放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

「 便秘の解消法 」 一覧

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便秘が7日目。この憂鬱な便秘をどうにかしたい!便秘について

  2016/07/22    便秘の解消法

便秘が7日目でお腹がパンパン・・・。こんなときはいったいどうしたらいいのでしょうか? なかなか人に相談できない便秘の悩み。しかし、隠れ便秘の人が多くいるようです。 気になる便秘の解消方法と...

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便秘が7日以上続けば危険?早く解消させるための方法!

  2016/07/22    便秘の解消法

あなたの便秘は何日続いていますか?3日?それとも7日、1週間以上? そんな人は早く便秘を解消させないと大変なことに・・・そのために食べた方が良いものとは? 便秘解消に役に立つ食事の献立やお...

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便秘解消したい人必見!このエクササイズでスッキリ!

  2016/07/22    便秘の解消法

便秘の原因に運動不足があります。でも時間がなくてなかなか運動ができないというのが実情・・・ そんな人のために、朝起きてふとんの中で簡単にできる便秘解消エクササイズがあります! 今回は運動し...

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便秘にはうつ伏せゴロゴロ運動!?腸を刺激して便秘解消!

  2016/07/22    便秘の解消法

便秘に効く体操は色々ありますが、オススメしたいのがうつ伏せゴロゴロ運動です。 うつ伏せゴロゴロ運動がどうして便秘に効果があるのでしょうか?その方法は? うつ伏せゴロゴロ運動で腸を刺激してす...

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便秘でご飯食べれない原因や対処法について解説します!

  2016/07/21    便秘の解消法

便秘による満腹感でご飯食べれない? お腹いっぱいご飯を食べたときに感じる満腹感はとても幸せなものですよね。 ですが、便秘が原因となった場合、悪い満腹感もあります。便秘が原因で満腹感を感じるとはどう...

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便秘で1週間以上も便が出ない時の解消法や症状について

  2016/07/21    便秘の解消法

便秘で1週間以上も便が出ない時、まずは病院へ! 1週間以上便が出ない、排便時に痛みや違和感がある、おなかが張る、便やおならが異様にくさい、などの症状がある場合は、放っておかずに医師の診断を仰ぐように...

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青汁は便秘解消におすすめ!さらに○○と摂取で効果◎!

  2016/07/20    便秘の解消法

便秘は体に様々な悪影響を及ぼすため、早めに改善したものです。 便秘解消には食物繊維の摂取が大事とは聞きますが、毎日に食事で補うのは大変ですよね。 そこで手軽に食物繊維を摂れ、便秘解消にもお...

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腸が長いと言われたら?便秘の対策方法について

  2016/07/19    便秘の解消法

腸が長い人が便秘になるわけじゃないんです! 便秘の方の訴えで多いのが、「私、検査をしたら大腸が長いと言われたんです」という意見が多いようです。 でも、実際は大腸が長い人が必ず便秘になるというわけで...

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【便秘男必見!】誰にも気付かれずに解消できる方法!

  2016/07/19    便秘の解消法

女性は便秘になりやすいと言われていますが、男性でも便秘になる要因はたくさんあります。 なんとなくはずかしくて便秘をほおっておく男性が多いと言いますが、そのままにしておくと大変なことに! 男...

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便秘男性はこれが原因だった!女性とは違う便秘の原因と対処法

  2016/07/19    便秘の解消法

女性が多い便秘ですが、便秘に悩む男性もいると思います。 調べてみると、便秘になる男性の症状や原因は女性とは少し異なるようです。 便秘男性の原因や対処法について調べました。 ...

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便秘解消の体操特集!あなたに合う方法はコレ!

  2016/07/19    便秘の解消法

テレビなどでもよく紹介されることの多い「便秘解消体操」。あなたは実践したことはありますか? いろいろな方法があるけど、簡単に誰でもできる方法は?体操でどこまで改善できるの? 便秘解消に役に立つ...

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便秘確定?あなたの出なかった日数は?基準を教えます!

  2016/07/11    便秘の解消法

便秘って何日出なかったらそう呼べるんだろう・・・ふとそんな疑問が浮かんだことはありませんか? 便秘の定義って?出ない日数との関係は?みんなは何日間出なかったの? 便秘の基準と出ない日数の関...

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便秘による硬い便は指で出すしかない!?便秘解消法を伝授!

  2016/07/11    便秘の解消法

硬くなってしまった便を無理に排泄しようとすると危険です。 便秘による硬い便を出す方法は色々ありますが、どうしても出ない場合の最終手段として指で出すのも有効です。 指で出す方法とは?便秘解消...

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便秘の出そうで出ない時の原因や改善法について紹介します!

  2016/07/11    便秘の解消法

出そうで出ない便秘の原因は? 肛門付近の直腸に便がつまってしまっているので、直腸性便秘と呼ばれています。 直腸性便秘の場合、ついつい長時間トイレでいきんでしまいますが、長い時間、腸に圧力をかけつづ...

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生理前便秘は下剤なしでもスッキリ!その方法を教えます!

  2016/07/11    便秘の解消法

女性特有の生理前の便秘。手は出したくないけど、この時ばかりは下剤を飲む人も多いといいます。 下剤に頼らず、なんとか生理前の便秘を予防・解消する方法はないの?どうしても下剤を使う場合の注意点は...

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便秘を全部出すにはどんな方法があるの?その方法をご紹介!

  2016/07/11    便秘の解消法

なんだか、お腹がポッコリ・・・。お腹が張って痛い・・・。 いろいろな便秘のお悩みがありますが、その悩みを解決する全部出す方法にはいったいどのようなものがあるのでしょうか? 気になる便秘を全...

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便秘でお腹に栓をしたような状態を改善するのはこの方法!

  2016/07/11    便秘の解消法

硬い便がお腹に栓をしたような状態になったことありませんか?便意を我慢したことが原因となるそうです。 栓をされた状態になる原因は?どんな便秘なの?対処法は? 便秘に有効な食物繊維も多く食べれ...

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便秘で便の切れが悪い!そんなあなたのための解決方法!

  2016/07/11    便秘の解消法

ただでさえ便秘なのに、そのうえ便の切れが悪い・・・そんなふうに悩んでいませんか? 軟便ならわかるけど、便秘なのに切れが悪いって何が原因なの?どうすれば解決できる? 《便秘&便の切れが悪い》この2つ...

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こんな便秘は手術しないと治らない!そうなる前に手を打とう!

  2016/07/11    便秘の解消法

便秘に悩まされてる人は多いと思うけど、まさか手術にはならないだろう・・・そう思ってませんか? 実は便秘もひどくなると手術が必要になる場合もあります。その病気とは? 手術が必要になる便秘につ...

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【便秘に効くヨガ】厳選したポーズをご紹介します!

  2016/07/11    便秘の解消法

便秘解消に良いと言われるものにはいろいろな種類があるけど、中でも人気なのは「便秘に効くヨガ」。 体が硬い人でも簡単にできるの?どんなポーズが人気なの?どの時間帯に行うのが効果的? 【便秘に...

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