放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘と下痢が同時に襲ってくる?その病気の正体を探る!

      2016/07/29

便秘と下痢が同時に襲ってくる?その病気の正体を探る!

便秘と下痢・・・この2つの症状が同時に襲ってきて苦しい経験をしたことはありませんか?

それは【過敏性腸症候群】という病気かもしれません。日本人の1割以上の人がなっているとも言われています。

原因は?どうやったら治る?その疑問を解決します!

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便秘と下痢が同時にやってくる!それは「過敏性腸症候群」かも?

便秘と下痢を繰り返すという人は

“過敏性腸症候群(IBS:irritable bowel syndrome)”

という病気の可能性があります。

過敏性腸症候群は

主にストレスを原因として発症

便秘や下痢を繰り返すのが主な症状です。

大腸がんなどのように

見た目で確認できるような症状がないのが

発見しにくくする要因です。

しかし

過敏性腸症候群の患者は

日本人の10~20%と比較的多いものです。

最近こんなことありませんでしたか?

・通勤途中に電車に乗っていたら急な腹痛でトイレに駆け込んだ
・通学途中に歩いていたら急な腹痛でトイレに駆け込んだ
・大事な会議前に緊張でお腹が痛くなる
・試験の前に緊張でお腹が痛くなる

これらのことが繰り返し起こる場合

過敏性腸症候群の疑いが強くなります。

心配事を多く抱えているような人は

ストレスから過敏性腸症候群になりやすいのですが

その症状が深刻化すると

“ご飯を食べたらお腹が痛くなるんじゃないか”

“授業中や会議中にお腹が鳴らないか”

“油断したすきにたまったガスが出てしまわないか”

ちょっとした事にも神経を張りつめ

生活の質が著しく低下してしまうことすらあります。
引用元-便秘と下痢が同時に来たり繰り返すときにやるべき3つの対処法 | The +1

便秘解消と同時に下痢もおこってしまう原因とは?

日常的に便秘がある人は、固くなった便が腸の中に溜まっています。
そしてその上にまだ柔らかい便が溜まっていると、下痢のような状態で
出てくることがあります。

便が久しぶりに出ると同時に下痢があると言う人は、まず便秘を改善する
ことが大切です。食生活の見直しや適度な運動、腸内環境を整えるために、
乳酸菌の摂取などを心がけましょう。

また、水分の補給は、案外見落とされがちなポイントです。
人間は話をしているだけでも、口から水分が蒸発しますので、こまめな
水分補給は必須です。

1.5リットルは体 から出てしまうことを考えると、それ相当量の水分は
補給しないと不足します。ただ水を飲むのも大切ですが、味噌汁や
コーヒーなどの飲み物も織り交ぜながら、トータルの量を見直してみましょう。

これらの改善で便秘が解消された、または元々便秘がないのに下痢も同時に
繰り返すようなら、過敏性腸症候群が潜んでいる場合があります。

過敏性腸症候群は、大腸の働きに影響を及ぼすため、動きが鈍くなり便秘になる、
またはその逆で活発になりすぎて下痢になる、更には便秘と下痢を繰り返す
と言う人もいます。

あまり長く症状が続くようなら、1度消化器内科を受診した方が良いでしょう。
引用元-便秘と下痢が同時に起こるのは病気?

便秘と下痢が同時にきたけど出ない・・・何が原因なの?

原因としては、腸の運動機能や分泌機能が亢進していることにより、下痢や便秘などがおこると考えられます。
また、腸のひろがる刺激に対して過敏となっているために、通常では痛みとして感じないような刺激を痛みとして感じてしまうのではないかと考えられています。ストレスに対して自律神経のバランスを乱しやすい素因のあるところに、肉体的な疲労や不安・緊張などの精神的なストレスが加わることで、症状が起こってきます。

対策としては、症状によって、次の方法を試してみて下さい。
症状によって、市販の整腸剤を服用されてみて下さい。整腸剤には、腸内環境を整える効果がありますので、症状が改善してくると思います。下痢や便秘がひどい場合は、市販の下痢止めや便秘薬を症状に応じて、服用されてみて下さい。
また、冷たいもの、辛いもの、カフェイン(コーヒーなどに含まれる)、アルコール、脂っこいもの などの胃腸の刺激となるものを控えて下さい。
また、お腹の張り、ガスが溜まりやすいなどの症状には、小林製薬のガスピタンという市販薬を服用されてみると良いと思います。ガスたまりや膨満感に効果があります。

引用元-下痢便秘が同時に来ました。便秘で便が栓?になって下痢が出てきません。何度… – Yahoo!知恵袋

便秘と下痢が同時にやってくる「過敏性腸症候群」の治療法法は?

過敏性腸症候群は画一的な治療方法がありません。原因となる事柄が多すぎるため、それを特定して取り除かなければ改善しないのです。完全に治すには長い時間が必要となることもあり、病気としては非常に厄介なタイプです。

分かりやすいところでは暴飲暴食が原因である場合です。アルコールやコーヒー、タバコを控え、腸への刺激を過剰に与えるような生活から抜け出しましょう。

状況によっては薬を使うことを検討しなくてはいけません。特に下痢や便秘にすでに悩まされている場合は、便意を自分でコントロールできないので強いストレスの原因になってしまいます。便秘や下痢を抑えるために症状にあわせた薬を使うのも有効となります。

もちろん、この場合は市販薬などを独断で使うのは避けてください。きちんと病院で診断を受けて、治療計画に問題の無い薬を処方してもらうようにしましょう。

そして問題なのが、ストレスを原因として発症した場合です。ストレスの原因を取り除くのは容易ではないので、長いスパンでの治療も覚悟しなければいけません。

引用元-過敏性腸症候群の症状と原因

便秘と下痢の併発に悩まないためにできること3つ!

1.まずは生活リズムを一定にする

⇒生活習慣の乱れの一環として、睡眠不足、寝過ぎ等が考えらえれます。
まずは寝る時間、起きる時間を統一しましょう。
休日であっても平日と同じ時間帯に起きる事!あと睡眠は十分にとること!

2.食生活も乱さないように

⇒食べ過ぎや食事の内容に気を使ってみましょう。肉や油ものが多い時は
先に野菜サラダなどを食べておくと比較的食べたものを消化しやすくなるようです。

3.強いストレスを感じたら適度に気分転換する!

⇒学校であれば家帰ったら誰かに今日起きた事を話してみたり、友達と遊んだり。
仕事であれば仲間や家族に愚痴ったり、仕事の事を忘れて趣味に没頭したり。
その他、散歩などの軽い運動でもストレス解消になりそうですね!
気分転換をするコツとしては、自分の好きな事を最大限楽しむ事ですかね!
外的ストレスから逃れるためには自分の世界を作るのも良し、ですw

引用元-便秘と下痢が併発した時の辛さは異常…何か対策とかないの? | よみわか!

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https://twitter.com/nuruo_neet3/status/714392080248741892

 - 便秘の解消法

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