放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘なのに柔らかい便になってしまう理由とは?柔らかいについて

      2016/07/28

便秘なのに柔らかい便になってしまう理由とは?柔らかいについて

便秘なのに柔らかい便!?便秘といえばカチカチの便のイメージですが、柔らかい便が出る人は要注意が必要!?

いったいどうして柔らかい便が出てしまうのでしょうか?

気になる便秘と柔らかい便のと関係についてご紹介いたします!

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便秘なのに柔らかい便が出るのはどうして?!

一生懸命に頑張って、硬めの便が少しづつ出てくるというのが便秘の一般的なイメージですが、便秘なのに柔らかい便がでる場合があります。
便が柔らかすぎるために、腸が便をうまく送り出すことができずに起こります。
排便がうまくいかないのは便の量と硬さにあります。

便の量が少ないと腸は便を認識できないのです。

便によって大腸の腸壁を押される圧力を感知して腸を動かそうとします。
これは蠕動運動という収縮運動で、便を出口(直腸)まで運んでいきます。

この蠕動運動は腸に刺激を与えることによって活発になりますので、便の量がある程度ないと、腸は動こうとしないため便秘になります。

ダイエットなどで食事の量を減らすと便秘になりやすいわけです。
そんな時には、水分をとる、運動をするなどの刺激を与え、腸の蠕動運動を促すようにしましょう。

柔らかすぎる便は腸が動いても便が移動できません。

腸は蠕動運動で便を動かしていきますが、柔らかすぎると動かないわけです。
ある程度の硬さや粘り気があると押し出されやすくなるわけです。

通常の便は食べたものの残りかすと食物繊維や腸内細菌の死骸で出来ています。
食物繊維は便の量を増やし腸壁を刺激し快適な状態にしていきますが、食物繊維が足りない便は柔らかく、べとべとした便になります。

便秘の人は腸の働きが弱くなっているため蠕動運動も弱くなりがちです。
便秘はほおっておかずに早めに治しましょう。
引用元-柔らかい便の便秘|智通

便秘なのに?柔らかい便や細い便が出るのは病気の可能性が!?

・自律神経の乱れ!

自律神経は、交感神経と副交感神経によって成り立っているのですが、ストレスを受けると、この自律神経が乱れ、バランスを崩してしまいます。

とくにS状結腸は自律神経の影響を受けやすい臓器なので、便が細くなったり、便秘になる方もいます。

・過敏性腸症候群の可能性!

過敏性腸症候群になる原因は、はっきりと特定できていませんが、ストレスによるものだと言われています。

ストレスを感じると、腸の働きが悪くなるのですが、何度もこの状態を繰り返していくうちに、ストレスに対して腸が敏感になります。

腸が敏感な状態になると、少しのストレスに対しても過剰に反応してしまい、症状が悪化するという悪循環に陥ります。

一般的には、男性は腹痛や下痢、女性は便秘になる方が多いです。

・切れ痔を繰り返した!

切れ痔になると肛門が傷つき、出血を起こします。

傷ついた肛門は自然に回復するのですが、何度も繰り返していると、回復した部分の伸縮性は失われていきます。

怪我をした後の皮膚って固くなりますよね?それと同じで、治りはするものの、完全に元に戻らなくなるんです。

この状態を「肛門狭窄症」と言います。肛門狭窄症になると、伸縮性が悪くなるので、再び切れ痔を起こしやすく、細い便ばかり出るようになります。
引用元-便秘で便が柔らかく細い原因と改善・解消する方法とは? | ぶりっ子のおすすめ便秘解消法~どうしても治らないあなたへ~

便秘なのに柔らかい便が出るのは運動不足!?

便がやわらかい便秘の原因は、腸の運動機能が落ちているということ。
腸の機能が衰えているというのは自分でも自覚できます。
食後に腸に違和感を感じますし、ガスが抜けにくくなっている。
ガスが抜けると楽になるのですが、これがなかなか抜けなくて、腸の中をジワジワ進んでいるのが分かる。

冷え性・胃下垂(内蔵下垂気味)・運動不足という状況のため、もともと便秘にはなりやすい体質でしたが、軟らかい便の便秘というのは今年に入ってから経験する始めてのこと。
コロコロ便で便秘している時のように、押されて痛い感じはなく、直腸~下腹部がずっと気持ち悪い状態が続く感じ。

柔らかい便での便秘の理由は、腸が便を運び出すという働きが落ちていること。
食事はそれなりの量を食べているので、ダイエットしている人のように便の量が足りなくて便秘になっているのとは違う症状。

柔らかい便が出終わるのに15分以上はトイレに入っています。
残便感もあり、再びトイレに行って便が出ることもあるし、残便感が残った状態のままということもある。
便がスッキリ出たという日はありません。
腹筋不足なのも問題かもしれません。
引用元-便が柔らかい便秘 | ssize-days

便秘と柔らかい便を繰り返すなら要注意!?

急に細いうんちが何日も続くようになったら大腸がんの可能性も

今までは普通のサイズのうんちだったのに、急に鉛筆ほどの細いうんちが何日も続いている…という場合は、大きな病気の初期症状の可能性もあります。

最も代表的な病気は大腸がんです。

・初期症状は以下のようになります。
・うんちに血が付いている
・うんちが細い
・トイレの回数が多くなった
・便秘と下痢を繰り返す
・貧血や立ちくらみがある

大腸がんの初期症状は、慢性的な便秘と症状が似通っているので、大事なポイントを2つ押さえておきましょう。

・最近いつも細いうんちしか出ない
・うんちをするたびに血が付いている

この2つが普通の便秘と大きく違う点です。

いずれにしても、ちょっと心配だなと思ったらお医者さんに相談するのが一番です。

ただ、便秘を抱えていればいきみすぎて痔になり血が付いたり、自律神経が乱れて細いうんちが続くことも珍しくありません。

しかし毎回うんちをするたびに上記のような症状がみられる場合は注意が必要!病院へ言って検査しましょう。
大腸がんは初期段階で発見できれば、ほどんどの場合完治すると言われています。

心配のし過ぎも身体に毒なのでよくありませんが、普段からうんちの様子はよく観察しておきましょう。
引用元-細いうんちが出るのは便秘!?うんちが細くなる原因

便秘の原因は柔らかい便だった!?

軟便の反動で便秘になってしまうことも

軟便であると、当然、排泄に余計な水分を利用してしまうことになり、その後の便に影響を与えてしまうことがあります。
水分を余計に出しすぎたため、体的には水分を保とうと働いていくことになるでしょう。
便から水分を再吸収することもあり、それによって固い便になる場合もあります。
この固い便が結果的に便秘の引き金になってしまうことはあり、便秘によって腸内に悪い菌が増え、再度下痢気味の軟便になってしまうことはあります。
これを繰り返してしまう人は意外と多く、どこかで腸の環境を正常に整え、流れを断ち切る必要はあります。
便秘の状態の時の、腸の中の良い菌を増やしていけるようにすると、腸の環境は整いやすいです。
引用元-軟便と便秘との意外な関係。体調管理には見逃せない「便」の状態 – 美容のチカラ

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 - 便秘の雑学

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