放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

【便秘3日目】なぜ体重が増える?その理由を教えます!

      2016/07/28

【便秘3日目】なぜ体重が増える?その理由を教えます!

とうとう便秘も3日目突入・・・あなたの体重は増えてきていませんか?

便秘が続くとなぜ体重が増えるの?やっぱり便の重さなの?出せば体重も元に戻るの?

早く便秘を解消しないと大変なことに!辛い便秘と体重の関係を調べてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

つらーい便秘!便秘の期間と対策について!

辛い便秘!1週間以上お通じがなくても放置してしまう人が少なく...

便秘解消に良いとされる牛乳やヨーグルトについて解説します!

牛乳やヨーグルトが便秘解消に効果がある理由。 牛乳をの飲む...

つらい便秘で胸が痛い?!原因や対策について!

便秘に悩んでいる人の中でも症状がひどくなってくると吐き気がし...

便秘による胸焼けの原因や対策方法について!

辛い便秘!便秘の状態が続くと、次第に胸焼けにも繋がってくるこ...

つらい便秘に効果的?!筋トレをして脱便秘!

いろいろ手を尽くしても、解消されない!そんな便秘は最も起こり...

便秘で苦しい症状や対処法についてまとめました!

便秘で苦しい時は食物繊維をバランスよく摂ることが大事です。 ...

便秘の看護計画は一人ひとりの状況を把握することが大事!

便秘に対する看護計画はどのようにするべきなのでしょうか。 ...

便秘の看護で覚えておきたい便秘の種類についてご紹介します!

便秘の看護で覚えておきたい便秘の種類とは? 便秘の症状...

つらい便秘!排便時に血が出る原因について!

便秘中に排便したとき、血が出てしまうことはありませんか? ...

高血圧に注意!便秘と血圧の関係性について解説します!

便秘と血圧には、深い関係があります。 血圧は体に力が入ると...

便秘なのに柔らかい便になってしまう理由とは?柔らかいについて

便秘なのに柔らかい便!?便秘といえばカチカチの便のイメージで...

便秘に座薬は効く?市販の薬の効果と特徴について調査!

便秘薬の中でも即効性を期待して座薬を使う人も多いといいます。...

便秘で座薬を子供に使うときの入れ方・注意点についてご紹介

便秘で苦しんでいるときは座薬が効きますが子供にも使っていいも...

便秘に酵素を積極的に摂取して改善しよう!

酵素を効果的に摂取して便秘を改善! 酵素とはタンパク質から...

便秘による口臭の原因や対策について解説します

便秘で口臭が臭くなる理由とは一体なんでしょう? 便秘により...

便秘で口から出る悪臭の原因や対策について解説します!

便秘で口から悪臭が出るってホントなの? 便秘になると腸の中...

便秘改善に効く代表的な食べ物や食べ方を紹介します!

便秘に効く食物繊維を豊富に含む食べ物を紹介します! 食物繊...

便秘解消に健康食品を使ってみよう!青汁の効果や飲み方について!

便秘は体質や生活習慣が関連していることがほとんどです。便秘に...

便秘による血便や下痢について

血便や便秘と下痢の繰り返しなどは大腸がんの症状なのか? 大...

便秘に要注意!排便に血便を伴う場合は注意が必要?!

何日も便が出ない!便秘に悩む方は多いかと思います。 便秘と...

スポンサーリンク


便秘も3日目になると体重は増加する?

結論から言ってしまうと、便秘と体重の増減の関係について、科学的根拠はないと言われています。
 
便秘だから体重が増え、便秘が解消されたから体重が減る、ということは実は証明はされていないのです。
 
厳密に言えば、腸に溜まっている便の重さの分は、体重が増えます。
 
しかし、便秘が体に何らかの影響を与えて、その結果体重が増えたり減ったりすることはないということです。
 

溜まっている便の重さは?

それでも、先にも書いたように、体重の部分だけ考えれば、溜まっている便の分だけは体重は増加することになります。
 
では、便の重さはどれくらいなのでしょうか?
 
通常大人が1回に排出するの便の重さは、100~200g程度です。
 
ただし、便の約80%は水分です。
 
便が長時間腸に滞留すればするほど、便から水分は吸収されていきますので、便秘の際の便の重さはさらに減ることになります。
 
ですから、便秘によって溜まっている便の重さは、3日分で500g程度と考えられます。
 
このことから推定すると、1週間の便秘で約1kgの便が溜まることになります。
 
これだけの重さになると、やはり体が重たく感じるのは当然かもしれません。
 
引用元-便秘になると、体重は増えるのか? | 便秘解消.com

便秘になって3日目・・・みんなは体重増えましたか?

