放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘でガスがたまるのはどうして?オナラを我慢するのも危険!

      2016/07/28

便秘でガスがたまるのはどうして?オナラを我慢するのも危険!

便秘になるとよりお腹にガスがたまる原因にもなります。ガスがたまると体にも悪影響を及ぼすのですぐに改善しましょう。

ガスがたまる原因は?便秘の他にガスがたまる原因はある?

ガスがたまると出るオナラを我慢するのもとても危険です!

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慢性的な便秘でお腹にガスがたまると大変なことに・・・

便秘できちんと便が体外に排出されない状態になって、腸内に便が宿便として溜まりだすと、身体に悪影響を与える悪玉菌が優勢となり大繁殖を始めます。

その際、悪臭を放つガスを発生させるので、腸内に溜まった食べカスの腐敗が加速してしまうことになります。

これは、食事内容がお肉が中心のタンパク質ばかり摂ってる方は要注意です。

悪玉菌はタンパク質が分解された物をエサにしているため、さらに、悪玉菌が繁殖してしまうことになり、腐敗ガスを大量に発生させます。

「最近下腹部が苦しい」などで明らかにガスの溜まりを実感されている方は、腸内が腐敗ガスで充満している可能性があるので注意しましょう。

これは、救急隊員の方に聞いた話ですが、慢性便秘が原因で腸内が腐敗ガスでパンパンに膨れて、今までにない強烈な吐き気や身動きできないほどの激しい腹痛が起きて、自分で救急車を呼ばれるケースが実際に数多くあるそうです。
引用元-慢性便秘で腸内に溜まる腐敗ガスとは

便秘の他にガスがたまる原因は?

★運動不足

ガス腹の原因の一つは運動不足があげられます。
ガスの排出も腸のぜん動運動と深くかかわっており、運動をしないと、腸の
ぜん動運動も弱くなりガスが排出されにくくなります。
日頃、運動しない人が、急にスポーツをするとプレイしながらガスがプスプス出てしまう場合があります。
これは、運動によって腸が刺激されぜん動運動が活発になるためです。
腸を揺らす運動はガスの排出を助けてくれます。

★冷え

冷えもガス腹の原因です。
冷えていると腸のぜん動運度が落ちてしまい、冷え性の人はガス腹になりやすいのです。
運動をしたり、お風呂でゆっくり体を温めるとガスが排出されやすくなります。

★過食

時間をあまりかけない早飯食いや、食べ過ぎは当然、ガス腹になりやすくなります。
「下腹ポッコリ」体型の方は、この傾向にあります。
引用元-【便秘とガス腹を完全克服するために!】

便秘でガスがたまるとどうなるの?

便秘が続くと肛門の近くに便が溜まります。
この便は長い時間腸内部に居続けたため水分を通常よりも多く抜き取られてカチンカチンになっています。
こうなると固い便のかたまりが出口である肛門や直腸をふさいでしまう形になってしまいます。
一方では豊富な食物繊維をとったため腸の中では腐敗が進み毒素を含むガスが大量に発生します。
これではお腹はポッコリ目で見てもわかるくらい飛び出して、しかも膨満感でひじょうに苦しい思いをすることになります。

実際に腸内で何日かたった便を排出する際には、肛門が裂けるかと思うほどひじょうに大きな痛みを感じることがあり、実際にこの時に肛門が裂けることで切れ痔などに進行する人も少なくありません。
もう1つ注目して欲しいのは、この慰留便が排出される時のエネルギーです。
まるでシャンパンの栓を抜く時のようにポンと音がするほどの勢いで肛門から飛び出します。
またよく見てみると最初に出た固い便の後に続いていたのは以外にも下痢便や軟便だったりします。
引用元-便秘 | お腹にガスが溜まる原因

ガスがたまることによる腹痛を和らげる薬は?

ガスが溜まって腹痛が辛い時に即効で解決したい人が使っている薬でガスピタンというものがあります。
評判も上々です。

ガスピタンは、腸内細菌のバランスを良くして、ガスを小さくしてお腹の張りを緩和してくれます。
また食物繊維(過剰な食物繊維は悪玉菌のエサとなりガスを発生させます。)でガスそのものを発生を抑えるというものです。

食前または食間に1回1錠1日3回。
ガスピタンは噛み砕いても口の中で溶かしても服用できるチュアブルタイプなので、ガスで腹痛になりやすい方は常に持っていると良さそうです。

便秘でいつも苦しんでいる方で、月に数回ガスが溜まり腹痛を起こす人がガスピタンを使った人が、スーッと楽になったという事があります。
ガスピタンはガスを放出してスッキリするのではなく、自然にガスが消えていったという感じのようです。 時間もそれほどかからずに服用後わりと早く効果を実感できるみいです。
引用元-腹痛回避!便秘のガス抜きマル秘マッサージ法とは? | コナトキ

ガスがたまると出るオナラを我慢すると危険!

もし、人前でオナラが出そうになったらどうしますか?オナラだって出るさ、人間だもの…と開き直って堂々とオナラをする人はあまりいないと思います。

多くの人はオナラを我慢するのではないでしょうか?でも、オナラを我慢してばかりいると大変なことになるのです。

オナラを我慢した経験は誰でもあると思いますが、オナラをしばらく我慢していると、そのうちにオナラが消えてなくなったかのようにオナラが出なくなります。

でもオナラは消えたわけではありません!オナラを我慢し続けると、やがてオナラのガスが大腸の毛細血管から吸収され、血液の中に溶け込みます。オナラを含んだ血液は全身に回り、肺の中で空気と交換され、最終的にオナラは口から排出されます。

血液に溶け込んだ時点でガスが薄まるため、臭いこそしませんが口からオナラを排出していると思うと、少しゾッとしませんか?

さらに、オナラには硫化水素やスカトール、インドールというような有害な成分が含まれているため、それがからだ中に回ってしまうと、がんをはじめとするさまざまな病気の原因になるのです。
引用元-オナラがよく出る、コポコポ鳴るガス腹の3つの原因と解消法 | 健康生活

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 - 便秘と体調不良や病気との関係

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