放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

吹き出物の便秘が原因?その原因について詳しく解説します!

      2016/07/28

吹き出物の便秘が原因?その原因について詳しく解説します!

吹き出物は便秘が原因かもしれない?
特に女性に多い便秘ですが、便秘が長く続いてしまうと、肌にもさまざまな形でその影響が現れます。慢性的な便秘に悩んでいる方は、肌のくすみや肌荒れ、吹き出物、ニキビなどの肌トラブルを抱えていることが多いのです。

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その吹き出物は便秘が原因かもしれない

女性に多い便秘ですが、便秘が続くと、肌にもさまざまな形でその影響が現れます。慢性的な便秘に悩んでいる方は、肌のくすみや肌荒れ、吹き出物、ニキビなどの肌トラブルを抱えていることが多く、肌トラブルに直接対策を打ってもなかなか改善が見られない場合もあります。

特に、大人ニキビに悩まれている方が、実は便秘が大きな原因となっているケースは多いのです。

便秘は、腸内に長時間便が留まっていて、本来なら排出すべき老廃物や毒素が蓄積されている状態です。腸内では少しずつ水分が吸収されていくため、長くとどまった便はどんどん水分が失われて硬くなってしまいます。

そして、便秘の影響は、腸内環境の悪化にとどまらず、自律神経の働きが乱れたり、全身の血流が悪くなったり、血中に溶け込んだ毒素が全身を循環するため、イライラや食欲低下、疲労感、肩こり、肌トラブル、痔、などなど多岐に渡ります。

大人ニキビに悩んでいて、便秘体質だという方は、ニキビ治療に労力を割く前に、ぜひ、便秘解消に向けて一歩を踏み出してみてください。
引用元-便秘を解消して、大人ニキビを予防 | スキンケア大学

吹き出物の原因はほとんどか便秘が関係してる?

■大人ニキビの原因はほとんどが便秘?

日頃の生活が大人ニキビの発生に関係していると言いましたが、日常生活だけでなく、原因は「便秘」にもあります。
特に大人の女性に出てくるニキビはほとんどが便秘によって引き起こされているのです。
腸内環境が整っていればからだにとって不要な存在である老廃物や毒素を体外に排出するのですが、便秘状態となった腸内はその働きが失われています。
よって、どんどん老廃物・毒素が蓄積されていき、血液の流れも悪くなります。
体のあちこちに流れている血液を通り、毒素は顔の皮膚上にも現れてくるのです。
それが“ニキビ”となります。
便秘体質をもっている方はニキビを改善するまえに便秘を解消しなければなりません。
根本的な原因である便秘を解消しなければいくらニキビが治ったとしても次々と新たに生み出されることになるでしょう。

■便秘が続くとビタミン不足に

便秘が長引いてしまうとお肌にとって必要不可欠なビタミン類も失われてしまいます。
ビタミンはほとんどのニキビ対策用の化粧品に含まれています。
お肌をキレイに保つことができる成分です。
特に、便秘によって失われやすいビタミンである「ビオチン」はお肌の皮膚細胞を活性化させるために欠かせません。
皮膚細胞が活発にならなければ痛んでしまった古いお肌から新しいお肌へ生まれ変わらせることができなくなってしまいます。
ニキビができたお肌のまま、キレイなお肌にすることはできません。
ビオチンを常にお肌に供給するためにもサプリメントを摂取する方法もありますが、やはり便秘を改善しなければならないでしょう。

引用元-ニキビと便秘の密接な関係性をチェック!

便秘が吹き出物の原因に

■体内に老廃物が溜まることで体に負担が。またイライラの原因もニキビの一因。

便秘とは、排出するべき便が排出されず、腸内に長時間留まっていることをさします。
便秘になると、便が腐敗し、ガスや毒素などの有害な物質を生み出します。
そして腸内に溜まった便の毒素が体外に排出されず、血管などを通って全身にまわってしまうのです。これが体や肌に悪影響をおこします。

ニキビなど、肌荒れの原因もまさにこれが一因です。
また、不要なものが体内にあると、必要なミネラルやビタミンなど、吸収しにくい状態になってしまいます。

そのため体調不良をおこすこともあるのです。
便秘は病気ではないと放置する人も多いですが、ニキビだけでなく、頭痛をひきおこしたり、食欲不振、精神不安定などを招く事も。
まさに百害あって一利なしとはこのことではないでしょうか。

■食生活や運動不足が原因で便秘になりやすいといわれています。

悩んでいる人のほとんどが女性といわれる便秘。
この大きな理由として、腸の運動が弱いといわれています。男性に比べ筋肉も少なく、特に腹筋のチカラが少ない女性は、便を押し出す力も弱いためです。
他に、食事量の不足、水分不足、野菜や食物繊維の不足、便意を感じていても我慢してしまうなどがあげられています。

引用元-2人に1人が便秘。ニキビを招かないための5つの秘策とは?

便秘による吹き出物に

ニキビの原因っていうのは、厄介すぎるほどに色んなものがありまして、ベタなもので言えば、睡眠不足であったり、栄養不足であったり…

マイナーなもので言えば、虫歯だったり、カルシウム不足であったり…

本当に幅広く、しかも人それぞれ原因が違う上に、原因は1つだけじゃないことが多いから厄介なんですよね><;

割とメジャーに言われていることですが、「便秘」もニキビの原因の1つに入ってきます。

そもそも便秘というのは、ウンコさんがなかなか出ない症状のことなんですが…

一体どのくらいの期間ウンコさんが出ないと「便秘」と呼ばれるのかご存知でしょうか?

実は、便秘と呼ばれるのは、

排便が1週間に、男性なら4回以下、女性なら2回以下

の場合に便秘と呼ばれるんですね。

ちょっとドキッとした方もいらっしゃるでしょう^^;

引用元-腸内環境を見直そう!便秘とニキビの関係とは?|絶対に!ニキビを治す,そんなブログです

便秘による吹き出物のできる原因について

■ニキビが出来る原因の1つ

便秘になった時に必ずヨーグルトを食べているのは、ニキビ太郎です。
僕の場合、ヨーグルトを食べたらすこぶる快便です。
また、食後に普段よりも多めにぬるま湯を飲むと便秘は解決すると実感しています。

さて、日本内科学会では「便秘とは3日以上排便が無い状態、または毎日排便があっても残便感が残る状態」と定義しているそうです。

余談ですが、僕自信場合だと1日でも排便がないと便秘じゃないとかな?って個人的に思っていますが・・・皆さんはどうなんだろう?1日でも便をしていないと下腹部が張ってきて、体に毒素が回りそうじゃないですか?(汗)

理想は、毎日規則正しく排便ですよね!

■腸内は通常だと弱酸性を保っている

ニキビ太郎は、毎日自分の排泄物(便)を観察して、今日はこんな感じだからあの食品を食べよう!とか考えています。

なぜなら便の色や形で自分の腸内環境を知る事ができるからです。

人間の腸内は、通常だと乳酸菌やビフィズス菌といった「善玉菌」が優位に立っているので、弱酸性です。

この状態だと、便の色は「黄色」っぽい色で、匂いもきつくありません。また、乳酸菌やビフィズス菌が出す有機酸と呼ばれるものが腸管を刺激して排便を促します。

引用元-必見!便秘はニキビの原因になる!?今回はその真実に迫り対策や解消方法を紹介します! | 【男性必見】ニキビ太郎が解決!

ツイッターでのつぶやきや口コミ

https://twitter.com/okinanya/status/752476971167125504

 - 便秘と肌荒れの関係

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