妊婦さんの便秘改善に役立つlg21について解説します

妊婦さんの便秘解消にlg21などのヨーグルトがおすすめです！妊婦さんにヨーグルトをオススメする理由は便秘解消だけではありません。
ヨーグルトなどの乳製品には妊娠中に不足しがちなカルシウム補給にも役立つためです。
また、整腸作用があることから腸内環境を整え自然な排便を促すのに効果的なんですです。

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妊婦の便秘解消にlg21などのヨーグルトがおすすめ！

■妊婦とヨーグルト

ヨーグルトは妊婦でなくても便秘対策に有効な食品のひとつです。

・ヨーグルトのビフィズス菌
・乳製品の乳糖
・オリゴ糖

これらはいずれも整腸作用があることから腸内環境を整え自然な排便を促すのに効果的です。

特に腸内で善玉菌として働くビフィズス菌を含む食品と共にオリゴ糖を摂取すると、腸内でオリゴ糖が善玉菌のエサとなりその数を増やすことで善玉菌優勢の腸内環境となり便秘解消に役立ちます。

また妊婦さんにヨーグルトをオススメする理由は便秘解消だけではありません。ヨーグルトなどの乳製品には妊娠中に不足しがちなカルシウム補給にも役立つためです。

■必要なカルシウム摂取量
成人女性…1日600mg
妊婦…1日900mg
※妊娠中は母体から赤ちゃんへ毎日150mgのカルシウムが移行
※カルシウムの過剰摂取は腎結石の原因となるため過剰摂取に要注意

■妊婦にオススメなヨーグルトの種類

最近では各社で独自の乳酸菌を配合したヨーグルトが数多く販売されています。
それらは腸内環境を整えるのに役立つので牛乳でお腹を下しやすい人にもオススメです。

但し腸内環境は一人一人異なるものなので色んなヨーグルトを試してみて、自分の体質に合った商品を選ぶようにしましょう。

引用元-ヨーグルトで便秘解消 -妊婦の便秘解消法

妊婦にlg21が便秘解消に役立つ？

LG21

◆特長
感染症予防、ピロリ菌の数を減らす！
★LG21が含まれる商品
meiji　株式会社 明治
・明治プロビオヨーグルトLG21

■市販のヨーグルトで妊婦の便秘解消

上記のように現在市販されているヨーグルトには、様々な乳酸菌が使われそれぞれで便秘対策に役立つ作用を持っています。

また妊娠中は下痢にも注意が必要なので、牛乳を飲んでお腹がゆるくなってしまう人にもヨーグルトはオススメです。

但し体質に個人差があるように合うヨーグルトも人それぞれ違います。
それは腸内環境だったり、体質等により他の人には有効だったからといって、必ずしも自分の便秘が解消されるとは限りません。

そのため便秘対策に市販のヨーグルトを用いる場合には、様々なヨーグルトを食べ比べてみて自分に合ったヨーグルトを探してみましょう。

引用元-ヨーグルトで便秘解消　-妊婦はヨーグルトとプルーンで便秘解消！

妊婦さんにもおすすめ！便秘などの改善に効果的なlg21とは？

おなかにやさしいヨーグルトは数多く販売されていますね。
最近では含まれる乳酸菌の名前が入ったものも多くあります。

株式会社明治から販売されている「明治プロビオヨーグルト」もその１つですね。
なんか馴染みのない名前ですが、「LG21」といった方がわかりやすいでしょうか。
これも乳酸菌の名前なんですよ。

LG21乳酸菌には、一体どのような効果があるのでしょうか。

■LG21とは

先程もいいましたが、LG21は乳酸菌の名前です。
LG21はピロリ菌に効果があります。

LG21は胃の粘膜に付着しやすく、ピロリ菌に到達し減菌する効果があります。
他のヨーグルトは腸で働くイメージがありますが、LG21は胃で働くことが1番の違いです。

ピロリ菌は抗生物質でも減菌することはできますが、他の菌も殺してしまいます。
これによって下痢になってしまうこともあります。
LG21はピロリ菌だけを減らすので下痢になることもありません。

