放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

子供の便秘が10日、原因は?判断基準や解消法をご紹介!

      2016/07/28

子供の便秘が10日、原因は?判断基準や解消法をご紹介!

子供の便秘が10日続くと親としては心配になりますよね。

子供が便秘になる原因は?子供の便秘の判断基準は?便秘を解消するには?

子供の便秘は病気が関係している場合もあります。心配な場合は小児科へ行きましょう。

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子供が便秘で便通が10日に数回・・・原因と解消法は?

■器質性便秘の解消法

器質性便秘の場合は、病気や腸などの奇形が原因ですので、医療機関での処置が必須となります。

子供で多いのが、肛門付近の腸に神経が欠如しているヒルシュスプルング病と、直腸や肛門の先天的な奇形がある鎖肛(さこう)です。

他にも、腸閉塞など、放っておくと命に係わるような病気が原因の場合もありますので、器質性便秘が疑われる場合は、速やかに病院に行くようにしましょう。

■機能性便秘の解消法

病気に由来しない便秘で、体質や生活習慣などから発生する便秘を「機能性便秘」と呼びます。幼児や子供の便秘の多くは、この機能性便秘です。

機能性便秘の主な原因は「食物繊維不足」「水分不足」「運動不足」「ストレス」「腸内環境の悪化」などのため、解消法も基本的には大人と同じく以下のようなことになります。

(1)規則正しい生活をし、特に朝食後にトイレに行く習慣をつける

(2)バランスがよく、食物繊維の多い食事を摂る

(3)運動不足にならないように注意する

(4)腸を刺激したり、腸をコントロールする副交感神経を活性化するマッサージをする
(5)こまめに水分を補給する
引用元-幼児/子供の便秘の解消法 | ヘルスケア大学

子供の便秘が10日・・・子供の便秘の判断基準は?

子供(幼児)の便秘はどのように判断すればいいのでしょうか?子供(幼児)が便秘かどうかは便の硬さである程度判断します。便は健康であっても毎日排便しないこともあります。3~4日に1度しか排便がなくても、便の硬さがやわらかく、お腹が張る、腹痛がする、といった症状がなければ便秘の可能性はないと考えていいでしょう。しかし、お腹が張って痛い、などといった症状がある場合、排便がつらい、排便の時に肛門が切れて出血する、などといった場合には、便秘といっていいでしょう。早急に解消法を実行し、子供(幼児)の便秘を解消してあげましょう。子供(幼児)の便秘の解消法も大人の便秘と同様、食事の方法や内容、生活のリズムを整えることでほとんど解消することができますが、肛門が切れて出血していたり、嘔吐や強い腹痛がある場合は、病院に行くようにしましょう。
引用元-子供の便秘・幼児の便秘解消法

便通が10日に数回・・・子供の便秘を防ぐには?

子供の便秘は何らかの病気が原因となっている場合があり、これについては便秘以外にも発熱や嘔吐・血便などの他の症状を伴うことが多いようです。このような種類の便秘については病気の治療が第一であり、病院での診察・検査が必要です。
 
しかし、他に目立つ症状などがなく、これまでも幾度となく便秘を繰り返す子供の場合には、腸内環境が整っていない可能性があることを頭に入れておいたほうがよいようです。
 
この種の便秘については、病院でも治すというよりも家庭での食事や生活習慣の改善によって克服していく必要があるようです。
 
それにしても、幼い子供であっても腸内環境が整っていないということがあるのでしょうか?
 
確かに幼い子供であっても腸内環境には大きな差があり、中には出産後の早い段階で健康面で不利な状態におかれる子供もいるようです。
引用元-子供の便秘の原因はコレだった!子どもの便秘対策

子供の便秘改善に役立つ食べ物は?

(1)白米に押麦を2~4割混ぜる
割と子供にも受け入れられやすいはずです。炊飯器で白米を炊くのと同じ方法で手軽に作れます。白米に押麦4割程度までならおにぎりも作れます。白米に押麦を混ぜることが習慣になれば、食べる量にもよりますが、食物繊維を1~2gほどアップできます。

「えっ、たった1g?」と思うかもしれませんが、食物繊維1gは、大切で価値のある分量です。

(2)朝は納豆ご飯にしてみる
小さい頃から納豆を与えれば、納豆好きになる子はとても多いようです。納豆1パック(50g)には約3g程度の食物繊維が含まれます。また納豆菌は腸内の健康にもつながります。(1)の押麦入りご飯に混ぜれば、かなりの食物繊維アップが望めます。混ぜるだけなので、簡単らくちん。
引用元-子供の便秘を解消する!親も子供もラクラク10の方法 【栄養管理】 All About

子供の便秘を解消!食生活の注意点とは?

○水分
 無理にたくさん摂る必要はありません。飲みたいときに飲みたいだけどうぞ。

○乳酸菌・ヨーグルト類
 有効・無効の両方の報告があり、実は評価は一定しません。一般に子どもの腸内細菌は善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)優位とされ、悪玉菌(大腸菌、ウェルシュ菌)が多い中学生~大人ほどには効かないようです。

○食物繊維
 大きく不溶性と水溶性に分けられますが、共に便秘に有効です。
・不溶性食物繊維・・・野菜に多く含まれ、水分を吸収して膨張し便量を増やす効果
・水溶性食物繊維・・・海藻やネバネバ系食品に多く含まれ、大腸に到達すると善玉菌のエサになり腸内環境を改善する効果があります。

○オリーブオイル
 オレイン酸を含むオリーブオイルは一時的に比較的多めの量を摂った場合、小腸であまり吸収されずに小腸を刺激します。また小腸に残った食物と混ざり合うことで腸内の滑りがよくなることがわかっています。イタリアでは子どもたちの便秘予防として、ティースプーン1杯のオリーブオイルを摂ることが推奨されているそうです。
引用元-子どもの便秘

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