放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘が1年も続くことなんて・・・実際にあったこんな話!

      2016/07/29

便秘が1年も続くことなんて・・・実際にあったこんな話!

便秘続きで困っている人は多いと思うけど、1年も悩むことはないだろう・・・そう思っていませんか?

便秘が1年も続いている人なんているの?どんな方法でも便秘が解消できなかったってこと?

便秘は1年も続くと命を落とす危険もあります!早めに解決できる方法を実践しましょう!

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便秘が1年も続くと命を落とすことも・・・

1998年、21歳会社員女性が便秘により死亡したことをご存知でしょうか?

彼女の便秘は1年前からあり、たまに腹痛が合ったにもかかわらず
病院に行き医師の診察を受けないまま、市販の薬を飲み続けていました。

死亡2日前まで普通にお仕事をされて、死亡の前日・当日は仕事が休みだったので
ご自宅で療養されていたそうです。

死亡前日は風邪の症状と腹痛を家族に訴えており、寝たり起きたりを繰り返して昼食夕食を食べなかったそうです。

死亡当日は朝食を食べずに朝から自分の部屋で休まれており、 学校から帰ってきた弟さんにより、トイレの前で死亡しているのを 発見されました。

その後、死因を確かめるべく解剖がされました。

女性のお腹は妊娠満期と思われるほど膨れ上がっており、
死因は 『腸内に大量のうんちが6.7kgも溜まったことによる
腸閉鎖』が原因でした。
引用元-便秘で死亡した女性(その1) – 便秘解消.com

便秘も1年も続けば腸閉塞に・・・そうならないための方法は?

腸に溜まった便を出すためにはとにかく水分摂取です。
1日で最低でも1.5リットルは飲むようにしましょう。

特に朝起きて5分以内にコップ1杯の水を一気に飲むということを試してください。
朝、水を飲むことで腸を活発にすることができます。

またおすすめの飲み物としてはココアが挙げられます。

ココアにはリグニンという成分が含まれており、腸内の
善玉菌を増やすことができますので、腸内環境を整えることができます。

1日最低1杯でもココアは飲むようにしましょう。

●ダメそうならば病院へ

飲み物や下剤、そして適度な運動などをしっかりと行っても
症状が進行している便秘はなかなか解消することができません。

その場合にはすぐに近くの便秘外来か胃腸科を受診しましょう。
病院では浣腸や滴便をしてくれます。

腸閉塞はいつ起こるか分からないので、早めに病院に行きましょう。
引用元-便秘で女性が死亡!?【知らないと怖い女性の便秘】

1年間便秘で便が少ない・・・何かの病気?

原因として、過敏性腸症候群という病気の可能性が考えられると思います。

過敏性腸症候群とは、大腸や小腸に原因となる異常が見つからないのに、便通異常と腹部症状が続く病気です。
主な症状は腹痛、腹部不快感(お腹の張り、お腹が鳴る、ガス過多、お腹がゴロゴロする おならが出やすい など)、下痢、便秘などの便通異常です。腹痛や腹部不快感のみの場合もあります。
この様な症状はありませんか。

原因としては、腸の運動機能や分泌機能が亢進していることにより、下痢や便秘などがおこると考えられます。
また、腸のひろがる刺激に対して過敏となっているために、通常では痛みとして感じないような刺激を痛みとして感じてしまうのではないかと考えられています。ストレスに対して自律神経のバランスを乱しやすい素因のあるところに、肉体的な疲労や不安・緊張などの精神的なストレスが加わることで、症状が起こってきます。

対策としては、症状によって、次の方法を試してみて下さい。
症状によって、市販の整腸剤を服用されてみて下さい。整腸剤には、腸内環境を整える効果があります
ので、症状が改善してくると思います。下痢や便秘がひどい場合は、市販の下痢止めや便秘薬を症状に応じて、服用されてみて下さい。
引用元-一年間便秘で、便が少ないです。似たような症状があった方はいませんか… – Yahoo!知恵袋

下剤で慢性的な便秘になる?

市販の下剤や漢方薬のほとんどにはセンナシドという成分が含まれていますが、これは腸を刺激して無理やりうんちを出すものになります。

副作用として子宮収縮作用があるために、妊娠中の服用は禁止されていますよね。

このセンナシドの成分は、便秘茶の多くに配合されているキャンドルブッシュにも含まれているのです。
多くの便秘茶には、下剤としての生理作用を及ぼす可能性が認められるほどの量のセンノシドが含まれていることがわかっています。

つまり、このキャンドルブッシュが含まれている便秘茶を飲むことは、市販の下剤を飲んでいることと変わらないといっても過言ではないということです。

妊娠中の女性には、特に注意してもらいたいです!!

下剤は腸を刺激するだけなので、何度も使用すると効果がなくなる

下剤やキャンドルブッシュが含まれるお茶は、腸を活発にするわけでも、腸内環境を良くするわけでもありません。ただ腸を刺激するだけと言ってもいいでしょう。

何度も続けて使用していると、いずれ効果がなくなってきます。

そして腸が「自分が活動しなくても勝手にうんちが出る」と勘違いするようになり、自分で排便する力が弱くなることで、慢性的な便秘の原因となります。

引用元-便秘に効くお茶に要注意!成分表をしっかり見極めるべし!

1年中便秘でお悩みのあなたへ改善策を3つご紹介します!

食事を見直して便秘解消

便秘解消には食物繊維が良いとされています。野菜を中心とした食生活をすれば便秘は解消されます。
外食やレトルト食品などを中心に食べているのであれば栄養バランスも崩れてしまい腸内環境が乱れます。その結果便秘になると言われています。

運動不足を解消して便秘解消

これも昔から言われていますが運動不足だと便秘になりやすいので日ごろから体を動かすことを意識してください。
もちろん激しい運動をする必要はなく、歩くという運動だけでも便秘体質から改善することもできます。もし普段の生活の中で歩かないのであれば意識して歩くようにしてください。たったそれだけの運動で便秘が改善された例もございます。

飲み物を多くとるだけで便秘解消

水分不足も便秘を引き起こす原因となります。コロコロとした便が少ししかでないなどであれば水分不足からくる便秘症状だと思われます。自分ではしっかり水分補給しているつもりでも便秘解消に必要な量を摂取できていないという人は多いです。最近ではコンビニでも便秘解消に役立つ飲み物も売っています。
引用元-1年中悩まされている便秘に効果的な改善策 | 便秘解消が即効できる商品ランキング

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