妊娠8ヶ月頃の便秘によるお腹の張りの原因や解消法について

妊娠8ヶ月頃の便秘はお腹の張りや痛みを感じやすい時期です。
妊娠後期の便秘は、お腹の張りや痛みを感じやすく、大きな悩み事の一つです。
生まれてくる赤ちゃんのためにもできるだけ早く便秘を解消して、快適に過ごしたいものですよね。

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妊娠8ヶ月頃の便秘によるお腹の張りや腹痛について

妊娠後期に入ってすぐの8ヶ月頃は、赤ちゃんの動きも活発な時期です。
胎動も盛んなため、お腹の中からの刺激で痛みを感じる場合もあります。

胎動が激しく痛みが強い場合は、ゆっくりと楽な姿勢で座ったり横になったりしてリラックスして過ごしてください。お腹に優しく手をあてて、赤ちゃんとお話するのも素敵な時間の過ごし方ですね。

お腹の張りによる腹痛

妊娠後期に入ると、お腹の張りもそれまでより起きやすくなります。
少し休むことで落ち着くようなら心配はいりません。
あまりひどいようなら、病院で張りどめを処方してもらうことも可能ですから、心配な場合は相談してみましょう。

■便秘による腹痛

妊婦さんによって様々ですが、妊娠中に便秘になる人は多いようです。
いきむのが怖くて余計に便秘が悪化してしまう場合もありますから、恥ずかしがらずに病院でお薬を処方してもらいましょう。

引用元-知らないと怖い？妊娠後期の腹痛、種類と対処法｜cuta 【キュータ】

妊娠8ヶ月頃の便秘はお腹の張りや痛みを感じやすい

妊娠後期の便秘は、お腹の張りや痛みを感じやすく、大きな心配事の一つです。
赤ちゃんのためにもできるだけ便秘を解消して、快適に過ごしたいですよね。
（※妊娠後期：8ヶ月・9ヶ月・10ヶ月、28週～39週）

■妊娠後期の便秘の原因

妊娠中は、「黄体ホルモン」というホルモンの分泌が増えます。

黄体ホルモンは、妊娠の維持に深くかかわる大切なホルモンなのですが、同時に腸の運動をにぶくしてしまう働きも持っていて、これが便秘の原因となります。

黄体ホルモンは、生理前にも盛んに分泌されるホルモンで、生理前におこる便秘も、これが原因です。

さらに、妊娠後期になると、赤ちゃんがだんだん大きくなりますよね。
大きくなった子宮が腸を圧迫し、ますます腸のぜんどう運動が妨げられてしまうのです。

その他、
・妊娠後期になるにつれて運動不足になる
・腹筋が弱まる
・貧血予防の鉄剤の副作用

なども、妊娠後期の便秘の主な原因となります。

これらは全て、妊婦さん自身では避けることができず、
妊娠後期に便秘になるのは仕方のないことともいえます。

しかし、便秘をそのままにしておくことは、お母さんにとっても赤ちゃんにとってもよくない影響がありますから、できるだけ便秘が悪化しないように、できるだけ便秘を解消できるように、妊娠後期の便秘解消法について、勉強してみましょう。

引用元-妊娠後期の便秘解消法とは？

妊娠8ヶ月、便秘によるお腹の張りとは？

■ストレス

意外にも、精神的なストレスからお腹の張りを
感じることがあります。

思うように体が動かない妊娠後期。

家事、仕事、出産への不安などさまざまなストレスにさらされやすい時期です。

ストレスが溜まると、筋肉（子宮）が固くなりお腹が張る原因になります。

リラックスできる時間を作るのが大事ですね。

私の体験談としては、旦那と喧嘩したあとは、よくお腹の張りを感じていました。笑

■便秘

お腹の張りは、「子宮収縮」、「靭帯が引っ張られる」
「皮膚のつっぱり感」以外にも便秘によって引き起こされることもあるのです。

便秘によって引き起こされるというよりも、便秘によるお腹の張りと、妊娠によるお腹の張りを勘違いしているパターンですね。

引用元-妊娠後期にお腹の張りで息苦しい原因は？夜も【放置で大丈夫？】 | 妊婦力

妊娠8ヶ月 便秘 お腹の張り

妊娠後期とは、妊娠8か月（28週）から赤ちゃん誕生までの期間のことです。
この時期はお腹もどんどん大きくなって、胎動を感じることも増え、赤ちゃん誕生が待ち遠しいですね。
その一方で、お腹の張りを感じやすく、便秘や下痢などの症状などで腹痛が起こりやすい時期でもあります。

