妊娠中の便秘対策には【酸化マグネシウム】！その効果を検証！

妊娠中の便秘解消に病院から出される薬の代表といえば【酸化マグネシウム】ではないでしょうか？

でも妊婦さんにとっては赤ちゃんへ影響や副作用が心配になるもの・・・

【酸化マグネシウム】の効果と安全性について詳しく調べてみました。

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便秘解消のための酸化マグネシウムの薬は妊娠中に服用しても問題ないの？

妊娠中って本当にいろんなことが心配になりますよね。
私も妊婦の時に便秘になって、病院でマグネシウムを処方されましたがなんか考えすぎてしまって、飲めませんでした・・・。

胎児への薬の影響はまず無いそうなんですが、気になってしょうがなかったので何か自然に便秘解消できる方法はないかといろいろ試したのですが、副作用の全くない、粉末状オリゴ糖が本当に良く効きましたよ。

オリゴ糖は善玉菌のエサになり、善玉菌が活発にし、腸内環境を改善して、便秘を解消してくれます。

私は妊娠初期に便秘になりました。
一日5gくらい「粉末状オリゴ糖」をとっていたら1週間くらいで快便になりましたよ。自然なもので安心なのでおすすめだと思います。
引用元-酸化マグネシウム錠、妊娠中の使用について教えてください。酸化マグネシ… – Yahoo!知恵袋

マグネシウム製剤は便に水分を呼び込むための薬です。
もともと快便ですが、妊娠中に2〜3日の便秘でも苦しかったため処方してもらいました。
最初は指示どうり飲み、水分を取ります。
順調にお通じがあるようなら、自己判断で減らすなり中止するなり自由にしてくれて構わないといわれました。
引用元-酸化マグネシウム錠、妊娠中の使用について教えてください。酸化マグネシ… – Yahoo!知恵袋

妊娠中の便秘に酸化マグネシウムが効く理由は？

妊娠中は便秘が酷くなっても勝手に市販の下剤を使用したり、浣腸、座薬などを使うのは避けなければいけません。産院、病院で妊娠していても飲めるお薬を出してもらいましょう。このとき処方されるものは酸化マグネシウム、マグミット、ラキソベロンなどです。

妊娠前に酸化マグネシウムを使っていたけど、「これ飲んでいいのかしら？」という妊婦さんもいると思います。飲んでも大丈夫ではありますが、使用量や注意などもう一度、お医者さんや薬剤師さんに確認することをお勧めします。

酸化マグネシウムの作用

酸化マグネシウムは便秘薬なのですが、便秘薬の中には腸を刺激するタイプと、便に作用するタイプの二種類の薬があります。酸化マグネシウムは後者にあたり、体に刺激を与えるタイプの薬ではありません。

便に水分を含ませる作用があり、それによって便を出すという薬になります。この薬は自然の排便に近い形で出るので、急に下痢が起きたり、腹痛で苦しんだりということも少なく、副作用が少ないことも特徴です。

妊婦の便秘にはまずこれが選択されるぐらい有名で、安心して飲むことができます。病院に行き医師の診断の元で処方されるので、心配なことがあれば相談してみましょう。
引用元-妊婦でも酸化マグネシウムは飲んでいい？ | 妊婦のための便秘解消方法

妊娠中の便秘に効く酸化マグネシウムの飲み方は？

酸化マグネシウムの用量やタイミングは人によって、日によって、さらにはその日の体調によって変わるので調節が必要です。

飲み始めた頃、いまいち用量がわからず、まったく効かなかったり、逆に緩くなってしまうこともあり戸惑うこともありました。でも慣れてくるとコツが掴めるようになってきます。

薬剤師さんから教わった方法で自分なりにいろいろ試した結果…以下のように調節することでほどよい便通をキープすることが出来ます。よくわからないまま言われたままを服用していても効果はでません。自分のからだに合わせた調節が必要不可欠です。実践してみて下さい。