3~4日溜めてれば1キロは軽く(笑

便がカチカチになって出にくくなる前に早い目に出してあげてください。

引用元-便秘経験者の皆様にご質問です。汚い話しで申し訳ないのですが、出る前と出た後… – Yahoo!知恵袋

だいたいの人の体内には宿便が有り、
それを全部だすと平均で3キロくらいは体重が減るそうです。

私ももともと痩せている方なので、
体重にあまり変化がでないのですが、
ひどい便秘が解消された時(最近です)2キロ近く痩せました^^

引用元-便秘経験者の皆様にご質問です。汚い話しで申し訳ないのですが、出る前と出た後… – Yahoo!知恵袋

私もとってもつらい便秘で何をやってもダメでしたが、知人のすすめで宝仙茶というお茶を飲み始めました。次の日から効果が現れました。宿便も取れて1ヶ月で5kg体重が落ち、身体が軽くなりました。メタボの主人も中性脂肪の値が減りポッコリお腹がへこんできました。生活習慣病にもとてもよいようです。おすすめします。
引用元-便秘経験者の皆様にご質問です。汚い話しで申し訳ないのですが、出る前と出た後… – Yahoo!知恵袋

便秘3日目で体重も増加、お腹もぽっこり・・下剤で治るの?

便秘(溜まった便)を下剤で一気に出したところで、ぽっこりお腹は治りません。

治らない理由は、この2つ↓

・腸の働きが悪いためにガスを出しづらい
・便秘そのものを治さないと再び便を溜めやすい

さらに、老廃物の蓄積が、体の新陳代謝を低下させるのでお腹に脂肪もつきやすくなり、太りやすい体質になるのです。

ここを勘違いして、お腹のシェイプアップのために下剤を何回も使っても、意味が無いです。
むしろ下剤を使うことで、腸の働きがさらに低下して、よりお腹が張ってくるので要注意です!

すぐにチェック!こんな症状があれば、あなたはすでに【ぽっこりお腹】!!!

ぽっこりお腹に悩んでいる人は、次の症状がないか確かめてみてください。
↓↓↓↓↓↓↓↓

・排便がしづらい
・お腹が張る
・排便後に、便が残っている感じがする
・3日以上の便秘が多い
・おならが、かなり臭い

これらの症状があれば、ぽっこりお腹の原因になっている便秘の可能性が高いです!

引用元-1週間で楽々!便秘が原因のぽっこりお腹解消方法はこれで決まり!

便秘になると体重が増えると言われる根拠とは?

お通じが出ないと体重が増えやすい体質になる、と言われています。
 
 

なぜかというと次の 3つの理由からです。
 
 ・脂肪が蓄積しやすくなるから
 
 ・消費カロリーが減少するから
 
 ・処理できない老廃物が増えるから
 
 
 
順に説明しますね。
 
 
 
 まず、脂肪の蓄積についてですが、
便秘は老廃物や毒素が腸内に留まっている状態といえます。
 
 

出すべきものを出せず老廃物が増えてしまうと
新陳代謝が悪くなり脂肪を蓄積しやすくなる、
というわけです。
 
 
代謝が悪いと脂肪が燃えにくいというのはよく言われることですよね。
 
 
 
 
次に消費カロリーについてですが、
便秘では腸の動きが鈍くなり基礎代謝が低くなります。
 
腸が動かなくなるのでその分エネルギーを消費しなくなる、ということです。
この消費しなくなったエネルギーの分だけ、体重は増加すると考えらます。
 
 
 
 
3つ目の老廃物の処理についてですが、
便秘になると腸で有害物質が発生し最終的にはそれが体を巡っていきます。
 
通常は存在しない余分な有害物質が入ってくることになるわけです。
 
体は何とかしてこの有害物質を排出しようとしますが、
体内には本来処理しなければならない老廃物が既にあります。
 
そのため処理能力が追いつかなくなり、処理しきれないものがでてきて
処理しきれなかった物質の分だけ体重が増える、というわけです。
引用元-便秘で体重増加 ?!  どれくらい? | スッキリ!な毎日を送る為の「便通を良くする方法」

便秘と体重にはこんな関係がある!

1.実際の便の重さによって増える

食べたものが便になるまでの過程ですが、ご存じのように食べた物がすべて便として排出されるわけではありません。
胃などで消化され栄養吸収され、それらの不要物や代謝によって出た老廃物が汗や尿や便によって排出されるのです。
ちなみに、1回の排便での一般的な便の重さは約100g~200gほどです。
でも、単純に計算しても、1日1回分の便秘で約150g溜まったとすると1週間ではなんと約1050g、つまり1キロも体重が増えてしまうということになります。
実際には便の水分が腸に再吸収されたりもしますが、いずれにしても体重増加の原因になってしまうのです。

2. 基礎代謝が低下する

注意が必要なのは、体重が増える2つ目の理由です。
便秘になると腸内に便を溜め込んでしまうので、老廃物や毒素が腸内に留まっていることになります。
腸内に溜まってしまった老廃物や毒素は血液に再度取り込まれてしまいます。
体内に老廃物が増えると、新陳代謝が悪くなり、脂肪を蓄積しやすくなってしまうのです。
また、老廃物が体内に増えると、脂肪燃焼の効率も悪くなります。
便が溜まることで体重が増えるだけではなく、それ以外に脂肪も蓄積されやすくなってしまうのです。このように便秘が進むにつれ、ますます体重が増えやすい体になってしまうと言えます。

引用元-便秘解消すると体重も減る? | 便秘解消ガイド

ツイッターでのつぶやきや口コミ

https://twitter.com/mai_neji/status/735588271833501696


https://twitter.com/riri720s/status/730169734008688640


https://twitter.com/Moonlit_crystal/status/709526747692142593

 - 体重と便秘の関係

ページ
上部へ