妊娠8カ月の頃はまだ早産に気をつけなくてはなりませんし、出産予定日が近づく臨月には陣痛がいつきてもおかしくありません。

妊娠後期に起こる腹痛について、どんな症状なら心配ないものなのか、すぐに受診した方がいいのはどういう場合なのかなど、詳しくみてみましょう。

引用元-妊娠後期の腹痛はお産の兆候？時には危険な腹痛も！症状や原因を確認しておこう｜welq 【ウェルク】

■妊娠後期に起こる腹痛の症状

○下痢のような腹痛

妊娠後期なるとお腹が圧迫されて腸の動きが悪くなるので、下痢を起こすこともあります。
少しゆるいという程度であれば赤ちゃんに影響はありませんので、心配ないそうです。
しかし水のような状態が何日も続くならば一度病院に相談しましょう。
あまりにひどい場合には脱水症状などにも注意しなくてはなりませんので、早めの処置が必要となります。

また下痢のときのような痛みはあるのに便が出ないという場合には、「前駆陣痛」という本格的な陣痛の前に起こるお腹の張りの場合も考えられます多くの方が、この前駆陣痛の痛みを、「生理痛のような痛み」や「お腹を壊した時の痛み」に似ていると感じています。

引用元-妊娠後期の腹痛はお産の兆候？時には危険な腹痛も！症状や原因を確認しておこう｜welq 【ウェルク】

妊娠中の便秘．．．お腹の張りの原因とは？

■便秘

「便秘」これもお腹の張りの原因です。
妊婦に多い便秘は、大きくなった子宮が腸を圧迫することやホルモンの影響などで起こってきます。
そしてこの便秘がさらにお腹の張りを感じさせてしまいます。

ただ、妊娠中は「運動不足により腸の動きが悪くなってしまう」からと言って適度な運動をしようにも、やはり妊婦だとなかなか思うようにいかないこともあるでしょう。

そんな時は「食事」にような別のアプローチから改善してあげるのが良いかと思います。例えば「プルーン」や「バナナ」などのフルーツ、もしくは「キノコ」や「豆類」などの不溶性食物繊維の多い食品などです。
便秘解消には、是非こういった食品を積極的に食べるように心掛けましょう！

引用元-妊娠7ヶ月のお腹の張り！原因や頻度、痛みなどを教えて！ | にちいろ

ツイッターでのつぶやきや口コミ

友達の妹が便秘症で、家族で最近お腹張りすぎだよ！とかいってベシベシ叩いたりしてたのに、妊娠８ヶ月まで家族誰も気付かなかった、って話を聞いたのがこないだの結婚式での一番の衝撃

— まき (@miwamnos) July 7, 2015

もう妊娠8ヶ月なのか私！早いなぁ。。
最近お腹がパンパンで苦しい時が多くて…これって張りなんかなぁ？
ずっと便秘で苦しいのかと思ってたけど違うみたい(´ε｀；)

— かにかま (@kani3lv3) September 18, 2014

妊娠した喜びも束の間、悪阻が始まりトイレとお友達。悪阻が落ち着いたと思ったら怒涛の食事制限と運動と浮腫。その間、お腹の張りという腹痛もあり。便秘も酷くなる。臨月になったら足の付け根の痛みが始まり、あっという間に陣痛。

— zu_co (@zu_co) June 27, 2016

(´-ω-｀)むー。このお腹の張りは、いったいなんなんだ…。妊娠中の張り感と全く同じ。妊娠してない状態で、お腹が張るって便秘とかだよね？あたし便秘でもないんだけど？

— ゆりぽん (@okinawa5011) June 15, 2016

今朝までと今のお腹の重さを比べたら、羽が生えたみたいに軽い。そして張りが弱い。下剤にて第一子無事産まれましたってくらい。妊娠中の便秘なめたらあかん。笑

— さにこ (@sani_p) June 8, 2016

妊娠31週目（31w）の日常生活での注意点
便秘、頻尿、むくみ、腰痛、肩痛、お腹の張り、妊娠線に体重増加・・・とありとあらゆる体調不良の症状があらわれ、その上食事制限に運動制限とくればストレスが溜まって当然です。

ですって！

— ミシェル✳︎7/11出産 (@baten_love) May 14, 2016

https://twitter.com/pycuripaqan/status/723680414657814528

@wtkdy
病院行きよー
男の人は妊娠って普通に経過するって思ってる人多いから。
便秘するとお腹も張りやすいし、切迫にりやすいけん行っておいで！

— ともからみやのはるか (@HaRuKa_qq) March 29, 2016

https://twitter.com/tkhraaask/status/712093832351862785

便秘による腹痛やお腹の張りの原因にガスが溜まっていることがあります。お腹を温めると、腸の動きが活発になるため、ガスが排出されやすくなります。 #妊娠 #便秘

— 妊婦さんと赤ちゃんとつわり (@tuwarimaternity) February 14, 2016

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