便秘でガスがたまるのはどうして？オナラを我慢するのも危険！

便秘になるとよりお腹にガスがたまる原因にもなります。ガスがたまると体にも悪影響を及ぼすのですぐに改善しましょう。

ガスがたまる原因は？便秘の他にガスがたまる原因はある？

ガスがたまると出るオナラを我慢するのもとても危険です！

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慢性的な便秘でお腹にガスがたまると大変なことに・・・

便秘できちんと便が体外に排出されない状態になって、腸内に便が宿便として溜まりだすと、身体に悪影響を与える悪玉菌が優勢となり大繁殖を始めます。

その際、悪臭を放つガスを発生させるので、腸内に溜まった食べカスの腐敗が加速してしまうことになります。

これは、食事内容がお肉が中心のタンパク質ばかり摂ってる方は要注意です。

悪玉菌はタンパク質が分解された物をエサにしているため、さらに、悪玉菌が繁殖してしまうことになり、腐敗ガスを大量に発生させます。

「最近下腹部が苦しい」などで明らかにガスの溜まりを実感されている方は、腸内が腐敗ガスで充満している可能性があるので注意しましょう。

これは、救急隊員の方に聞いた話ですが、慢性便秘が原因で腸内が腐敗ガスでパンパンに膨れて、今までにない強烈な吐き気や身動きできないほどの激しい腹痛が起きて、自分で救急車を呼ばれるケースが実際に数多くあるそうです。
引用元-慢性便秘で腸内に溜まる腐敗ガスとは

便秘の他にガスがたまる原因は？

★運動不足

ガス腹の原因の一つは運動不足があげられます。
ガスの排出も腸のぜん動運動と深くかかわっており、運動をしないと、腸の
ぜん動運動も弱くなりガスが排出されにくくなります。
日頃、運動しない人が、急にスポーツをするとプレイしながらガスがプスプス出てしまう場合があります。
これは、運動によって腸が刺激されぜん動運動が活発になるためです。
腸を揺らす運動はガスの排出を助けてくれます。

★冷え

冷えもガス腹の原因です。
冷えていると腸のぜん動運度が落ちてしまい、冷え性の人はガス腹になりやすいのです。
運動をしたり、お風呂でゆっくり体を温めるとガスが排出されやすくなります。

★過食

時間をあまりかけない早飯食いや、食べ過ぎは当然、ガス腹になりやすくなります。
「下腹ポッコリ」体型の方は、この傾向にあります。
引用元-【便秘とガス腹を完全克服するために！】

便秘でガスがたまるとどうなるの？

便秘が続くと肛門の近くに便が溜まります。
この便は長い時間腸内部に居続けたため水分を通常よりも多く抜き取られてカチンカチンになっています。
こうなると固い便のかたまりが出口である肛門や直腸をふさいでしまう形になってしまいます。
一方では豊富な食物繊維をとったため腸の中では腐敗が進み毒素を含むガスが大量に発生します。
これではお腹はポッコリ目で見てもわかるくらい飛び出して、しかも膨満感でひじょうに苦しい思いをすることになります。

実際に腸内で何日かたった便を排出する際には、肛門が裂けるかと思うほどひじょうに大きな痛みを感じることがあり、実際にこの時に肛門が裂けることで切れ痔などに進行する人も少なくありません。
もう1つ注目して欲しいのは、この慰留便が排出される時のエネルギーです。
まるでシャンパンの栓を抜く時のようにポンと音がするほどの勢いで肛門から飛び出します。
またよく見てみると最初に出た固い便の後に続いていたのは以外にも下痢便や軟便だったりします。
引用元-便秘 | お腹にガスが溜まる原因

ガスがたまることによる腹痛を和らげる薬は？

ガスが溜まって腹痛が辛い時に即効で解決したい人が使っている薬でガスピタンというものがあります。
評判も上々です。

ガスピタンは、腸内細菌のバランスを良くして、ガスを小さくしてお腹の張りを緩和してくれます。
また食物繊維（過剰な食物繊維は悪玉菌のエサとなりガスを発生させます。）でガスそのものを発生を抑えるというものです。

食前または食間に1回1錠1日3回。
ガスピタンは噛み砕いても口の中で溶かしても服用できるチュアブルタイプなので、ガスで腹痛になりやすい方は常に持っていると良さそうです。

便秘でいつも苦しんでいる方で、月に数回ガスが溜まり腹痛を起こす人がガスピタンを使った人が、スーッと楽になったという事があります。
ガスピタンはガスを放出してスッキリするのではなく、自然にガスが消えていったという感じのようです。 時間もそれほどかからずに服用後わりと早く効果を実感できるみいです。
引用元-腹痛回避！便秘のガス抜きマル秘マッサージ法とは？ | コナトキ