他のヨーグルトと同じくお腹に良い善玉菌なので、ピロリ菌とお腹、両方に嬉しいヨーグルトです。

引用元-LG21 ピロリ菌と戦う乳酸菌 | 善玉菌のチカラ

lg21は便秘改善に効果あるの？

■便秘解消に効果あるの？？
ＬＧ２１ヨーグルトはピロリ菌対策ができるのが特徴ですが、乳酸菌なので整腸作用があります。

便秘解消のために、このヨーグルトを食べている方の口コミをチェックしたところ、軽い症状なら実感されている方もいました。

ただ、食べ続けたけど便秘が治らない、お腹の調子が悪くなる、といった声もあります。

まだＬＧ－２１を食べたことがない方は、１度試すのも良いかと思いますが、

・便秘を早くなんとかしたい！
・頑固なお通じに悩んでいる！
・乳製品は苦手！

という方は、便秘用のサプリメントやオリゴ糖などを摂取されると効果的です。

薬のようなキツイ副作用もなく、体に負担をかけにくいのでオススメですね＾＾

引用元-明治乳業ＬＧ２１ヨーグルトの口コミレビュー！便秘対策に効果ある！？ ｜ ぶりっ子のおすすめ便秘解消法～どうしても治らないあなたへ～

lg21が便秘予防に効果が期待できる理由

■明治LG21プロビオヨーグルトが便秘予防に効果が期待できる理由

明治から販売されている

明治LG21プロビオヨーグルト

が便秘予防に効果が期待できます。

LG21ヨーグルトはリスクと戦う乳酸菌というキャッチコピーがあるヨーグルトだよ。

ピロリ菌抑制に効果が期待できる、男性に人気が高いヨーグルトなんだ。

明治LG21プロビオヨーグルトに配合されているのは、その名のとおり

■LG21乳酸菌
です。
LG21乳酸菌といえば、ピロリ菌に有効な乳酸菌として知名度が高いです。

ピロリ菌は胃の奥に住みつく菌です。
そのためLG21プロビオヨーグルトは胃に効果が高い乳酸菌とされています。

便秘に効果があるという発表はされていなかったりします。
でも、LG21乳酸菌が便秘に効果がある理由はあると自分は考えています。

引用元-明治LG21プロビオヨーグルトのLG21乳酸菌

ツイッターでのつぶやきや口コミ

おはようございます☆ ヨーグルトを食べる習慣は前からあったけど、いろいろ試したもののLG21は高いだけあって効果はテキメン！快腸、快腸で妊婦なのに便秘しらず〜。

— まつこ (@ma31stm) March 18, 2010

カスピ海ヨーグルト、そんなに量が必要ないとなると、作るのや消費量も考えないとアレだし。
LG21に切り替えてみる？

うわー。昔の私には想像できないぐらい、贅沢な悩みだわぁ〜。便秘症は一生の付き合いだと思ってたからなぁ。

— etsu* (@etsupower) July 3, 2016

https://twitter.com/eiri_gh/status/742553670558982144

@__gets マジで！良かった!!( ・∇・)✨奴とLG21は便秘時オススメやけんたまに飲んでみそ( ・∇・)( ・∇・)( ・∇・)( ・∇・)

— めぐみｿ (@megumiso1515) May 12, 2016

R-1かLG21飲まないとなんか便秘すごい… #聞いてない

— フウ (@foo_1123) April 22, 2016

@Csn91H 生野菜は消化に悪いのと人によっては余計便秘になります。自分は生野菜で便秘になり苦しみました。おとといまでLG21飲んでたのですが、医者がヨーグルトは乳脂肪で油だから下痢の時は悪化すると言われたので昨日飲むのやめました。血便は出てないです。泡立ってます。ヤバそうです

— イエイ高嶋 俳優兼カメラマン (@takashimaehy) April 22, 2016

2ヶ月くらいR1飲んでもなんも体調とか肌荒れとか便秘とかに変化なかったけどLG21初めて飲んでみたら超張ったし下ってしんどすぎた

— moe (@jam_moe) April 15, 2016

LG21っていう明治のヨーグルトは体質にもよるが便秘には効果的。毎日腹痛でトイレに駆け込むことになる。それより痔に大変よろしくないのでやめるか迷う

— 伊取とがら (@it20ne) March 27, 2016

R-1ヨーグルトやめた。１ヶ月毎日宅配で飲んでたけど特に何もいい変化ないみたいだし。。また、様子見て、LG21？とかにしようかな。それにしても便秘の度に漢方飲むようになってきてしまった。まずい。非常に良くない。

— 真彩(Mahya) (@side_mahya) March 4, 2016

LG21食べてるおかげかわからないけど、便通がよい。
便秘の方におすすめします。

— クロ (@kuro_tbBT) February 6, 2016

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