便秘解消にピルクルが効果的な理由と飲み方について解説します！

ピルクルが便秘に良いとされているのは「ガゼイ菌」を含んだ乳酸菌飲料だからです。
コンビニなどで500mlの紙パックで販売されているので、手軽に手に入る便秘解消ドリンクとして今注目を集めています。
ピルクルを飲めば善玉菌を増やすことができますのでオススメです。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

便秘にピルクルが良いとされる理由

ピルクルが便秘に良いとされているのは「ガゼイ菌」を含んだ乳酸菌飲料だからだと言われています。
日清食品グループが販売していて、誰しも一度はコンビニで見かけたことがあるのではないかと思います。コンビニで買える便秘解消に効果がある飲み物ランキング！でもご紹介しましたが、500mlの紙パックで販売されているのでコンビニなどで手軽に手に入る便秘解消ドリンクとして注目を集めています。

ちなみにピルクルは「ピルグリム・ファーザーズ・クルー」を略した言葉だと言われています。
「ピルグリム・ファーザーズ・クルー」とは1620年に英国から自由を求めてメイフラワー号でアメリカ大陸に渡った人たちのことです。ピルクルのドリンク豆知識として覚えてみてはいかがでしょうか。

■ピルクルが便秘を治せる秘密とは

先ほど「ガゼイ菌」を含んだ乳酸菌飲料と紹介しましたが、このガゼイ菌を生きたまま腸内の送ることができ、ガゼイ菌が善玉菌として働いてくれるので便秘解消に効果的と言われています。
ピルクルを飲めば善玉菌を増やすことができます。
善玉菌とは腸内を清潔にしてくれる整腸作用があるので便秘が解消されるというわけです。

引用元-「ピルクル」で便秘を簡単に解消できるよ！ピルクル効果で便秘解消 | 便秘解消が即効できる商品ランキング

便秘改善にピルクルがおすすめ！

日清食品グループの乳酸菌飲料ピルクル。有名ですよね＾＾

必ずといっていいほどスーパーなどで販売していますし、大手メーカーだから安心感もあります。

値段も手頃だし、けっこう美味しいからたまに買ったりするんですが、このピルクル、便秘に効果あるらしい。。
この頃は便秘対策を目的として飲んでるという方もいるみたいです。

もともと乳酸菌飲料に部類される商品ですから、期待はできるかもしれませんね＾＾と、いうことで調べてみたところ、、、

ピルクルには、生きた乳酸菌のガゼイ菌（ＮＹ１３０１株）が使われています。６５ｍｌあたりになんと１５０億個以上も！
良質な乳酸菌がなおかつ大量に使われているので、便秘に効果が期待できます！

つまり、大量の乳酸菌が生きて腸に届き、善玉菌を増やして悪玉菌を減らしてくれるワケです。
腸内環境を整えてお腹の調子を良い状態を保ってくれます。しかも特定保健用食品、いわゆるトクホだから安心ですね！

引用元-乳酸菌飲料ピルクルを飲むと便秘に効果あるの？副作用は？？ ｜ ぶりっ子のおすすめ便秘解消法～どうしても治らないあなたへ～

ピルクルの便秘解消への効果と飲み方とは

■ピルクルの便秘への効果と飲み方について！

ピルクルは「ピルグリム・ファーザーズ・クルー」という船の名前の略称とされた使用した乳酸菌飲料なのです。

日清ヨークという会社から製造されていて５００ｍｌ入りのピルクルがメジャーですね。

このピルクルを飲むことによって便秘に対して効果的に作用し、twitterでは一時期盛り上がったほどです。

しかしピルクルを飲むときには注意点があります。ここではピルクルの便秘への効果と飲み方についてお伝えします。

■ピルクルの便秘への効果

ピルクルには特定保健機能食品のカゼイ菌 （NY1301株）という乳酸菌が含まれるからです。
※ピルクル６５ｍｌあたり、１５０億個以上含まれております。

そしてこのピルクルのカゼイ菌は他の乳酸菌は胃酸や胆汁によって死滅してしまうのですが、耐性が強く死滅することはありません。

カゼイ菌が生きたまま腸内に運ばれることによってそのまま善玉菌として働いてくれることで整腸効果が促され便秘に効いていきます。

またナトリウムも含まれているため、腸内に水分を集めることで便に柔らかくして、さらに腸管も滑りやすくさせる効果もあります。

以上のようにピルクルを飲むことによって便秘に対して効果的に作用します。
ピルクルによって便秘を解消を試みた方のほとんどが早くて１日、遅くても３日以内には排便に至ることができたほどです。

■ピルクルによって便秘を解消する場合

○ピルクルの量

ピルクルはワンパック５００ｍｌリットルですが便秘を解消するために、全部飲む必要はありません。

というよりも飲んではいけません。一日にピルクルを飲む量としては６５ｍｌが最適とされています。

引用元-ピルクルの便秘への効果と飲み方について！

ピルクルに含まれている便秘に効果的な成分について

■ピルクルに含まれている便秘解消に効果的な成分

ピルクルが便秘を解消するのは、カゼイ菌という乳酸菌を豊富に含んでいることが大きな理由となっています。
カゼイ菌は、善玉菌として腸内環境を整える働きをしてくれるので、ピルクルを飲むと善玉菌が増えるということになります。

