放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘と早産の関係は?切迫早産時はいきむと危険!?

      2016/07/28

便秘と早産の関係は?切迫早産時はいきむと危険!?

便秘になりやすい女性ですが、特に妊娠中は便秘に悩む方も多いようです。

便秘になるとついいきんでしまいますが、妊娠中は早産になるんじゃないかと気になりますよね。

便秘と早産の関係について調べました。

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便秘だと早産になりやすいの?

切迫早産時の便秘の原因と注意点

切迫早産時の便秘の原因とは?

切迫早産とは、妊娠22週~37週で赤ちゃんが生まれそうになる状態です。
切迫早産になると、妊婦さんは安静にするように医師から言われます。
安静にすると、当然、母体は運動不足になりがちになります。

もともと、妊婦さんが便秘になりやすいと言われますが、それはお腹の赤ちゃんが大きくなるにしたがって腸を圧迫することが原因になっています。

それに加えて、切迫早産と診断されると運動不足になるのでさらに便秘の傾向が増加していくのです。

そんなときの注意点は?

運動不足だからと言って無理に運動をするのは禁物。
流産をしてしまう可能性があります!
赤ちゃんのために、安静にしていましょう。
引用元-切迫早産と便秘の関係は?漢方薬や食事の工夫が有効!原因と注意点、解消法まとめ 【ママリ】

切迫早産で自宅安静の場合、便秘でいきむのは危険?

切迫早産の安静とは?便秘になったらいきむのはNG?

自宅安静の場合は、できれば外出も家事もせず、トイレや食事以外は横になっているようにするのが理想的な過ごし方です。
症状がよくなれば徐々に安静は解除されます。
入院となると安静の程度がさらに厳しくなりますが、症状がひどい場合は24時間点滴で、食事とトイレ以外は絶対安静で寝たきり状態です。
トイレに行くときも点滴しながら移動で、お風呂も入れません。
こちらも症状が改善すれば次第に安静は解除されますよ。

また、便秘になったときにいきんでもいいのかどうかという悩みを持つ妊婦さんも多くいます。
いきむと子宮口が開いてお腹の赤ちゃんが出てこないかと心配になりますよね。
症状の程度によるので、恥ずかしがらずにお医者さんに相談しましょう。
症状が重い方だといきんではダメといわれますが、妊婦さんも飲める薬を処方してもらえますよ。
引用元-切迫早産とは?原因と症状、治療法、予防法は?出血と便秘に注意 – こそだてハック

切迫早産時に便秘になりやすい原因

■運動不足

妊娠中は便秘解消のためにも適度な運動をするといいと言われています。
しかし、切迫早産と診断されてしまうとなるべく安静に過ごさなくてはなりません。

運動はおろか、買い物や仕事、家事などを必要な行動まで制限されてしまいます。
症状がひどく入院治療となってしまった場合は、トイレ以外はほぼ寝たきりの生活になってしまうことも。
このため、便秘がなおさら悪化してしまう傾向があるのです。

■いきめない

便秘の場合、いきんで排便を促すことが多いですが、切迫早産の場合はいきむことも分娩に繋がる可能性があるためあまりいきまないほうがいいとされています。
ただでさえ排便がしにくい状態なのに、いきむことができないせいでますます腸内に便がたまってしまい、更に便秘がひどくなるという悪循環におちいってしまうのです。
引用元-切迫早産と便秘の関係は?症状と原因、解消法まとめ! | Conobie【コノビー】

妊娠中の便秘解消法は?

便秘 解消法 その1 「食事」

やはり食事は便秘解消の決め手です。たとえば産後のママは入院中にお通じを出すためにお薬を使うことが多いのですが、マナ助産院では年間120人前後のお産をお受けしますが、年間通して、ほとんど便秘の薬を出すことはありません。
助産院の食事は玄米菜食、無添加、無農薬、有機野菜の食材で調理しますが、便秘対応としてはかなり効果のある食事です。入院中に「感動ものの便」に出会えた方も多いのでは…。一般のご家庭ではここまで徹底した食事は出来ないかもしれません。しかしお米を五分づきに変えるとか、雑穀を加えるとか、具沢山のお汁ものや、野菜の煮付け、根菜類、葉物、きのこ類や海藻、豆類など繊維の多い食材を意識的に食卓に上らせることは是非お勧めです。
引用元-マタニティーと便秘 | Conobie【コノビー】

妊娠中の便秘予防

■軽い運動をする

気分転換にもなりますし、便秘解消に運動はとても良いです。

ただし、妊娠中なので体調を見ながら行いましょう。

マタニティヨガの本やDVDを参考にしながら自宅で自分のペースで行うのも良いですね。ただし、体調を見ながらです。

切迫気味だったりするとお腹の張りの原因にもなりますし、注意が必要です。

プレママさんだと、お腹の張りが分からなかったりしますので心配な場合は助産師さんや医師に相談しましょう

■オリゴ糖

腸内環境を良くして便秘にききます。私もまとめ買いして色々なものにまぜて食べていました。

また、オリゴ糖は赤ちゃんにも良いらしく、離乳食が始まって便秘気味だった時に離乳食に混ぜてあげていました。

■乳酸菌

これも便秘を解消する定番ですね。

私の場合ですが、朝食のヨーグルトで気持ちが悪くなってしまっていたのであまり食べられませんでした。大丈夫な方は是非どうぞ!
引用元-妊娠中の便秘解消で効果のある方法まとめ(体操・ツボ・食べ物) | 季節お役立ち情報局

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