放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘で1週間以上も便が出ない時の解消法や症状について

      2016/07/28

便秘で1週間以上も便が出ない時の解消法や症状について

便秘で1週間以上も便が出ない時、まずは病院へ!
1週間以上便が出ない、排便時に痛みや違和感がある、おなかが張る、便やおならが異様にくさい、などの症状がある場合は、放っておかずに医師の診断を仰ぐようにしましょう。

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便秘で1週間以上も便が出ない時は病院へ

■長期間の便秘は要注意!命の危険も

排便は毎日あるのが正常とされています。
しかし、3日に1回でも色や形、量が正常で問題なければ便秘とは呼びません。
逆に、毎日出ていても固い、量が少ないなどの問題があれば便秘と言えます。

では、慢性的な便秘とはどのような状態を指すのでしょうか?
明確な定義はありませんが、排便が週2回以下で3か月以上続く状態を「慢性便秘」と呼ぶことが多いようです。
たかが便秘と思っている方も多いかもしれませんが、便秘を放っておくと大変なことになります。
腸に長く留まった便は水分が吸収されるので、乾燥して硬くなります。
新しい便がその後に留まることで、便はどんどん溜まっていきます。
そうして溜まった便のことを「糞塊埋伏(ふんかいまいふく)」と言います。
糞塊埋伏になると、本来であれば毎日便とともに体外に排出されるはずの毒素が腸内に留まるため、動脈硬化や大腸がんなどの重篤な病気に発展することがあります。

1週間以上出ない、排便時に痛みや違和感がある、おなかが張る、便やおならが異様にくさい、などの症状がある場合は、放っておかずに医師の診断を仰ぐようにしましょう。
引用元-【医師が監修】便秘で1週間お通じがない時の正しい対処法 | ヘルスケア大学

便秘によるポッコリお腹を1週間で改善!

■たった1週間!ポッコリお腹改善メニューとは!?

ぽっこりお腹を改善させるために、まず重要なことは、腸の中の老廃物をスッキリと出してしまうことです。

それによって、腸が本来の働きを取り戻します。

腸が元気に動くと、便秘も改善できますし、ぽっこりお腹もスッキリとへこんでいくことでしょう!

■ぽっこりお腹改善におすすめなのが【プチ断食&グリーンスムージー】です!

・プチ断食が必要!

ぽっこりお腹を改善するために必要なのは、プチ断食です。
プチ断食をしないと、腸内をスッキリとデトックスすることができないからです。

・グリーンスムージーがおすすめ!

また、プチ断食をするのにおすすめの食事は、グリーンスムージーです。
なぜならグリーンスムージーは、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で、さらに消化に良いので、腸の働きを改善させるにはベストな食事です。

たった1週間!グリーンスムージーでプチ断食をしてみましょう!
そうすれば、胃腸がキレイにデトックスされて、ぽっこりお腹も改善します!!

引用元-1週間で楽々!便秘が原因のぽっこりお腹解消方法はこれで決まり!

便秘が1週間以上続くとどんな症状が出る?

■便秘が1週間以上続くとどんな症状が出てくるの?

中には特に体調に変化を感じない人もいますが、ほとんどの人には以下のような症状が出てきます。

・おへその下のお腹がポッコリしてくる
・体重が増える
・肌にニキビが出来やすくなり、油っぽくなったりトラブルが増える
・体臭・口臭が臭くなる
・落ち込みやすくなる、またはイライラしやすくなる
・足がむくみやすくなる
・ご飯を食べるとお腹がズキズキする
・食欲がなく吐き気を催すことが増える

どれか1つは心当たりあるんじゃないですかね??

うんちが出ないということは本来出て行くべき身体の余計な脂肪分や老廃物、水分が腸に残っていることで体内に吸収されてしまうので、足がむくみやすくなったり、身体から嫌な汗が出て顔が脂っこくテカッたりし始めます。

■うんちは食べ物のカスなので1週間以上そのままだと腐っていく

うんちは食べた物から必要な栄養分や水分が吸収された後の残りカスです。
つまり生ごみみたいなもんですね。これが1週間以上腸の中にあるとどうなると思いますか??

…そう、有害なガスが発生するんです。オナラです。

これが、オナラが生ごみ臭くなるだけなら良いんですが、それだけではありません。ガスが腸内に溜まって充満すると、周囲の内蔵を圧迫して腹痛を起こしたり、吐き気を催す原因にもなります。

さらに、ガスが血液中に溶けこむと血流が悪くなり、腰痛や肩こり、頭痛になることもあるんです。

引用元-便秘で1週間以上うんちが出ないとどうなる?放っておくと危険!

1週間で問題にならない便秘とは?

■1週間で問題にならない便秘

妊娠初期、特につわりがひどい方によくみられる症状です。

つわりでトイレ通いが多いからトイレには行っているつもりでいたけれど、気が付いたらトイレでは吐くだけで、肝心のものは1週間以上出ていなかったという方もいます。

妊娠初期、それも吐きづわりの方は、このような症状は珍しくありません。

お腹が詰まって、痛みがあったり、苦しかったり、ハリがあるようでしたら、次の検診日を待たずにお医者さんに相談してください。

妊娠中に処方される薬は、酸化マグネシウムがメインのものがほとんどです。

市販薬に比べると効き目が穏やかですが、依存性も少なく、効き目が強すぎて子宮収縮を招いてしまうこともありません。

医師の処方によるものは安心して飲むことができます。市販薬や漢方薬を自己判断で飲むことは絶対にしてはいけません。

妊娠初期、吐きづわりで1週間出ていなくても、苦しくなく、痛くなく、ガスがたまる感じもないようでしたら、この時期は放っておいて大丈夫です。

吐きづわりの方は、固形物を摂ることが難しい方もいます。

あまりに食べられず、体重が激減した方は、ただのつわりではなく、妊娠悪阻といわれる症状なので、産婦人科を受診してくださいね。

引用元-妊婦さんの1週間以上の便秘の対処法

便秘で1週間以上も出てない時の注意点は

■便が1週間以上出てない時の注意点!

正常であれば毎食後に排出されているはずの便が一週間もたまっているとなれば大問題です。

「病院へ行くと食生活を見直して、下剤で出してみてください」と言われるケースが多いようですが、

下剤ははっきり言ってクセになります。

飲めば出ちゃうんだから、簡単ですよね。でも出す時にはとても腸に負担がかかってしまうので、

決して気持ち良いものはいえないと思います。

さらに、何度も下剤の力を借りてしまうと、

腸が「下剤がだしてくれる」と勘違いして、余計にぜん動運動しなくなります。

どうしても1度リセットしたい場合は、浣腸がおすすめ。

しかし、その後の食生活の見直しを忘れずに。

次に気をつけるべきなのは、食べ物、飲み物です。

この期に及んで便通に良くない物を食べてはけません

便はカチカチに固まってる可能性が高いので、

それを溶かしてくれるような、温かくて腸に優しいものを摂取しましょう。

主食がパンの場合は、ご飯に変える事。

1週間以上便が出ない人へのおすすめな1日の過ごし方。

まず、朝はなるべく早く(日が昇ってから)起床しましょう。

腸には時間帯によって活発になる働きが違います。

朝〜昼になるまでは排便が活発な時間帯なので、

午前中に長い時間腸を起こしてあげていてください。

引用元-便秘で1週間以上便が出ない人の正しい対処法! – 便秘による腹痛と吐き気を放っておくと危険!

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 - 便秘の解消法

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