このカゼイ菌は乳酸菌の一種なので、一度に大量に摂取しても身体に悪影響をもたらすものではありません。

ピルクル500mlにつき1153億子以上のカゼイ菌が含まれていますが、1日でピルクル500mlを一気飲みしても体調を崩すことはないと言われています。
ただ、お腹が弱い人はゆるくなる可能性がありますが…。

■ピルクルを一気飲みすると便秘解消になる！？

500mlのピルクルを一気に飲んも大丈夫！？と心配になるかもしれませんが、ピルクルは薬ではないので厳密に目安となる摂取量はさだめられていません。

たしかに、夜寝る前や朝イチでピルクルを一気飲みしたら便秘が解消したという話はよく聞きます。

乳酸菌のチカラで腸内環境がよくなり、一気に液体がお腹に入ってくることで腸が刺激されてうんちが出るんですね。

ただ、便秘による吐き気や腹痛がある人や、もともとお腹が弱い人は一気飲みは控えたほうが良いでしょう。お腹に刺激が強すぎて、ゆるくなってしまう可能性があります。

引用元-ピルクルを飲んで便秘を解消♪ピルクルの便秘にもたら効果

便秘の解消にピルクルに含まれているカゼイ菌の力とは？

■ピルクルに含まれているカゼイ菌とは？

ピルクルに含まれているカゼイ菌（NY1301株）は、「生きて腸まで届く」のが特徴です。
当たり前、と思うかもしれませんが、乳酸菌ってほとんどの種類は胃酸に殺菌されて胃で死にます。

死んだ乳酸菌は、小腸で免疫力を上げるために使われたり、大腸では大腸にいる乳酸菌や善玉菌のエサとなって腸を活発化させるのに役に立ちますから、「死ぬから飲んでも無駄」というわけでは全くありません。

生きたまま大腸に届くと、もともと腸内にいる乳酸菌と一緒に悪玉菌を少なくする乳酸を分泌できたりします。

便秘の原因は、一般的には悪玉菌が善玉菌より多い状態になり、腸内環境が悪くなって蠕動運動（ぜんどううんどう）をする働きが弱まることにあります。

そのため、腸まで生きて届く乳酸菌を毎日定期的に摂取することは、かなり有効な便秘解消法なのです。

乳酸菌は毎日排出されてしまいます。生きた乳酸菌でも、腸の中にいられる期間は1週間～2週間がいいところです。そのため、毎日のように飲むことが良い方法です。

■なんで乳酸菌を増やすと便秘が良くなるの？

乳酸菌を増やすのは、「腸の環境を改善すること」につながるからです。というのは、腸には善玉菌と悪玉菌、それに日和見菌という種類の細菌がいます。

日和見菌とは善玉菌でも悪玉菌でもなく、多い細菌に従ってそのように働く、という菌のことです。

日和見菌は、全体の腸内細菌の7～8割を占めます。つまり、善玉菌と比べて悪玉菌が少しでも多い場合、あっという間に7～8割の腸内細菌が悪玉菌化してしまうということなのです。

引用元-妊婦さんの便秘にピルクルは効果あり？含まれているカゼイ菌について

ツイッターでのつぶやきや口コミ

すごい　何が効いたのかぶっちゃけわかんないけど
3週間近く悶絶してた便秘治った
多分ピルクルやろ常備決定

— あんこ (@apricot_anko) July 12, 2016

@nk__xx 食物繊維ばっかとっても逆に便秘悪化させる場合もあるんだって！水分ちゃんととるのよ！うちはピルクルとかヤクルトみたいなやつ飲むと結構な確率でトイレ駆け込むよw最終手段！

— かとー (@priox567) July 9, 2016

@yanchan826 え？！待って？！わたしね？！大阪終わったあたりからお腹ぴーひゃらしてて、大阪で便秘ぎみだったからピルクル爆飲みしたせいだと思ってたけど？！！！あれ？！！！！！

— りっちゃん (@v__j21) July 8, 2016

便秘の時にピルクルとか
ぐんぐんグルト飲むとやばい

— Abelia@マジキチ同盟 (@sa_kaede) July 2, 2016

https://twitter.com/got7_luuuuv/status/749089074124689409

@265rk 便秘にはピルクルって飲料が効きますよ！セブンイレブンとかローソンに売ってるので是非お試しください(ΦωΦ)

— まぐほっぱー@SAN値ｶﾞﾘｶﾞﾘ (@Bluebag_tripper) June 22, 2016

便秘の人にピルクル配ってまわる活動したい

— はやくねる (@spring_yum_) June 21, 2016

みんなー便秘にはピルクルだよー

— まそほ (@masoho) June 21, 2016

整体の先生にアレルギーの話したら乳酸菌がいいよ、ピルクルを1日500㎜飲むといいといわれ一週間続けてみた。アレルギーの効果はまだわからんが便秘が解消された。けどこれカロリー凄いね。計算したら500㎜で約380キロカロリーか・・・。

— こま吉 (@komakichi30) June 20, 2016

よし、ヨーグルトとピルクルを買ってこよう。人生で便秘になったの初めてや。

— 皮なし (@kyonyuu4545) June 19, 2016

関連記事はこちら