放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

妊娠中期の便秘が原因によるお腹の張りについて解説します!

      2016/07/28

妊娠中期の便秘が原因によるお腹の張りについて解説します!

妊娠中期の便秘によるお腹の張りの原因は?
妊娠中のお腹の張りは、子宮の収縮以外にも皮膚の突っ張り感や腸の蠕動運動や、便秘によって引き起こされることがあります。
特に便秘はお腹の張りと勘違いしやすい代表的な原因なのです。

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妊娠中期の便秘によるお腹の張りの原因とは?

1.妊娠中におなかが張る原因

妊娠中におなかが張る原因は、主に子宮の収縮運動です。
意外かもしれませんが、赤ちゃんを包んでいる子宮はほとんどが筋肉。
そのため、緊張や刺激で体の筋肉がこわばるのと同じように、緊張や刺激などで子宮も緊張してこわばってしまいます。
感覚的には、下腹部が突っ張ったように固く感じることが多いでしょう。

ちなみに、この張り現象を医学的には『子宮収縮』と呼んでいます。

1-1.おなかの張りは安全?

おなかの張りは基本的には問題ありません。

しかし、激しい痛みを伴う場合や、連続して何度も起こるようだと『流産』の可能性が出てきます。おかしいと思ったら、早めに病院へ行きましょう。

2.妊娠中におなかが張りやすいタイミング

おなかの張りは、特定の動作を行うことや動作のタイミングや頻度によって発生することがあります。では、おなかの張りを生じやすい行動にはどのようなものがあるのでしょうか?

2-1.同じ姿勢を長時間続ける

昔と違い、最近は女性の社会進出も進んでいます。
妊娠中でも仕事にいそしむ方も少なくないでしょう。

しかし、長時間のデスクワークでずっと座っていたり立ち仕事などでずっと立ったままでいたりすると、おなかが張ることがあります。
また、痛みを伴うこともあるでしょう。

引用元-おなかが張る原因は便秘? 妊娠時のおなかの張りと便秘について!

妊娠中期のお腹の張りと便秘との関係

■お腹の張りは便秘との勘違いも多い

お腹の張りは、子宮の収縮以外にも皮膚の突っ張り感や腸の蠕動運動、または便秘によって引き起こされることがあります。

特に便秘はお腹の張りと勘違いしやすい代表的な原因です。

妊娠中はお通じも悪くなりがちです。普段の食事と合わせて生活習慣を改善し、便秘になりにくい生活を心がけましょう。

便秘の可能性が考えられる場合は、オリゴ糖を摂ると効果的です。
オリゴ糖にも様々な種類があるので、トクホの整腸効果のあるものを選ぶようにしましょう。
普段の食事や飲み物にオリゴ糖をプラスすることで、整腸効果により、腸内を綺麗な状態に保ちやすくできます。

ママにもお腹の赤ちゃんに負担をかけずに、スッキリしやすい体作りをしておきましょう。

引用元-妊娠中のお腹が張る時の対処法とお腹が張りやすいタイミング

妊娠中期の便秘の張りとお腹の張りの違いがわかりづらい?

■妊娠中の便秘の張りとお腹の張りの違いがわからない!?

妊娠初期は、生理的な子宮の張りは起こりにくいと言われており、子宮の張りを感じるようになるのは、妊娠中期以降だと考えられます。

妊娠中期以降、お腹が張って苦しいと感じても、その張りが「便秘によるもの」なのか「子宮の張り」なのか、その違いがよくわからないという妊婦さんは多くいらっしゃるようです。

例えば

○お腹が痛くなって急いで病院へ行ったら「便秘によるもの」だと言われた

○お腹がカチカチに張っていたが、排便したら張りも痛みもなくなった。便秘が原因なのかよくわからない。

○お腹が張って痛くて歩けない。安静にすべきか、便秘解消のために運動すべきか、わからない。

○妊娠前から便秘でお腹がよく張っていたので、妊娠中のお腹の張りがよくわからない

特に、初めての妊娠の方は、お腹の張りが「便秘によるものか」「子宮の収縮によるもの」か判断できず、病院へ駈け込んで「便秘」と診断されることも、よくあるそうです。

引用元-妊娠中の便秘による張りとお腹の張りの違いとは?

妊娠中期の便秘の時の張りとの違いはどう判断するの?

■便秘の時の張りとの違いはどう判断するの?

ややこしいのが、妊娠中の便秘の時のお腹の張りです。
妊娠中に便秘になるのは良くあることなのですが、お腹が張る度に心配になりますし、安静にしなくてはいけない事でストレスにもなりますよね。

そこで、子宮収縮による張りと便秘の張りの違いをお話しましょう。

まず便秘の場合は、お腹は痛みますがカチカチにはなりません。
子宮収縮の場合のお腹の張りは、痛みはないけれどお腹を触るとカチカチになるという感じでしょうか。
例えば風船をパンパンに膨らました時のあの感じです。

このように、お腹が痛いかどうか、触ってみてカチカチになっていないかをチェックすると良いですよ。

お腹が張った時の判断基準はお分かりになられましたか?

これであなたが自信を持って判断できれば良いのですが、それでも不安な場合は、遠慮せずに産婦人科で受診して相談する事が一番です。

妊娠中は、もともとは楽観的な人でさえあれこれ考えて不安になるものです。
特に初産の場合は、初めての事だらけなので不安になるのも当然ですので、不安材料はできるだけ取り除く事が胎教にも良いのではないかと思います。

引用元-妊娠中のお腹の張りと便秘の張りはどう区別するの?

妊娠中期のお腹の張りを区別するためにも便秘に注意!

妊娠中に気になる症状の一つは、お腹の張りを感じたときです。

便秘によってもお腹の張りが生じますが、それ以外にも生理的な原因によるものや子宮内トラブルによる張りが起きていることもあります。

生理的なお腹の張りは、妊娠17週ごろから自然に起きてくるもので、子宮の収縮運動によって子宮全体が硬くなって張っているように感じるものです。

痛みのある張りを感じることもあるかも知れません。

出血がないならあまり心配はありませんが、張りは「休め」のサインでもありますから、無理をせず安静にしておきましょう。
横になって安静にして1~2時間でおさまるなら危険ではありません。

妊娠の初期では生理的な張りは起きませんので、痛みや出血がないなら大抵は便秘によるものと考えられます。

便秘によるお腹の張りは、人によって感じ方は違います。

子宮筋腫や卵巣のう腫など他の原因によるものとの区別が難しい場合がありますが、だからこそ早めに便秘を解消することが大切です。

引用元-妊娠の便秘によるお腹の張りを見分ける

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 - 妊娠中の便秘

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