まずは処方された用量を服用してみる

服用の際は水を多めに飲むように。

コップ１杯だと、粉末が口の中に残ってしまうので筆者はコップ２杯の水を飲みます。

便が柔らかくなったら→→→同じ用量を続けて飲んでみる。

下痢になってしまったら→→→いったん服用をやめ、様子を見る。下痢が収まったら服用を少しずつ再開してみる。

引用元-妊娠中の方も必見！便秘と上手につき合う方法 | Bamy-ベイミー-

酸化マグネシウムはビタミンCと一緒に摂ると効果アップ！

○マグネシウムはビタミンCが吸収をサポートしてくれる
○水分を多めに取ることも重要
○１日２リットル以上を目標に水分を取りましょう

マグネシウム下剤を服用して吐き気を覚える人がいます。

これは口から摂取されたマグネシウム下剤は腸まで届き、身体の中に
吸収される時、非ヘム鉄からヘム鉄に変化するためです。

変化することで、腸に「ムカつき」が出てしまうためです。

身体に吸収される際に鉄の性質が変化することは避けられないので、
その吸収スピードを上げることが出来れば、「ムカつき」も少なくなります。

マグネシウムの吸収スピードを上げるにはビタミンCが一番です。
ビタミンCは鉄と一緒に摂ることで鉄が吸収されるのを助けてくれます。

この結果、胃腸の不快感なども軽減されるのです。
また、マグネシウムは腸内の水分吸収を抑えて、その分を便に集めます。

ですので、そもそも腸内に水分がないと働くことが出来ないのです。
マグネシウム下剤を飲むことはコップ２～３倍の水を飲むようにしてくださいね。

マグネシウム下剤を飲んでいると、脱水症状になりやすくなります。
１日２リットル以上を目標に水分補給を心がけましょう。

引用元-酸化マグネシウムが効かない妊婦の便秘はどう対処するの？ | アローゼンが効かない！妊娠中でも飲める安全な便秘薬

酸化マグネシウムの副作用は？

たまった便を出すための下剤には、幾つかの種類があります。

大きく分けると腸を刺激するタイプの刺激性下剤と、便に作用するタイプの機械性下剤があります。

妊娠中には刺激が強くて副作用のある下剤は避けたほうがよいので、機械性下剤のほうが適しています。

酸化マグネシウムは、機械性下剤の中でも塩類下剤と呼ばれる種類の一種で、腸内で水分を吸収して腸の内容物の容積を増やし、便を軟らかくしてくれる作用があります。

酸化マグネシウムの主成分となっているマグネシウムはミネラルの一種で、ミネラルウォーターや食材にも含まれているものです。

腸への刺激が弱く、副作用が少ないので妊娠中の下剤として使用されます。

酸化マグネシウムは明治２年に日本に入ってきて以来、日本で長く使用されており、安全性は確立されているといえます。

ただし、腎機能に障害のある人はマグネシウムが体内に蓄積する危険性があり使えない場合があるようです。

いずれにしても妊娠中の下剤の使用に関しては、医師と相談の上で行なうことが大切です。
引用元-妊娠中の酸化マグネシウムの使用

ツイッターでのつぶやきや口コミ

@kanoxkamo 私はマグネシウムの便秘薬で便秘は解消されつたありますが妊娠中は便秘薬に頼れないですからなぁ…( ;´∀｀)鉄剤も何だかんだ便秘になるそうだし。
オリゴ糖とヨーグルトを切らさぬ様に。

— i-no (@kamosimakure) March 20, 2016

@amearare1982031 @yukiko_matu @smorimi 便秘、大変だね。。妊娠中、私、極端な便秘症になるからマグネシウムもらってたよ。大人の場合だけど、癖にはならなかった。けど量の調整が難しくて、飲み過ぎちゃうとげりっちゃう。

— やすゑ (@yasway5) November 30, 2015

酸化マグネシウムの便秘薬、妊娠中にいつも飲んでたし、入院してた母も処方されてた。かなり一般的な薬だったから死亡例もある副作用とは驚き。

— ゆず (@yuzuponable) October 21, 2015

妊娠中からずっと酸化マグネシウム飲んでて、２日に1回は出てたけど、授乳してると水分少なすぎるんかして、数日便秘(ｰｰ;)授乳ってほんまに水分持っていかれる（笑）

— たー (@aya_ta_23) June 9, 2015

妊娠中便秘に悩んでマグネシウム系の便秘薬飲んでたわ…（センナは身体冷やすから飲めない）

最近は甘酒とココナッツオイルのおかげで便秘知らずだー

— ゆきたそ (@pinkbloodyuki) October 21, 2015

@miekonabe あたしもひどい便秘っこです。生まれて初めてうたれた注射が浣腸なほどw今は酸化マグネシウムを大量に飲んで、お腹マッサージしながら４０分毎日トイレこもってます。コーラックじゃないと普段はでないですね・・・でも妊娠中は使えないので今から不安ですw

— ちっぴ (@chippi2) March 10, 2014

@a_chan2968 ありがと！オリゴ糖は使ってみてる♪ほんの少しを麦茶に溶かしたりして(^-^)いろいろ少しずつ試してみて、あう方法を見つけたいと思います＼(^o^)／妊娠中、私も便秘辛かったw産院で酸化マグネシウムもらってたけど、オリゴ糖って手もあったのね！

— はの (@pnc666) February 4, 2014

「肛門までいっちゃったんだけど痔だったことある？」って先生に聞かれたので痔主の方は気をつけてください。わたしは人生で痔をわずらった記憶はなかったけど、妊娠中の便秘で痔っぽかったのかなと振り返りました。その傾向があれば早めに便秘を治しましょう！マグネシウムは産後もお世話になります。

— 坂井 (@sakaimi) July 7, 2013

@Ryu_Chieあたしマグネシウム剤飲んでるけど妊娠中だとダメだよね。あと一番あたしが効くのがラブレ。便秘辛いよね。

— yu_mi@ゆずのみ11/26・27参戦 (@yumikikaku) May 19, 2012

妊娠中の便ぴはマグネシウム処方されてスムーズなお通じになるよ。
便秘我慢しすぎると私みたいに痔になるから注意！！

— Miss hawaii (@825hawaii) August 1, 2011

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