放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘の3歳児・・・原因や対処方法についてご紹介します!

      2016/07/28

便秘の3歳児・・・原因や対処方法についてご紹介します!

便秘になってしまう3歳児。いったいどんなことが原因なのでしょうか?

そして便秘の対処方法は?もしお母さんも便秘なら一緒に便秘を解消できたらサイコーですよね。

大人もこどももつらい便秘。対処方法をご紹介!

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便秘はどうしたらいい??3歳児の便秘の対処方法

3歳児が便秘になった時の対処法

3歳児が便秘になった時の対処法は大人と大差ありません。

・一度病院を受診させて浣腸などで、おなかの中にたまった便を排出
・必要に応じおなかの中の善玉菌を増やすためにオリゴ糖などを摂る
・起きる時間、寝る時間、食事の時間をできるだけ毎日同じにする
・朝食後、トイレに座る習慣をつける
・体を動かして適度な運動をさせる
・旬の果物や野菜を食べさせる
・飲むヨーグルトを飲ませる
・プルーンジュースを飲ませる
・オリーブオイルをティスプーンで1杯プラスする
・子供用便秘薬マルツエキスを与える
・綿棒浣腸をする
・入浴後などに優しくおなかを「の」の字マッサージする

などがあります。
子供でも便秘は辛いもので、ウンチが出たい⇒いきむとおなかが痛い⇒無理に出そうとするとお尻が痛い⇒ウンチをすることは痛くて苦しいから嫌⇒ウンチが出たいと思っても我慢するようになる

便意を我慢するようになると腸は便から水分を吸収して硬くなるので、ちょっと頑張ったくらいでは出にくくなって便秘がどんどん悪化していくのです。
引用元-3歳児の便秘|下痢と肌荒れを克服する方法

便秘のせいだった!?3歳児が不機嫌になる理由

便秘で病院に連れて行った時のエピソード

私たちはそもそも、熱が原因で脱水になったと思われるために総合病院に行ったのですが、「不機嫌な理由」に焦点を絞られ、先生は一言。

「お子さん、便は出てますか?」

そこからレントゲン撮影、触診、結果、

「私たちも今までに見たことがないくらいに便が体内に詰まっています」と。

こちらとしてみれば、熱で苦しくて不機嫌になっていると思っていたのでびっくりでした。

確かに、思えば小さい頃から、カーテンに隠れてしばらくきばっている姿が思い出されたり、

出したいのに出なくて泣きながら数時間頑張っていることもありました。

でもちゃんと便は出ていたので問題ないと勝手に判断してしまって…それがいけなかったのだと思います。

そうではなかったのです。

便はある程度スムーズに、苦しい思いをしないでちゃんとほどよい柔らかさのものが出るのが理想的なはず。

そこから幾つかの外れている点があれば、その時点で便秘を疑う必要があったのです。

娘の場合は、風邪から体調不良になり、水分をとる事も拒否したことにより脱水状態になったのです。

それではもちろん、排便にも影響が出ます、そして苦しいから不機嫌になっていたのでしょう。
引用元-3歳児の便秘が酷いなら病院がおススメ!分かりづらいけど重症のケースもある幼児の便秘 | ママズアップ

便秘の3歳児にはどんなものを食べさせたらいい?

ご飯(お米)は食べていますか?白米でも五穀米でもいいのですが、ご飯は便秘解消の最強です。
ご飯は食物繊維自体はありませんが、水分を持ったまま腸まで行き食物繊維と同じような働きをしてくれます。
日本人が欧米人より便の量が多いのはご飯のおかげだといわれています。
水分が便に混ざると堅くなりにくく排便しやすくなります。
野菜の食物繊維は大腸で水分を再吸収されてしまいやすく、便が固くなりやすいです。
ぜひご飯をたくさん食べさせてあげてください。
あと私もオリゴ糖やプルーンジュースも一時は効果があると思います。
続けてゆくうちに体が慣れてきてしまうとは思いますが、一時的には効果があると思いますよ。
引用元-3歳児健診で食物繊維の多い物を食べてと言われました | クックパッド みんなのカフェ

おからなども、食物繊維を含んでいて効果があるかなとは思います。
3歳ということなので、ハンバーグにすると喜んで食べてくれるのではないでしょうか^^?
ちなみに
【おからハンバーグのレシピ】
ひき肉とおからを半々にして、いつものハンバーグの要領で作ります。
両面をしっかり焼いたら、タレは醤油、みりんで照り焼き風にしてもいいし、ケチャップとソースで、洋風にしても良いと思います。
ソースに、きのこを混ぜてもより食物繊維アップになりますね。

ついでに・・・
さつま芋、茹でただけでは食べないなら茹でた後潰して、ラップで丸め直して砂糖をふりかけたりすると、お菓子感覚で食べてくれるかもしれないですね~。
引用元-3歳児健診で食物繊維の多い物を食べてと言われました | クックパッド みんなのカフェ

3歳児の便秘になるのは恐怖感からだった!?

当時3歳だった息子の話です。
便秘とは無縁だった息子、ある日ニュースで馬のお産を見たときから排便するのを怖がり、便意があっても怖がって我慢するばかりでした。
トイレに座るのも嫌がり、泣いて暴れる始末でした。

恐々イチジク浣腸も試しましたが、私ではどうしようもなく小児科に行き浣腸もしてもらいました。痛かったと思います。
出た後はケロッとしていますが1週間に1回のペースでの排便(格闘)でしたので、なんとかならないものかと、精神的なものからきていたものなので、頑張って排便できたら飴ちゃんなどごほうびもしてみましたが、効果なしでした。

トイレに手作りカレンダーを張り、出た日に自分でシールを張ったり印をつけたりするようにしました。
そうしていくうちに恐怖感よりも頑張った自分に嬉しくなり、自然と恐怖感が消えたようでした。
それからは排便恐怖症は無くなりました。
引用元-子供の浣腸は癖になる?幼児の便秘に使って大丈夫?体験談16 – マーミー

3歳児の便秘には運動と水分補給!

便秘を治す方法は?

便秘になってしまったときには、食事と運動と水分補給が大切です。

まず、食事の面でも水分と食物繊維を意識しましょう。

特に海藻類には、食物繊維も沢山含まれていますし、便をやわらかくしてくれる効果のあるものもあります。

運動は、特別なスポーツをする必要は必ずしもありませんが、なるべく毎日散歩程度でも構わないので、体を動かす習慣を身につけることが大切です。

雨の日でも家の中で簡単な手遊びをしながらの体操をするなどして、運動することができますね。

また、水分補給はたくさん飲む必要はありませんが、こまめに飲ませるようにするといいですね。

1回に100ml程度で構わないので、回数を増やしてみましょう。

それでも、出ないという時には、マッサージをするといいでしょう。

腸の向きに沿って、時計回りにお腹をさすると刺激されて便意が起こることがあります。

早めに便秘を解消して、すっきりしたお腹にしてあげたいですね。

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引用元-3歳の子ども 便秘が一週間続く原因と解決策 | 流行の情報をまとめてみた!

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