放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘は腸の病気の可能性がっ!?考えられる腸の病気について

      2016/07/28

便秘は腸の病気の可能性がっ!?考えられる腸の病気について

便秘から考えられる腸の病気にはいったいどのようなものがあるのでしょうか?

万が一の体の異変に気がつくためにも便秘は改善したいものですよね。

気になる便秘と腸の病気についてご紹介いたします!

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便秘は腸の病気かも?考えられる病気とは?

腸の神経に異常がある場合

その1:過敏性腸症候群

過敏性腸症候群になると、腸に異常が見られなくても便秘が続くようになります。

便秘・腹痛・腹部の不快感が長く続く場合は過敏性腸症候群を疑ってください。
頭痛や疲労感、不安感、集中力が無くなる等の症状も過敏性腸症候群の特徴ですよ。

その2:自律神経失調症

自律神経失調症。この病気も便秘になる原因になります。

自律神経失調症はストレスや生活習慣の乱れによって引き起こされる病気です。

常に便秘状態になることに加えて、食欲の低下・手足の冷え・不眠・めまい・息切れなどが起きることもありますよ。
引用元-ご紹介します! 便秘から考えられる7つの病気とは?

便秘が腸の病気を引き起こす!?

腸閉塞(イレウス)について解説します。

どんな病気か

口から摂取した飲食物は、胃、小腸、大腸を通って消化・吸収され、便となって肛門から排泄されます。
また、唾液や胃液をはじめとする消化液が、1日数lも胃腸のなかに分泌されますが、これも小腸や大腸で吸収されて残りは便とともに排泄されます。

これらの食べ物や消化液の流れが小腸や大腸で滞(とどこお)った状態、すなわち内容物が腸に詰まった状態が腸閉塞です。
腸が拡張して張ってくるため、おなかが張って痛くなり、肛門の方向へ進めなくなった腸の内容物が口の方向に逆流して吐き気を催し、嘔吐したりします。
腸閉塞は、吐き気・嘔吐を伴う腹痛が現れる最も代表的で一般的な病気です。
引用元-腸閉塞(イレウス) 病気事典【家庭の医学】 -メディカルiタウン

病気に気づいたらどうする

自然に治ることはないので、早めに病院の外科を受診する必要があります。
がまんして様子をみて、夜間や休日になってから病院を受診しても、適切な治療を受けられないこともあります。
症状が激しければ救急車を要請します。

おなかの手術後の癒着による腸閉塞では、体調がすぐれない時には食事内容を軟らかい消化のよいものにするなどの工夫は必要ですが、完全に予防する方法や注意点はありません。
引用元-腸閉塞(イレウス) 病気事典【家庭の医学】 -メディカルiタウン

便秘の原因は腸のこんな病気の場合も

■器質性便秘

便の経路である消化管(胃→小腸→大腸→肛門)に、物理的な障害があることが原因で起こる便秘。先天性のものと後天性のものに分けられます。
生まれつきの腸管自体の異常を始め、腸管壁のポリープなどで腸管が通りにくくなることによって生じる便秘です。

1. 先天性の器質性便秘の原因
・巨大結腸症(先天的に排泄に必要な腸の運動が起こりにくいために、腸内に便やガスが・滞留してしまい、その結果、腸管が拡張して、結腸が巨大化してしまう疾患)
・結腸過長症(先天的に結腸が過度に長いもので、S状結腸が長い場合が多い)

2. 後天性の器質性便秘の原因
・大腸がん、直腸がん(腫瘍による通過障害)
・大腸ポリープ(ポリープによる通過障害)
・腸管癒着、腸閉塞(癒着した腸のために腸管運動がうまくいかない)
・開腹手術後(手術により、腸管が癒着する)
・子宮筋腫、卵巣のう腫など(いずれも腸を外から圧迫するため)
引用元-便秘が起こる仕組みと原因 【胃腸の病気】 All About

便秘で病気にならないためには?

便秘になる理由

1. 悪い排便習慣

・朝食後に排便をする習慣がない。
・便意があってもがまんする。
・排便がなくても、そのままにする。(腸管神経の閾値(いきち) があがり、鈍感な腸になる。)

2. 問題のある食生活

・食物繊維の少ない食事。
・水分をあまり飲まない。
・食事の時間が不規則。

3. 不適切な下剤の使用

4. 病的便秘

・大腸がん、手術後癒着、くりかえす憩室炎、過敏性腸症候群

排便をスムースにするには

腸の動きを刺激する便になっていること。

・水分を多く含んだ便
・ボリュームのある便(食物繊維が多く含まれた便)

腸の動きを活発にすること。

・適度な運動
・胃腸反射

便意を感じたら我慢しないこと。

便意とは肛門近くに便やガスが溜まり、その刺激で腸が動き出した時に感じるものです。
肛門の重苦しい痛みも便意と考えられることもあります。

いきみと腸の動きを協調させる。

引用元-便秘│よくあるご病気について│かねこ大腸肛門クリニック

便秘に効く体操をご紹介!

便秘解消運動(体操)

便秘の解消方法として、腹筋を鍛えることをアドバイスしているのは、腹筋が弱っているため、便を出すことが出来ない人もいるためです。

適度な運動をして、腹筋を鍛えましょう。

腸の回りの筋肉・腸腰筋を鍛えるとウンチが出やすくなります。

●腸腰筋を鍛える運動

1.イスに座ったまま腕を上に持ち上げ、腸腰筋を伸ばす。

2.イスに腰を下ろしたまま歩くように手足を動かし腸腰筋を縮める。

3.イスに腰を下ろし、足を地面につけた状態で腰をひねり、腸腰筋をねじる。

※これを1日3セット

●腸刺激エクササイズ

1.足を肩幅に開く

2.右手で腰骨の上を掴む

3.左手で肋骨の下を掴む

4.右回りに5回まわす 脇腹を揉みながら腰を回す

5.左回りに5回まわす

※便が詰まりやすい2大詰まりポイントを指でつまみ揉む

※1日5回から10回
引用元-便秘とは|即効性のある便秘解消方法(ツボ・運動・マッサージ・食べ物)・便秘の原因|病気・症状チェック

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