便秘解消には【ヴィッテル】を飲もう！その成分と効果を調査！

便秘解消には水分補給が大事と言われているけど、その中でも硬水がおすすめという話は聞いたことがあると思います。

硬水で有名なのは「ヴィッテル」と「コントレックス」ですが、どっちが便秘解消に効果があるの？成分の違いは？

便秘解消に良いと言われる硬水の成分や効果についてまとめてみました。

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便秘解消にヴィッテルVSコントレックス、どっちが効く？

●コントレックス（硬度：1475.5）

マグネシウム：74.5mg
ナトリウム：9.4mg

フランスのボージュ山脈からとれた超硬水です。女性のダイエットでも話題になった有名なミネラルウォーターの１つ。
硬度は、1475.5という超硬水です。そのため、お腹を壊す方もいるので、注意が必要です。
味も少しクセがあるため、普通に飲む水としては、合わない方もいるかもしれません。
また、料理やお茶の水として使うには合わないです。ダイエット・便秘目的で朝・晩に飲むのが効果的です。
体が冷えてしまうので、冷蔵庫に入れて冷やすのではなく、常温で飲んだほうがよいです。

●ヴィッテル（硬度：309.1）

マグネシウム：19.9mg
ナトリウム：7.3mg

ヴィッテルは、コントレックスと同じフランス・ヴォージュ山脈からとれた硬水です。
紀元前1世紀のローマ皇帝ヴィテリウスがヴォージュの水を飲んで病気を直したことから、名前の由来が来ています。
マグネシウムの量も適度で運動後の水分補給などに向いています。
スポンサードリンクダイエットなどで運動した後に飲む水として、一緒に便秘対策をする方に向いています。
引用元-便秘に効くミネラルウォーターは？硬水を飲んで解消するコツ | 知恵の泉

ヴィッテルなどの硬水で便秘解消するとこんな効果も！

１.腸内が綺麗になると肌も綺麗になる

便秘解消され腸内環境がよくなると肌もうるおいをもって綺麗になることが知られています。肌荒れもしづらくなり、できものもあまりできなくなります。

２.疲れにくい体になる

便秘をしていると、栄養吸収が悪くなったり、毒素が体内から出てくるので疲れやすい体になります。つまり、便秘解消をすれば疲れにくい体になるということです。

３.腰痛、腹痛などが治る

便秘からくる腹痛、腰痛がなくなり、常にスッキリした気分になります。

４.ダイエット効果がある

腸の動きが活発になると、基礎代謝がよくなり、ダイエット効果につながります。また便がたまりづらくなるので、体重が増えにくくなります。

肌も綺麗になり、痩せることもできるのですから、便秘解消はやはり女性にとっては大切なことです。

５.大腸がんや大腸ポリープの確率が減る

腸に便がたまっていると、大腸がんや大腸ポリープになる可能性があります。また便が常に毒素をだしているので、病気になりやすいです。

しかし、便秘が改善されることで、風邪などを引きにくい丈夫な体になります。

引用元-水を硬水に変えるだけで便秘解消

便秘解消には水道水ではなくヴィッテルなどのミネラルウォーター！

水分補給するだけで便秘解消できるのであれば水道水でも効果は見込めますが、それ以上にミネラルウォーターを摂取ることで非常に高い効果が見込めます。ミネラルウォーターにはマグネシウムやカリウムなどの便秘に効果があるとされている成分が豊富に含まれているからです。

ご存知の通り、マグネシウムやカリウムは腸内で便を柔らかくしてくれる効果があります。
それがミネラルウォーターをおすすめする理由です。もし便秘解消を目的とするならマグネシウムやカリウムを含んでいて、かつ硬水のミネラルウォーターを選ぶことをお勧めしています。

硬水のミネラルウォーターとは

・ヴィッテル
・ペリエ
・コントレックス
・エビアン

などが硬水のミネラルウォーターとして有名で、なおかつ便秘解消に効果があるとされているマグネシウムやカリウムが豊富なミネラルウォーターです。ミネラルウォーター探しの参考にしてみてください。
引用元-ミネラルウォーターで便秘解消！水道水よりもミネラルウォーターが効果的 | 便秘解消が即効できる商品ランキング

ヴィッテルとコントレックス。。。どっちがダイエット向き？

「コントレックス」はフランス、ヴォージュ県コントレクセヴィルで採れる湧き水をボトリングしたもので、フランス初のミネラルウォーターとして世界40カ国以上で発売されています。
そんなコントレックスは、ちまたで「痩せる」とウワサされている水なのですが、その理由はどんな点にあるのでしょうか？

実はその理由は、コントレックスが持つ栄養成分にあります。
コントレックスはミネラル成分が多い水（＝硬水）で、100mlあたりのカルシウムが46.8mg、マグネシウムが7.45mg、ナトリウムが0.94mg、カリウムが0.28mgと、日本の水道水と比較して格段に多く含まれています。

