高血圧に注意！便秘と血圧の関係性について解説します！

便秘と血圧には、深い関係があります。
血圧は体に力が入ると高くなる傾向があるため、便を出すときに力みやすい便秘の人は総じて血圧も高くなるのです
便秘の人が血圧が高めなことが多い理由の一つは、便を出すときに力み過ぎてしまうからです。

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便秘と血圧の関係性について

1.便秘と血圧の関係性と体への影響

便秘と血圧には、深い関係があります。
血圧は体に力が入ると高くなる性質があるため、便を出すときに力みやすい便秘の人は総じて血圧も高くなるのです
便秘と血圧の関係性を学んだ上で、引き起こされる体の影響についても見ていきましょう。

1-1.血圧は体に力が入ると上がる

私たちの体は、常に血液が循環（じゅんかん）しています。
心臓の役割は、血液を全身に行き渡らすことで、各部位に必要な酸素や栄養を届けること。
全身に血液が循環（じゅんかん）しているのは、心臓が一定のリズムで収縮と拡張を繰り返すことでポンプの役割を果たしているからです。
この心臓が血液を送り出すための収縮と拡張にかんする圧力が、血圧。
血圧は、体に力が入ると高くなる性質があるため、便を出すときに力みやすい便秘の人は総じて血圧も高くなるのです。
便秘の人が血圧が高めなことが多い理由は、便を出すときに力み過ぎてしまうからに間違いありません。

1-2.便秘を放置するとほかの病気のリスクが上がる

便秘を放置すると、高血圧になりやすいだけでなく、ほかの病気のリスクが高まります。
たとえば、脳の血管が詰（つ）まってしまう脳梗塞。
脳梗塞は、脳内の細い血管が詰（つ）まることで血流が止まり、脳細胞が死んでしまう恐ろしい病気です。
発見や治療が遅れると麻痺（まひ）が残るほか、最悪の場合は死亡するので注意が必要。
高血圧の人は、脳梗塞リスクが高いとの報告もあります。
つまり、便秘を放置することで高血圧リスクを高めるだけでなく、将来に脳梗塞になる可能性も高くしているというわけですね。
また、脳梗塞だけでなく、心臓の血管が詰（つ）まる心筋梗塞や、脳の血管が破れる脳出血も起こりやすくなることも覚えておきましょう。

引用元-便秘が血圧を上げる原因に？便秘と血圧の深い関係を学ぼう！｜私の救急箱

便秘で高血圧になるの？

高血圧の原因といえば、塩分の過剰摂取が有名な話です。

意外と知られていないのが、「便秘」です。皆さんは知ってました？？恥ずかしながら私は最近知りました。（；´∀｀）

高血圧と便秘の関係性は明確に判っていませんが、何らかの関係があると考えられているそうです。

■便秘になりやすい体質の女性はとくに注意が必要です！
簡単にですが便秘が原因で高血圧になる理由を説明しますね。

まず、便秘になるとトイレで力みますよね。その結果、腹腔内圧力という力が上昇します。こうなると血圧も伴って上昇します。
この仕組みで高血圧になっている場合は便秘を解消すると血圧も正常になります。
次に便秘になると、有名な話ですが腸内環境は荒れ果てます。

