきます。
女性にとっては嫌な症状ですよね。
むくみでも体重が増えるのに、老廃物や毒素が腸内に蓄積される便秘が重なるとさらに重たくなるでしょう。
実際に、便秘によるむくみが発生して5kgも増えた人がいます。
余分なものが体内にあるせいで体重がどんどん増えていくのは本当にショックです。
何とか体重を減らしたい気持ちはわかりますが、便秘やむくみを解消しなければ痩せません。
ダイエットをしたい人はまず便秘やむくみを解消してください。
また、便秘やむくみを助長させている「血行不良」も要注意です。
血液の流れ良い時と悪い時とでは脂肪燃焼の働きがまったく違います。

引用元-便秘・むくみで悩んでいる方へ~便秘によるむくみを解消する方法~

■便秘自体を解消する

便秘によるむくみを解消するにはやはり「便秘自体を解消する」ことが1番です。
むくみの原因である便秘を解消しなければ解決できません。
便秘を解消するには3つのポイントがあります。それは「睡眠」「食事」「運動」の3つです。
しっかり毎日睡眠をとり、栄養バランスが整った食事を心がけ、適度な運動を取り入れてください。
3つのバランスが良い生活を毎日送ると次第に血行がよくなり、新陳代謝がアップするでしょう。
そうすれば体内に蓄積されている老廃物や毒素がどんどん排出されます。
この中でもとくに大切なのが「食事」です。

引用元-便秘・むくみで悩んでいる方へ~便秘によるむくみを解消する方法~

むくみで体重が増える?便秘が引き起こす理由とは

■便秘によるむくみが続くとどうなる??
便秘とむくみが併発している状態は女子にとって大敵!!とても厄介です(;´∀`)

このままの状態が続くと・・・ショックなことに体重が増加します。。

というか、便秘だけでも、むくみだけでも体重が増えやすくなります。この2つのトラブルが同時にあらわれているので、体重が増加するんです。

まず、便だけにしても約3キロほどあります。

宿便はあなたが思っている以上に重量があり、多い人でなんと5キロになることも。。

それが腸内に留まって、外に出ないのですから体重が増えるのは当たり前ですよね!

むくみの方は余計な水分と塩分、老廃物が溜まっている状態です。水分の重さも思っている以上に重いもので・・・。

つまり、余計な便&水分のせいで余計に体重が増加します。

しかも、便秘&むくんでいる状態では痩せにくいんです。。余計な老廃物が溜まっているせいで脂肪が燃焼しにくくなります。

なおかつ、血行が悪い状態と血行が良い状態では運動によるエネルギー消費量も違います!

太りやすい上に、痩せにくいという最悪なコンディションなので早めに解消した方がいいですよ!

引用元-便秘が原因でむくみができる理由と解消する方法! | ぶりっ子のおすすめ便秘解消法~どうしても治らないあなたへ~

体重が減る便秘によるむくみ腸を解消しよう!

【体重が驚くほど減った】むくみ腸3つの改善法で便秘解消

実は、腸にもむくみがあるということをご存知でしたか?

顔や脚のむくみと同じく腸にもむくみがあります。腸壁の水分を吸収する機能が低下している状態で、大腸に身体の水分の循環が滞ってしまい、腸全体がむくんでしまいます。

腸がむくむことにより、お通じが悪くなり、ひどい場合だと2週間以上も便秘になってしまう事もあります。

食事をした分だけ便は溜まっていきます。しかし、排出しないことには便が溜まっていく一方になり、腸がパンパンに膨れてしまいます。

むくみ腸の原因は?

むくみ腸は、大腸の腸壁が水分を吸収できていない状態で、大腸の腸管がパンパンにむくんでしまいます。

むくみ腸の原因は、通常の顔や脚などのむくみと同じく、身体の水分を循環できていないことが原因です。

また便秘の人が慢性的に下剤などを使用することで、腸の水分吸収機能を低下させてしまっていることも原因になります。

引用元-【体重が驚くほど減った】むくみ腸3つの改善法で便秘解消 | 徹底的にむくみを取る|人気のむくみサプリ&解消法

便秘によるむくみ腸が体重増加の原因に

■むくみ腸の原因は?

むくみ腸の原因は、脚や顔などのむくみと同じで腸周辺のリンパや血液の流れが悪くなることです。

私達が飲み物を飲むとまず腸から吸収され血液と一緒に全身に流れます。

しかし、腸周辺の血液の流れが悪くなると、吸収した水分を全身に運べなくなります。

そうなると、腸の壁から血管に水分を送ることができなくなります。

それで腸の壁に水分が溜まってしまうのでむくみ腸になってしまうのです。

また、腸周辺のリンパの流れが悪くなると、腸の壁の余分な水分を取り除くことができなくなります。

それで腸の壁に水分が溜まってしまうのでむくみ腸になってしまいます。

腸周辺の血液やリンパの流れが悪くなる原因は、腸の冷え、腸内環境の悪化、腸の粘膜の炎症などです。

冷たい物を飲みすぎたり食べ過ぎたりすると、腸が冷えて血液やリンパの流れが悪くなるのでむくみ腸になりやすくなります。

また、便秘だと腸内環境が悪化するので、血液やリンパの流れがわるくなり、むくみ腸になりやすくなります。

引用元-むくみ腸の原因と対策~腸のむくみが慢性的な便秘の原因かも? | 簡単ダイエット~30代からの簡単に痩せる方法

便秘とむくみの関係性について

■便秘とむくみの関係

便秘はむくみをひきおこします。
特に下半身に。骨盤がゆがんでいるとか医学的にどうのというのもありますが、食べ物と便秘の関係について私は真剣にとらえています。

私はどちらかというと、食事量が少なかったりいい加減な内容だったりすると、便秘がちになります。
そうするとお腹周りが重たくて、ぽっこり。足までもむくむような気がします。
それが続くと体重が確実に増加して、全身がむくんだ状態になり、特に足が太くなったように感じます。
ここまでくると、本格的ダイエットしないと、となります。

便秘ということは、毒素をカラダに溜め込んでいるということです。
これが肌あれやアレルギーの原因にもなります。
気分も優れないし、毒素を溜め込むということは、血液も汚れ、流れも悪くなるので体調不良の要因になります。

お腹ぽっこりは、どうしてむくみを引き起こすのでしょう?

下腹部から足の付け根の股関節あたりにかけて、静脈やリンパ管が圧迫されてしまうので、足からの血液の戻りが悪くなって、下半身のむくみが生じやすくなるからです。

さて、便秘解消の方法には何があるでしょう?

まずは、水分をたっぷりとること
これは水に限ります。

人間の身体は、大腸から水分を吸収しています。水分が足りなくなると、身体は自動的に大腸からより多くの水分をとろうとします。

こうなると、便の水分が減って、便秘におちいるというメカニズムです。
よく1日2リットル飲みましょうと言われますが、思いついたらコップ1杯の水を飲む、と心がけるだけでも違うと思います。

引用元-4-3 便秘とむくみの関係 – ウェルネス&アンチエイジング★ウェルネス・ファクトリーNY

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 - 体重と便秘の関係

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