また、一般的に硬水と言われるミネラルウォーター「ヴィッテル」と比較してもそのミネラル成分は多く、日本で手軽に購入できるミネラルウォーターの中では、最もミネラル成分が多い商品だと言えます。
つまり、それらのミネラルがダイエットに効果的であると考えられたことから、「コントレックス＝痩せる水」という評判が広がったようです。

引用元-コントレックスは本当にダイエット可能？その疑問を徹底追求！

便秘解消に炭酸水も効果あり！その理由とは？

炭酸水が便秘に効く理由は、腸への刺激があるためです。気泡が刺激となって、腸のぜんどう運動を促進させるため、排便しやすくなるのです。

女性に多いと言われる、「弛緩性便秘」は、ぜんどう運動が弱いことで引き起こされる便秘です。

女性や高齢者は、腹筋力が弱く、押し出す力が不足しがちです。また、腹筋が弱いと腸の周りにある内臓筋も弱いため、ぜんどう運動が起こりにくいのです。

このタイプの便秘の場合、炭酸水は良い刺激となって、排便効果が得られます。

「弛緩性便秘」と併発することも多い、「直腸便秘」は、下剤効果の強い便秘薬の乱用や、排便を我慢することで直腸の反射が弱くなり、便意が弱まってしまう便秘です。

便は、すぐ肛門の手前にあるのに、便意が弱くタイミングを逃してしまうのです。この直腸便秘は悪化するといっさいの便意を感じなくなることもあります。

肛門に違和感を感じて、トイレに行くと、便失禁をしているようになってしまうのです。ここまで悪化すると、外出することさえ怖くなり精神的なダメージが大きくなります。

このようなことにならないためにも、多少でも便意が残っているうちに改善してしまいましょう。
引用元-便秘に炭酸水は超おすすめ！飲むタイミングなどを解説！

ツイッターでのつぶやきや口コミ

「外食の教科書」（園山 真希絵著）によるお水の選び方。ダイエットで不足しがちなカルシウムと便秘解消のマグネシウムを多く含むのは「コントレックス」。炭酸なら「サンペレグリノ」。むくみが気になる人は、塩分を排出してくれるカリウムを多く含む「ボルヴィック」 や「ヴィッテル」がおすすめ。

— 横山 龍太　よこやまりゅうた (@ponponryuta) July 2, 2012

@yukari_ossan いーや、毎日会社で飲んでるのはヴィッテル。硬水は便秘やダイエットに効くらしいが、日本人は軟水を飲み慣れているので、いきなり硬水を飲むと腹を壊しがちらしい。以上、Yahoo知恵袋からお届けしましたー

— Q・U (@Qk_y) May 10, 2011

コントレックスは便秘解消に役立つほどマグネシウムが多くて苦いし粉ミルク調製にも使えないからじゃないかしらん～オジサン呑めば即下痢よん＾＾ @madonnnan でもね　コントレックスだけ売れないんよ　差別やね　あっ　それとヴィッテルの５００もあった　うんで　ヴィッテル2本買ったよ

— ViveLaBibendum (@ViveLaBibendum) March 24, 2011

やっと便秘解消。今日はミネラルウォーターだけしか取ってない。しかも3リットルぐらい。これが効いたね。硬水がおすすめヴィッテルとかね。自分のおすすめはヴァットヴィレール。

— テツ (@TetsuXP) September 10, 2010

水ダイエットで飲むのは硬水？軟水？　水ダイエットに効果的な水としては、ミネラル分が多く含まれており、便秘の改善効果や満腹感を得られる硬水のほうがおすすめです。

— シンプルダイエット@坂田智康 (@happydream7diet) July 10, 2016

ボディーケア⇒お水と一言に言いますが、軟水と硬水という種類があるのは知っていましたか？便秘予防に効果があるのは硬水、美肌効果があるのは軟水だそうです。ほかにも水の種類はたくさんあるので、用途によって上手に使い分けましょう♪

— 美容に関する豆知識♪ (@biyou_info_jp) July 1, 2016

水素水飲むと痩せるとか絶対嘘だわ。まだコントレックスとかヴィッテルみたいな硬度が高い水の方が効果あるっての。

— ミエちゃん (@Miemie1313) May 8, 2016

硬水があんまり影響しない体質なのかヴィッテルやエビアンは全く効果なかったしコントレックスさえイマイチだったから最終奥義ゲロルシュタイナーに挑戦します。結構おいしい。

— 三井は原稿しているよ。 (@321_hq) April 10, 2015

https://twitter.com/aaaakiraaaaaaa/status/395190881353228289

入浴後のコントレックスは翌朝の体重減に効果ありです(ソース俺様)！ RT @yamato_baku ヴィッテルがぶ飲み。

— 青いb様@(´･Д･)」 (@biz_r110564) March 7, 2011

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