悪玉菌が増殖して善玉菌が少なくなります。その悪玉菌が腐敗して発酵すると、インドールなどの有害物質が作られます。

このとき作られる有害物質が血圧の調整を司る自律神経の働きを乱してしまいます。結果、血圧のコントロールができなくなり、高血圧になります。

引用元-なぜ便秘が原因で高血圧になるのか！？※降圧剤にも要注意！！ ｜ ぶりっ子のおすすめ便秘解消法～どうしても治らないあなたへ～

便秘 血圧

■高血圧と便秘
便秘の解消法：女性の便秘ん解消対策！ 今回は、糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症（高脂血症）、肥満とならび生活習慣病の代表的な病気である高血圧を取上げます。
30歳以上の40～50%が高血圧と言われるくらい、高血圧の人は非常に多いです。高血圧を放置しますと、動脈硬化がすすみ、心臓病や脳卒中となって、最悪の場合、死亡するとても怖い病気です。
高血圧の人が便秘のためトイレで強くいきみますと、脳卒中や心不全を起こして死亡するケースがあります。
トイレで倒れて死亡したという話をよく耳にしますが、これがまさしくこの例となります。また、高血圧の人は、血圧を下げるお薬を服用していますが、血圧を下げるお薬の中には副作用として便秘を起こさせるものがあります。このように、高血圧と便秘とは、深い関係があります。では、高血圧と便秘について、詳しくお話します。

血液が血管の中を通る時、血管にかかる圧力を血圧といいます。血液は、心臓の収縮によって血管へと送り出されます。心臓が収縮して血液を押し出した瞬間は、血管に最も強く圧力がかかります。
これを収縮期血圧あるいは最高血圧といいます。
また、収縮した後に、心臓が拡張して広がるときには、血管の圧力は最も低くなります。これを、拡張期血圧あるいは最低血圧といいます。
収縮期血圧または拡張期血圧のいずれかが、基準値よりも高い場合を高血圧といいます。現在は、収縮期血圧が140mmHg以上、あるいは拡張期血圧が90mmHg以上のとき、高血圧と診断され、血圧を下げる薬物治療の対象となります。

引用元-高血圧と便秘｜便秘の解消法：女性の便秘解消対策

便秘による高血圧は様々な危険性がある？

高血圧の人の中には便秘の人が多いと聞きます。
実際のところはどうかは分かりませんが、便秘になると様々な病気になりやすいのは確かです。

また、肌の影響、ダイエットする人にとっても便秘は大敵です。

便秘によって、悪玉菌が増える事も分かっていますし、便秘がちの人は、体臭、口臭、ワキガ臭などの匂い関係にも影響が出てくる場合があります。

高血圧の人の場合は、便秘でトイレでいきんだ時、急激に血圧が上がります。
これで、脳卒中になってしまう人はいます。だって急激に５０近くも血圧が上がれば、そうなる確率は高いですよね。

ここまで便秘の人にある症状を見てきてどうでしょう。
結論から言えば、便秘になってデメリットはあってもメリットは１つも無い、って事です。

ですから、一刻も早く高血圧と共に便秘も解消しましょう。

引用元-高血圧の人も肥満の人も、便秘を解消すれば、血圧も体重も下がる？ | 高血圧を治療・改善する為に重要な３つのポイント

便秘で頭痛と高血圧になるって知っていましたか？

便秘で頭痛と高血圧になるって知っていますか？

いっけん関係のなさそうに見える、便秘と頭痛には実は深い関係が。また、高血圧の原因といえば、塩分の過剰摂取が有名な話ですが、意外と知られていないのが、便秘も高血圧の原因になるということです。

そこで便秘で頭痛と高血圧になる原因ついて紹介します。

また、便秘による高血圧にはプルーンがおすすめなんですが、その理由についても紹介します。

■便秘と頭痛の関係

便秘で頭痛になる

よく頭痛になる方、もしかして便秘にもなりますか？もしそうなら、便秘が頭痛の原因かもしれませんよ。

便秘になると頭痛を引き起こしやすくなります。
便秘とは腸に便が溜まった状態です。溜まった便は次第に腐敗してガスを発します。
このガスが腸壁から血液へと吸収されて全身に回っていきます。そうなると筋肉に毒素が溜まっていき、筋肉の緊張を引き起こしてしまいます。
筋肉が緊張してしまうことで血流が悪くなり、肩や首の筋肉が硬くなってしまい、脳に循環する血液量も少なくなります。

