放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘は放っておくとやばい!血が出たり太る原因にも・・・

      2016/07/28

便秘は放っておくとやばい!血が出たり太る原因にも・・・

便秘になると体も不調になり、放っておくと重大な病気になりかねません。

高校生が陥りやすい便秘の原因とは?何日便通がないとやばい?便秘の基準は?

便秘は放っておくとやばいです!今すぐ便秘解消しましょう!

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便秘は放っておくとやばい!高校生が陥りやすい便秘の原因

■高校生が便秘になってしまう3つの原因!

物事には必ず原因があります。あなたのその便秘にも、必ず原因があります。
下の内、当てはまるものはありませんか?

★無理なダイエットをしているから便秘になっている!

特に女子にありがちなのが、ダイエットが原因による便秘!
「あと2キロ落としたいから~」と言って、食事を減らしていませんか?

朝食いらなーい!
お弁当は少なく作って!
・やばい・・・お菓子食べちゃったから夕飯抜きにしちゃえ
1食置き換えフード買ってみた
・〇日までに間に合わないから絶食ダイエット

これでは便秘になるのは当たり前です。
むしろ、便秘にならない方がおかしいです。便となるべき材料がないんですから。
引用元-放っておくとヤバイ!いま急増中の高校生の便秘原因と解消方法!

何日便通がないとやばい?便秘の基準

ふつうの便通の頻度

便通は、個人差があるものの、通常は毎日あるのが健康な状態と言われています。
食べたら、出す。いたってシンプルなことではありますが、なかなか調子良くいかず、便秘に悩んでいる人は多いと思います。

特に女性は、恥ずかしさからトイレを我慢してしまったり、腹筋が弱く排出する力が足りなかったり、月経周期による女性ホルモンの影響で、男性よりも便秘になりやすいと言われています。

便秘は何日くらいならOK?

※何日出なくてもOKということないので参考程度に。もちろん、毎日出るのが健康です!

「もともと便秘がちで2〜3日に一回が普通です。」、「若い頃から週に2回ほどのペースです。」という人は、それがその人のペースなのであまり気にしなくても大丈夫だそうです。

強い腹痛や腹部膨満感、吐き気、食欲不振、頭痛などの症状がないようなら、そんなに心配はいらないそう。

「長期間出ない場合と比べて」という意味なので、もちろん、改善するべきです!年齢とともに腸内の乳酸菌が減ってしまい、腸内環境が悪化してしまいます。そうなると、治すのが難しいので、便秘は絶対に若いうちに解消したほうがベターです!
引用元-ひどい便秘!二週間出ないのはやばい? | おなか快適ライフ〜便秘解消ははやめに!

便秘を我慢するとやばいオナラの臭いが・・・

薬でごまかしていましたが、どんどん効果が薄れてきましたし、また出た翌日からは便秘になってしまうので、何の解決にもなっていないこの方法では駄目だと思ったんです。
そして、何より私を奮い立たせたのは、お通じがないときのおならのにおいが、異常に臭いと感じたこと。

便秘によるお腹の痛みや不快感もさることながら、周囲を不快にしてしまう破壊力を持ったおならは、まさに殺人級で迷惑以外の何物でもありません(汗)

「やばい…おならが出そう」と思ったら、とにかく我慢が必要で、それがさらに便秘につながるという悪循環…。
ですから、薬には頼らない解決策を考えなければいけないと思ったんです。

お通じを良くする方法、便通が良くなる方法を、どうにかして探せないかと便秘に関する本や、ネットでの情報収集に奔走しました。

その結果、便通を整えることができ排便がスムーズに行う結果になったんですよね。
最悪の場合は2週間も出なかった便が、今では、1回/1日~2日の割合で出るようになったんです。
引用元-便通がよくなる!便秘に効く食べ物・飲み物とは

便秘で血がでるのはやばいの!?

便秘中は排便するとよく出血することがありますがなぜなのでしょうか。

排便時に出血してしまうほとんどは肛門管の付近で起きています。すなわち痔なんです。

肛門管は便が漏れ出す役割しているのですが、肛門管の組織は非常に柔らく傷つきやすいのです。

特に便秘中はかたい便が出ますので、排便時に肛門管を裂けてしまい出血してしまうのです。
排便時に出血してしまうのはこのような切れ痔が原因ということですね。

切れ痔による場合には

・トイレットペッパーに鮮血が付着している

・便にも鮮血が付着している場合もある

・りきむと痛い

・便が細い

というような症状が出る場合があります。
しかし便秘は大腸がんになる可能性もあり、排便時の出血が実は腸の病気のサインであることもあるので気を付けてください。
引用元-便秘で血が出るのはヤバい!?【便秘と出血】

便秘になるとむくみ腸になり太る原因に!

『腸がむくむ』ってどういうこと?

「むくみ腸」とは、腸全体がむくんでいる状態を指します。

大腸は、腸壁を通じて便に含まれている水分を吸収していますが、その水分がうまく排出されないと、腸管がむくみ、「むくみ腸」となります。

『むくみ腸』になるとどうなる?

腸がむくむことでどのような悪影響が出るのでしょうか。ここでは「むくみ腸」によって起こりうるトラブルを紹介します。

太りやすくなる

「むくみ腸」になると、腸そのものの働きも鈍くなるため、糖や脂質の分解障害を起こすことがあります。そうなると、エネルギーがうまく消費されず、太りやすくなります。

風邪などにかかるリスクが高まる

腸は、免疫細胞がもっとも多く存在する重要な免疫器官。腸内環境の悪化は免疫力に影響します。
むくみ腸を放置することで免疫力の低下を引き起こし、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかるリスクが高まります。感染した場合は症状が悪化しやすくなることも。

便秘の解消を妨げる

慢性的な便秘の人は、腸がむくんでいる場合が多いといわれています。何年も便秘を抱えていたり、常に残便感があるという人は、むくみ腸が便秘解消の妨げとなっている可能性があります。
引用元-【医師が監修】便秘女性は注意!腸がむくんでしまう「むくみ腸」とは? | スキンケア大学

ツイッターでのつぶやきや口コミ

 - 便秘と体調不良や病気との関係

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