ガスがたまると出るオナラを我慢すると危険！

もし、人前でオナラが出そうになったらどうしますか？オナラだって出るさ、人間だもの…と開き直って堂々とオナラをする人はあまりいないと思います。

多くの人はオナラを我慢するのではないでしょうか？でも、オナラを我慢してばかりいると大変なことになるのです。

オナラを我慢した経験は誰でもあると思いますが、オナラをしばらく我慢していると、そのうちにオナラが消えてなくなったかのようにオナラが出なくなります。

でもオナラは消えたわけではありません！オナラを我慢し続けると、やがてオナラのガスが大腸の毛細血管から吸収され、血液の中に溶け込みます。オナラを含んだ血液は全身に回り、肺の中で空気と交換され、最終的にオナラは口から排出されます。

血液に溶け込んだ時点でガスが薄まるため、臭いこそしませんが口からオナラを排出していると思うと、少しゾッとしませんか？

さらに、オナラには硫化水素やスカトール、インドールというような有害な成分が含まれているため、それがからだ中に回ってしまうと、がんをはじめとするさまざまな病気の原因になるのです。
引用元-オナラがよく出る、コポコポ鳴るガス腹の３つの原因と解消法 | 健康生活

ツイッターでのつぶやきや口コミ

おなら恐怖症が増えているのはなぜか。まずストレス。緊張すると、唾液と一緒に空気をのみ込み、その一部が腸にたまる。便秘にもなりやすくなり、ますますガスがたまる……

ああ、これも小泉失政のツケか――。

— へるへる (@einsgundamcarp) July 10, 2016

若い頃から便秘でお腹にガスがたまる体質…おならを我慢してるつもりもないんだけど便秘のせいで横隔膜圧迫するほど溜まってしまうときがある…( ´д｀ll)ここ数日もそんなで苦しくてCMで気になってたガスピタン買って飲んだらなんかスッキリ…すごい

— mari (@beanbag1542) July 3, 2016

便秘によって腸内にガスがたまると、体内に吸収されたガスが血管を通って汗腺から放出されます。体臭の腸内環境を整えることでダイエットに加え、体臭予防にもなります。

— 綺麗と女性のためのbot (@yaseru12344) June 10, 2016

頭痛耳鳴り味覚異常のどの圧迫感めまい立ちくらみ酸欠感息切れ食道のつかえ異物感吐き気腹部膨満感下腹部の張り腹鳴胃の不快感便秘ガスがたまる多汗冷や汗皮膚の乾燥皮膚のかゆみ尿が出にくい肩こり関節のいたみ関節のだるさ倦怠感疲れやすいめまい微熱フラフラする起きるのがつらい

— ちーんこ (@namakoyarou) June 7, 2016

食事を減らす→消化器官の活動が鈍る→便秘になりやすくなる、ガスがたまる→むしろ太くなる
という悪循環はあるから見直すのは食事の量より内容だと思うし皮下脂肪なら筋肉つけて基礎代謝上げた方がいいと思うな（机上の空論）

— AM (@s11c17) May 20, 2016

お腹ゴロゴロ気持ち悪くて寝れもしないからガスがたまる便秘嫌すぎる

— ‍けーしたん✩ (@magic_47) May 5, 2016

なんか昨夜から左脇腹が断続的に痛いのだが、最初胃痛かと思ったら腹がグーグー鳴ったのであれ？と。ぐぐって調べたら、便秘でガスがたまるとか、ストレスとか、冷えとかあって、全部思い当たるので笑えた(;´Д｀)重病ではなさそうなのでホッとした。

— ふぁさーど♪ (@facade05) April 2, 2016

うーん。
胃にガスがたまる現象をなんとかしたい。不思議なことに便は出ているんだよね。
運動するにしてもなにが効果的か……調べても便秘も患っている人のが出てくるもんだから「まず便を出せ」ってのばっかりで………

— やまぶき (@ymbk_biyori) March 18, 2016

ゲップが上手く出てないからかおならが多い。小児科の先生からはガスがたまると風船みたいにふくらむから便秘になりやすいと言われているのでもうちょっとしっかりと出れば良いな。それにしても寝てるときに聞こえてくるぷぅ〜っていうおなら可愛い。

— ゆーし/りゅうしょう@育児 (@tsuntsunuc) March 11, 2016

バスツアー、体が動かせないせいか、お腹にガスたまるし、便秘になる 次はガスピタン欲しいかもしれぬ

— 肺胞(大神やりたい症候群) (@imo_hatake) February 27, 2016

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