放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

妊娠の便秘とつわりの関係性について解説します

      2016/07/28

妊娠の便秘とつわりの関係性について解説します

つわりによる食生活の変化が原因で便秘になる?
妊娠初期はつわりが苦しいために食欲が減少して、食べられるものを好んで食べるという偏りが生まれてしまいます。
そのため、排便をスムーズにしてくれる食物繊維や水分が不足がちになり便が硬くなり、便秘になってしまうケースが多いのです。

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つわりによる食生活の変化で便秘に?

妊娠すると体に様々な変化が現れます。
便秘や下痢など胃腸のトラブルもその1つ。特に妊娠初期は便秘になりやすく、つわりの症状とあわさって毎日悩まされる妊婦さんがたくさんいます。
そこで今回は、妊娠初期に便秘になりやすい原因と、妊娠中の便秘解消法をご紹介します。

■妊娠初期の妊婦が便秘になりやすい原因は?

女性は男性に比べて便秘になりやすいといわれますが、妊娠すると今まで便秘に悩まされたことのなかった人でも便秘になることがあります。

引用元-妊婦の便秘解消法!妊娠初期はなりやすい?妊娠中に効果的な対策は? – こそだてハック

■つわりによる食生活の変化

排便には食べたものが大きく影響します。
妊娠初期はつわりが苦しいために食欲がわかなくなり、食べられるものだけ食べるという偏りが生まれます。
その結果、排便をスムーズにしてくれる食物繊維や水分が不足するため、便が硬くなり、便秘になってしまいます。

引用元-妊婦の便秘解消法!妊娠初期はなりやすい?妊娠中に効果的な対策は? – こそだてハック

妊娠初期のつわりと便秘の関係は?

■妊婦さんの7割が悩む便秘

なかなか改善できない妊娠中の便秘。
じつは妊婦さんの7割が経験すると言われています。

なぜ妊娠をすると便秘になってしまうのでしょうか。
じつは、妊娠の段階ごとにその原因が異なります。
あなたにも思い当たる事がありませんか?

■妊娠初期→ホルモンの影響とつわりによる水分不足

妊娠をすると、流産などが起こらないようにプロゲステロンというホルモンの働きが強くなります。
けれども、プロゲステロンは腸の蠕動運動を抑える働きもあるため、便秘になりやすくなるのです。

また、この時期にはつわりが酷くなることが多く、食事のバランスや量も必要なほど摂れなくなります。
便の量が減ることになり、排便しにくくなっていきます。

引用元-妊婦の便秘|妊娠中でも安心してできる2つの便秘解消法

妊娠中の便秘やつわりの症状について

便秘は何日出なかったら便秘という、という定義のない症状です。
とはいえ、1週間出なかったら、誰しも心配になるでしょう。

問題になる便秘、ならない便秘とその対処法は、どんなものがあるのでしょうか?

■1週間で問題にならない便秘

妊娠初期、特につわりがひどい方によくみられる症状です。

つわりでトイレ通いが多いからトイレには行っているつもりでいたけれど、気が付いたらトイレでは吐くだけで、肝心のものは1週間以上出ていなかったという方もいます。

妊娠初期、それも吐きづわりの方は、このような症状は珍しくありません。

お腹が詰まって、痛みがあったり、苦しかったり、ハリがあるようでしたら、次の検診日を待たずにお医者さんに相談してください。

妊娠中に処方される薬は、酸化マグネシウムがメインのものがほとんどです。

市販薬に比べると効き目が穏やかですが、依存性も少なく、効き目が強すぎて子宮収縮を招いてしまうこともありません。

医師の処方によるものは安心して飲むことができます。
市販薬や漢方薬を自己判断で飲むことは絶対にしてはいけません。

妊娠初期、吐きづわりで1週間出ていなくても、苦しくなく、痛くなく、ガスがたまる感じもないようでしたら、この時期は放っておいて大丈夫です。

吐きづわりの方は、固形物を摂ることが難しい方もいます。

あまりに食べられず、体重が激減した方は、ただのつわりではなく、妊娠悪阻といわれる症状なので、産婦人科を受診してくださいね。

引用元-妊婦さんの1週間以上の便秘の対処法

妊娠によるホルモンの変化が便秘の原因に?

■妊娠によるホルモン分泌量の変化

妊娠すると黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が多くなります。
この黄体ホルモンは女性ホルモンの1つで、妊娠の継続を助ける働きがあります。
実はこの黄体ホルモンの働きこそが、便秘の原因になっているのです。

妊娠継続には、妊娠前よりも多くの水分を体内に蓄える必要があります。
そのため黄体ホルモンの働きにより、大腸からたくさんの水分を体内に吸収します。このため腸内の水分が減り、便が硬くなって便秘になりやすいのです。

また黄体ホルモンには子宮の収縮や腸の蠕動(ぜんどう)運動を抑制する働きがあり、その影響で腸の動きが低下して、便秘になりやすくなるのです。

引用元-妊娠初期のツラ~い便秘!3つの原因&スルッと快便になる方法5つ – マーミー

つわりによって便秘になる?

■つわりになると便秘の関係

つわりによって便秘が起きたり、悪化する原因というのは大きく分けて2つあるとされています。

①少食による腸の停滞

つわりが進むと、少食気味になってしまいます。

それにより腸内に十分に食べ物が送られず大きな便が作り出せなくなってしまいます。

※特に大きな便を形成するためには不溶性食物繊維が必要なのですがこの不溶性食物繊維はゴボウやニンジンなどつわり中には食べづらいです。

すると腸の便を押し出す運動が鈍くなる原因になり結果的に腸内が停滞して便秘になります。

②嘔吐による乳酸菌の減少

また食べたものを吐くことで一緒に乳酸菌なども吐いてしまい腸内環境が乱れることで便秘につながるという関係があります。

そして今度は便秘により胃が圧迫され、さらにつわりがひどくなるという悪循環に陥ってしまう場合にもなってしまいます。

以上のようにつわりを起こすと便秘になりやすくなります。

引用元-つわりが便秘を悪化させる!【関係と対策法】

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 - 妊娠中の便秘

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