放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘による肌荒れと便秘薬の関係性について

      2016/07/28

便秘による肌荒れと便秘薬の関係性について

便秘による肌荒れを解消するためには、とにかく便秘を解消することが第一です。
市販の便秘薬を利用するのも結構ですが、根本的な解決にはヨーグルトや野菜など便秘解消に効果のある食べ物を食べ、規則正しい生活習慣を心がけるなど食や生活を見直すことが大事です。

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便秘による肌荒れのトラブルは便秘薬で改善できるの?

■便秘になると、どうして肌が荒れるのか

便が長く腸にとどまることで、腸内環境を整えている善玉菌が減ってしまいます。
すると有害物質やガスを発生させる悪玉菌の割合が増加。それがそのまま吸収され、水分や血液に混ざってしまうのです。

きれいな水が流れてる川の周囲はきれいですが、ゴミだらけの川はまわりもドロドロとして汚いのと同じことが体内で起こるため、便秘によって肌荒れやその他の不調につながってしまうのです。

また、そもそも便秘とは体本来の働きが滞っていることを指します。
それはつまり自律神経が乱れている状態。
新陳代謝が正常に機能しないということなので、ターンオーバーもうまくできず、古い角質が残り、肌が荒れてしまうとも考えられるのです。

引用元-【医師が監修】女性を困らせる肌荒れキーワード「便秘」 | スキンケア大学

便秘による肌荒れに便秘薬は使ってもいい?

■便秘薬は使ってもいい??
お肌のキレイは腸内から。

それでは、便秘を解消するためには、どうしたらいいんでしょう?

便秘になるとつらいですよね。

お腹が張って、見た目も悪いし、重く苦しい・・・。生活に支障が出そうなときは、便秘薬に頼らざるを得ない・・・。

でも、ちょっとまって!便秘薬を使わなくても解決できる方法がありますよ。

もちろん薬にもメリットはあるけど、体の事を考えたら、ベストな便秘解消方法ではありません。

腸内環境を良くして、便秘を解消する方法が◎ 薬は×

ただでさえ便秘で負担がかかってる腸などに、薬の刺激でさらに追い打ちをかけてしまいます。

効き過ぎて、下痢になってしまうことも。むりやり便を出しているだけなので、結局は便秘を繰り返すだけ。

こんな方法、良いわけがありません。ニキビだって改善できません。

便秘になるってことは、腸内環境が悪いってこと。

腸内環境さえ良くなれば、便秘などのトラブルはありません。下痢もなく、正常なお通じがきます。

腸内がキレイに整うと、肌にもそれがあらわれます!

ニキビも肌荒れもない健やかな肌になるためには、腸内環境を良くしましょう(*^-^*)

引用元-便秘を解消するとニキビや肌荒れが改善できるってホント!? | アリスのニキビ対策化粧品ランキング&ニキビを治す方法!

なるべく便秘薬は使わないほうがいい?肌荒れの対策について

■ニキビや肌荒れ

腸には食べ物から栄養分を吸収する働きがあります。
便秘になると便は腸内で腐敗して体に有害な物質やガスを発するようになります。
これが腸壁から吸収されて体に循環してしまいます。

その結果、体にさまざまなトラブルを起きたり、ニキビや肌荒れを起こすことがあります。

また、便秘になると腸は溜まった便やガスのために膨張し、周囲の器官を圧迫して新陳代謝を滞らせ、血行を悪くさせます。
これも肌荒れの原因となります。
湿疹やアトピー性皮膚炎などとのかかわりを指摘する方もいます。

このように、便秘は肌にも悪影響を与えます。また、便はただの食べた物のカスなのではありません。
体に溜まった老廃物も便と一緒に排出されます。
便秘になるとこうした老廃物の排出もうまくいかなくなります。

さらに、私たちの体のなかには5000種類もの酵素があると言われますが、そのうちの3000種類以上の酵素は腸内でつくられているそうです。
便秘で腸内環境が悪化すると、腸内の悪玉菌が増加して腸の栄養の吸収を妨げ、腸の働きを悪化させます。
そうなるとさらに便秘を悪化させるうえに、酵素も不足するようになります。

体内の酵素の働きが低下すれば、新陳代謝はさらに低下します。

便秘は健康ばかりでなく、美容にとっても大敵なのです。

引用元-ニキビや肌荒れ~便秘と関連の深い症状や病気~

肌荒れと便秘薬の関係について

女性で便秘に悩んでいる方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

女性は月経周期などで、ホルモンバランスを崩しやすいので、便秘になる方は男性に比べると多いようです。

私も便秘にずっと悩まされているんですよね。

その結果、肌荒れが酷くて困っていました。

看護師という職業柄、夜勤などがあり、どうしても生活が不規則になりがちです。

そのせいもあってか、肌荒れが改善されません。

対策として、一番初めに使用したのは簡単に入手し使用できる便秘薬でした。

今はドラッグストアなどでも普通に売っているので、手軽に購入できます。

病院で処方してもらうことも可能ですよ。

■便秘薬の効果

便秘薬は即効性もあるため、最初はその効果にとてもピックリしましたね。

今まで、腸の中にたまっていたのが全部外にでるような感覚で、便秘で悩んでいたのはなんだったのかと思ったくらいです。

便秘薬を飲んで同じような経験をされた方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、便秘薬を使用し続けると、だんだん出にくくなってきたのです。

便秘薬を飲むようになってからの方が、便秘になりやすくなったような気がします。

肌荒れを治すためには、便秘薬が必須になるかもしれないという不安・・・。

引用元-便秘薬を飲んで肌荒れを改善しようと思ったらだんだん効かない体に・・・

便秘で肌荒れが起こる原因とは?

■自律神経も一緒に弱まる

便秘が続いて腸内環境が悪化すると自律神経も乱れてきます。
便秘が続くと肌荒れのほかにのぼせたり肩こりがひどくなったりする人はいませんか?
それは自律神経の乱れが原因なのです。
自律神経は新陳代謝も司っていますので、それが乱れるということは肌の新陳代謝も正常に行われなくなり、肌が荒れやすくなるのですね。
また、免疫力も低下するので荒れた肌を元に戻そうという機能まで弱まってしまうのです。

■まずは便秘を解消することが第一

便秘による肌荒れを解消するためには、とにかく便秘を解消することが第一です。
市販の便秘薬を利用するのも結構ですが、ヨーグルトや野菜など便秘解消に効果のある食べ物を食べ、規則正しい生活習慣を心がけるなど食や生活を見直すことも大切です。
どちらも一朝一夕には行えないことですので、便秘による肌荒れが気になるという方はじっくりと時間をかけて生活改善に取り組んでいきましょう。

引用元-便秘と肌荒れの関係は? 実は体中に影響があった!? |私の救急箱

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 - 便秘と肌荒れの関係

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