脳に循環する血液量が少なくなると、筋肉が収縮してしまい脳の血管がストレスを感じて拡張などの反応を見せ、周囲にある神経を刺激してしまいますので頭痛が起こるのです。

頭痛薬で便秘が悪化する

頭痛がするからといって頭痛薬を飲むと、それが便秘をひどくさせるのです。
実は頭痛薬や風邪薬のほとんどが、便秘になりやすくなるものなのです。

引用元-便秘で頭痛と高血圧になる原因とプルーンがおすすめな理由 | これって、そうなんだ～！

ツイッターでのつぶやきや口コミ

早起きは三文の得と言いますが、これはダイエットにおいても同じです。早起きするだけで基礎代謝も上がり、１日の最初の食事に余裕ができると血糖値や血圧が安定し、無駄な間食もなくくなります。さらに排便のリズムも改善され便秘も改善されるんです。早起きって得ですね☆ #ダイエット #糖質制限

— 晴@ダイエット (@jp12haru21) July 14, 2016

体内の血液の８０％は水。

血液が水分不足になるとドロドロし流れにくくなり詰まりやすくなる。

すると高血圧や血栓、動脈硬化の原因になる。

また水分を摂ると腸の働きがサポートされ便通がよくなる。

特に便秘で肌荒れニキビを起こしている人は良い水を飲むと美肌効果を実感しやすい。

— Yahoo!!@相互フォロー (@urns7496) July 14, 2016

神経性食思不振症の身体所見
・産毛の増加(多毛なし，恥毛・腋毛の脱落なし)→下垂体機能低下症との鑑別点
・自律神経失調：徐脈・低血圧・低体温・便秘
・無月経
・ヤセ願望・活動的・病識欠如

— 医学部CBT覚書bot (@CBT_reminder) July 14, 2016

かぼちゃには血圧を抑える効果のあるカリウムが多く、生活習慣病対策にもよいとされます。整腸作用のある食物繊維も多いので便秘改善にも期待できます。
カロテノイドの一種「ルテイン」も含まれていて、眼病予防や眼精疲労に効果があるとされています。

— 野菜ソムリエ (@yasaiso) July 14, 2016

泉質別適応症：硫黄泉　慢性皮膚病、慢性婦人病、きりきず、糖尿病（硫化水素型）、高血圧症、動脈硬化症。飲用では糖尿病、通風、便秘 #温泉

— 温泉大好き＠相互フォロー (@onsen_hotel) July 14, 2016

冷え性チェック

・風邪を引きやすい
・食後に激しく眠くなる
・トイレが近い
・下痢と便秘を繰り返す
・低血圧
・寝つきが悪く、常に眠い
・首、肩こり
・冷房が苦手
・頭痛持ち
・むくみがち
・精神が不安定
・めまいがする

2つ以下は問題なし、5つ以上は注意が必要。

— 健康・美容・ダイエット.com (@takabbd7) July 14, 2016

便秘すると同時に腸内発酵おこして、ガスたまるし、数日溜め込んで激しい下痢に襲われるから、血圧急上昇して激しい頭痛きたかと思えば、血圧下がってめまいして動けなくなるからほんと嫌。

— へめちゃん (@Hemerocallis430) July 14, 2016

https://twitter.com/aJwgmtatmapw/status/753049335550533633

本当に飲みやすくて美味しい！
毎日飲める、血糖値は知らんが、血圧、コレステロールや中世脂肪にい行って！ガン予防にも良い
便秘スッキリ、さぁさあ〜寄ってらしゃい
試飲ができたらな〜V(^_^)V
ヘタなサプリメントより ええで〜✌️😁

— 早乙女,サツキ☆スローペースです💛 (@yaotome_v) July 13, 2016

自律神経失調症になりやすい人の傾向の性格をあげると、几帳面、依存心が強い、すぐに気持ちの切り替えが出来ない、周囲の目や評価が気になる人があげられます。また体質としては虚弱体質、やせ型、アレルギー体質、低血圧、下痢や便秘になりやすい、月経異常があるなどの特徴があります

— 自律神経失調症改善情報 (@jiritsu_bbs) July 11, 2016

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