放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

「 便秘と食べ物や飲み物の関係 」 一覧

89efb7bc26f1999f2286cdd7a64f34c8_s

便秘解消には水やお湯で水分を摂って便を柔らかくしよう!

便秘を解消する場合、まず試して欲しいのか水やお湯を飲む方法です。水分を摂ることで便を柔らかくすることが期待できます。 何より簡単で金が掛からないのも嬉しいですよね。 水やお湯を飲む便秘解消...

a2a09e249513bb330514cc7e0ad767d8_s

便秘対策にポテチは有効?効果なし?疑問解決!

ポテチの原料はじゃがいもですよね。食物繊維が豊富なじゃがいもを原料にしたポテチを食べると便秘対策になるのか気になりますよね。 便秘対策にポテチは有効?ポテチが体にどんな影響があるの? 便秘...

433c86f4b9d5c6d120283b5b3f33f731_s

大根スープは便秘に効く!?おすすめなレシピをご紹介!

つらい便秘・・・。いったいどんなものを食べたら便秘が解消できるの? そこでおすすめなのが大根スープ!便秘に効くおすすめなレシピを紹介します! 快便になるように食物繊維のたっぷり入ったスープ...

7495f9d447e29c1a19e3cb4e77a1f143_s

便秘解消には【ポッカレモン】!その口コミをご紹介します!

便秘にレモンが効くという話は聞いたことはあってもレモンは苦手・・・そんな人にはポッカレモンがおすすめです! 本当にポッカレモンで便秘解消できるの?実際に飲んでいる人の口コミはどうなの? ポ...

b60fb3a8fa636b5c23465d0552efee46_s

便秘になりやすい!?ピザの何がいけないの?対処方法について

便秘になるのはピザが原因!?たま~にむしょ~に食べたくなるピザ! 若者の象徴のピザ!みんなが集まったらとりあえずピザ!ですが・・・ピザを食べると便秘になりがち!? そんなときはどうしたらい...

8818a3d50590b69400f134ba0e01cb8f_s

便秘に効果!ドテラ精油の効果、使い方をご紹介

便秘に悩む方も多いのでは?頑固な便秘をなんとか解消したい!そんな方に効果があるのがドテラの精油。 ドテラの精油には便秘にどんな効果があるのでしょうか?その使い方は? 便秘は生活習慣が関係し...

45d905b1bdac7f6bc4f524a667552f22_s

便秘はもうやだよぉ!排便パワーを高める方法や食材について解説

便秘はもうやだ!薬に頼らず排便パワーを高める方法とは。 お薬を飲まず、便が停滞しないようにしなければいけません。自力の排便パワーをつけることが大切です。 その排便パワーの大切な働きの根源が「ぜん動...

daf3c2d6f2988226e5dc9a74133d6dbd_s

子供の便秘にヤクルトなどの乳酸菌良い理由

子供の便秘解消に良い?ヤクルトの特徴について。 子供の便秘解消のために飲んでいるものに、ヤクルトを挙げることができます。 生きたまま腸まで届く乳酸菌・シロタ株が豊富に含まれていて、便秘を解消してい...

b834fe98270cdacc5c012b20edae0a56_s

りんごジュースが便秘解消に良い理由について解説します!

りんごジュースは便秘の改善に効果的なのか? りんごジュースには植物繊維を豊富に含んでおり、便秘解消にピッタリな飲み物です。 お腹の中をキレイにしてくれるだけでなく、カリウムも含んでいるので体内の余...

ac0fc32c3d8ef8c8a511b284d09a2b2b_s

便秘にはパスタなどに使われているオリーブオイルが効果的

パスタで使われているオリーブオイルが便秘解消に良い? イタリアでは、古くからオリーブオイルの便秘解消効果に着目していたようで、そのために、便秘の予防として子供に与えていたそうです。 オリーブオイル...

7e062637d72f7d20421865441acfd891_s

便秘を1ヵ月で改善するには?食物繊維でスッキリ解消!

便秘に悩んでいませんか?中には1ヵ月に数回しか便が出ない・・・そんな方もいるようです。 便秘を1ヵ月で改善したい場合、どんな方法があるのでしょうか。 便秘解消法をご紹介します。 ...

5e160b3600194651edb66158bad5aa93_s

便秘解消には【ブラン】!その理由を効果を教えます!

便秘解消には食物繊維を摂ったほうが良いという話はよく聞きますが、最近「ブラン」が注目されているようです。 ブランにはどほくらいの食物繊維が含まれているの?どうやって食べればいいの? 便秘に...

5799fcbbc1264474dcff6d8c7c023808_s

ヤクルト300vは便秘にも効果抜群!飲み方にもポイントがあります

ヤクルト300vにはどんな成分が入っているか知っていますか?ヤクルトを飲むことで腸内環境を改善する効果が期待できます。 ヤクルト300vと400の違いは?便秘に効果がある成分とは?便秘解消の他に...

b242d20647336256600b74d8e1d004af_s

便秘を改善したいなら豚肉がいい?気になる便秘について

便秘の原因は豚肉?それとも、むしろ食べた方がいい? お肉は便秘になりやすそうですが実際はどうなのでしょうか? 疲労回復に効くと言われている豚肉ですが、便秘にならないためにはこんなレシピがお...

962ed272f80263e579820811fae1e965_s

便秘にお酢が効くのはどうして?気になるお酢と便秘について

便秘にお酢が効くってホント?なにかと体に良いと言われているお酢ですが便秘にも効くんです!? いったいどんなことが便秘に効くのでしょうか? 気になる便秘とお酢の効果についてご紹介いたします!...

ba655071d5d697d756f30480a7dc54c5_s

便秘や痔にいい食べ物とは?やっぱりいいのはあの食べ物!

便秘や痔にはいったいどんな食べ物をとりいれたらよいのでしょうか? 食べ物の影響はかなり大きい!?便秘や痔に良くない食べ物とは? 気になる便秘や痔と食べ物の関係についてご紹介いたします! ...

e0239341d83d6c3c5324f8385291a209_s

便秘解消の代表【豆腐】の効果はこんなにスゴイ!

豆類などの食物繊維は便秘解消のために良いと言われているけど、その中でも「豆腐」の優秀さは圧倒的です! 豆腐のどんなところが便秘解消に役に立つの?豆腐ばっかり食べてもいいの? 便秘解消の豆腐...

ef5ccd9563941e254dd5931ae66c9181_s

便秘の人はポテトチップス禁止?その理由はこんなにある!

ダイエットしていても食べたくなるお菓子の代表ともいえる【ポテトチップス】。 ジャガイモは食物繊維が含まれているから、便秘の人は食べても大丈夫!そう思っていませんか? ポテトチップスが便秘解...

598466b2452bacefbd49f950cffc29d7_s

便秘改善に食物繊維が豊富な海苔がとても効果的な食材!

便秘解消に!海苔に隠された効果とは? 食物繊維と言えば、野菜に多く含まれてる印象があります。実は海苔に含まれる食物繊維は野菜とは違い柔らかいのが特徴。 なので胃や腸を傷つけることなく整腸作用が期待...

bf82398c155242a27a2dac1318f40abe_s

便秘解消には【わかめ】!その優れた栄養と効果を検証!

便秘解消に良いとされている食物繊維。そしてその食物繊維が【わかめ】にも含まれていることをご存知ですか? 【わかめ】に含まれている食物繊維の種類は?他にはどんな栄養素が含まれているの? 実は...

ページ
上部へ