放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

「 便秘と食べ物や飲み物の関係 」 一覧

e313c706d545a0ea55da8462c3d999ce_s

便秘解消には【ヴィッテル】を飲もう!その成分と効果を調査!

便秘解消には水分補給が大事と言われているけど、その中でも硬水がおすすめという話は聞いたことがあると思います。 硬水で有名なのは「ヴィッテル」と「コントレックス」ですが、どっちが便秘解消に効果があ...

0fe57b41331dfec4186b5134162e692b_s

便秘には1日500グラムのヨーグルト摂取でスッキリ解消!

便秘に良いとされるヨーグルト。1日500グラムのヨーグルト摂取を2週間続けると便秘解消に効果があるそうです。 便秘解消にヨーグルトが効果あるのはどうしてなのでしょうか? 便秘に悩む方は一度...

6fd9a8f2f65a4c169c003350efcff28a_s

便秘解消に良いバナナはいつ食べるが効果的なのか解説いたします

いつ食べるのいいの?バナナで便秘改善! 朝バナナダイエットというものが流行ったのは、みなさんご存知でしょうか? 朝バナナダイエットもバナナに含まれているたくさんの食物繊維が便秘を解消することによっ...

aef140ade024390890f3ea2210556492_s

便秘解消に効果的!バナナにヨーグルトの驚きの効果!

便秘が続き、なんとかして解消したいと思っている方は多いでしょう。 便秘を解消するには日ごろの食事の内容を見直すことが大切です。 バナナは、便秘に効く食べ物として有名です。 ヨーグルトと併せて摂る...

cd989f59141f833b4eda38b73308aff8_s

便秘解消に良いと評判のエビオス、その驚きの効果をご紹介!

古くからある胃もたれに効くお馴染みの薬「エビオス」。実は隠れた効能として便秘解消にも効果があるそうです。 エビオスってどんな薬?便秘に効くのはどうして?その実際の効果は? 便秘解消に評判の...

1e55c08f20d32565ef4f05b55f094b4d_s

便秘にうどんがいい!うどんは便秘の原因?はどちらも正解!

便秘になったのはうどんが原因だった!いえいえ、うどんで便秘は解消できる!? ・・・。どちらが本当のことなのでしょうか?こんな便秘のときにはうどんがおすすめなんです! 気になるうどんと便秘の...

5b974db7612047463d5a8d4d88d568fe_s

便秘解消にはキムチが効果的!善玉菌も増えて腸内もキレイに♪

便秘解消法は色々あるけど、簡単な方法が知りたい!そんな方におすすめなのがキムチ。 キムチを食べることで善玉菌も増えて腸内も整え、便秘解消になります。何より美味しいので続けやすいのも魅力! キム...

c8037d161be7babe1a6c663ec796762e_s

便秘解消にグレープフルーツは効果ある?便秘の効果と食べ方

ダイエットにも効果があると言われている果物「グレープフルーツ」。グレープフルーツは便秘にも効果があるのか気になるところです。 グレープフルーツは便秘解消に効果はあるの?グレープフルーツはいつ食べ...

f1eb9cf2188e1e48b884c32c6849955f_s

便秘解消にこんにゃくは効果ある?ゼリーとの比較も解説!

こんにゃくってカロリーも低いし体にも優しい感じがしますよね。便秘にも効きそう!そう思いませんか? 便秘解消にこんにゃくは効果があるの?こんにゃくとこんにゃくゼリーでは効果に違いがあるの? ...

f1b5c9a0d0f78728349a87dda759849a_s

便秘解消に!さつまいもの効果とそのレシピを紹介します!

便秘に効果的なレシピは?さつまいもの力について解説します! まず、さつまいもが便秘改善に効果があるのは食物繊維が豊富だからです。 便秘の人は、さつまいもを食べてはいけないというわけではありません。...

002520863e99d69344f0a831a18a9c16_s

便秘に効果的なサラダの正しい摂取方法について

便秘に効果的な食べのもので思い浮かぶものは食物繊維が多く含まれる野菜! サラダにして食べて便秘を解消しようとしている人も多いのではないのでしょうか? しかし食物繊維の過剰摂取は逆効果です。食物繊維...

e938fc3652d43805ddb029d0b4b499b1_s

漬物で便秘解消!でも食べる量には注意が必要!

便秘解消に効果があるという「漬物」。 テレビでも話題になっていたようですね。 でも気になるのが漬物の塩分。便秘に良いとはいうけど、どのくらいの量なら問題ないの? 便秘解消のための漬物...

96906088057b592876f5860827238d82_s

漬物で便秘に効くのはどんな種類?漬物は自然の便秘薬!

漬物が便秘に効くって知っていますか? いろいろな漬物がありますがどんな種類が便秘に効くのでしょうか? 便秘にあまり効果のない漬物の種類とは? 気になる便秘を解消してくれる漬物について...

ab33bb97e48badffa522aa0f9a12649a_s

青汁とヨーグルトで便秘解消!?気になる青汁ヨーグルトについて

青汁やヨーグルトが便秘にいいとは聞くけれど、このふたつを混ぜて飲むのが流行っているんです!? なんだか意外な組み合わせですがこれがけっこう美味しいんです! 気になる青汁ヨーグルトについてご...

6cda31a810e1465a3f1041376169efa2_s

オリゴ糖の入った青汁が便秘に効くんです!?その理由について

オリゴ糖と青汁が便秘に効くのはなぜ? このふたつの何が体にいいの? 気になるオリゴ糖と青汁の効果とはどんなものなのでしょうか? 便秘だったの人はみんな隠れて摂っている!? 気に...

ba07e3a84d76c3358da94f2890e253cb_s

q10で便秘は解消できる?気になるコエンザイムQ10について

q10のサプリを飲んだら便秘が解消された!?いやいや、むしろ便秘になってしまった・・・。 便秘が解消される人と解消されない人がいるのはどうして? そもそもQ10の効果とは?気になるコエンザ...

acc713bae3d22dfd82058e19fb89ffb4_s

キャベツは便秘にいい?おすすめジュースレシピをご紹介!

キャベツは便秘にいいと聞くけれど・・・。そんなに食べられるものではないですよね。 けれどジュースにしたらどうでしょうか?簡単お手軽にキャベツを摂ることができそうです! 気になる便秘に効くキャベ...

9c61b5ab320d79e60ff8fa015acdf5e0_s

便秘に効く大根レシピとは?便秘には大根がおすすめ!

便秘に大根がいいとは聞くけれど、大根のどんなところがお通じによいのでしょうか? 大根をどんなふうに食べると効果的なの? 気になる大根の食べ方や食べるときの注意点についてご紹介いたします! ...

e9df6e99a473f14544fe131b720a7525_s

チョコを食べて便秘を解消、しかも体重キープ!?ある実証研究

みんなが大好きなチョコレート。そのチョコレートを摂取することで便秘も解消し、しかも体重もキープしたままという夢の実証研究があるようです。 どんな研究なのでしょうか?チョコのどんな成分に便秘効果が...

2a66bca9e43085131b3dae7e3d34fbfc_s

【便秘解消には水】朝飲む理由とその絶大な効果!

便秘解消には、朝起きてすぐの水が良いというのは有名な話ですよね。 なぜ朝飲むと良いと言われているの?どのくらいの量を飲めば効果がでるの? 便秘に効くと言われる「朝起きてからの水」。その効果...

ページ
上部へ