妊娠初期の便秘や胃痛の原因とは？対処方法をご紹介します！

妊娠初期の便秘や胃痛の原因にはどんなものがあるのでしょうか？

妊娠初期の症状で多くの人がこの症状に悩まされているようです。

気になる妊娠初期の便秘や胃痛の対処方法についてご紹介いたします！

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妊娠初期の症状である便秘や胃痛

・便秘になる
妊娠するとホルモンの働きで便秘になるという方は多いようです。もともと便秘がちの方は更に悪化することもあります。妊婦の体は流産に繋がる子宮の収縮を防ぐために腸の動きをまで悪くしてしまうそうです。

 

また、妊娠初期はつわりで水分や食事が十分に摂取できない場合、便となる原料が不足していて何日も出ないということもあります。
便秘は腹痛やお腹の張りで苦しいだけでなく、何日も腸に便を溜めているということ自体が赤ちゃんに悪影響となる可能性があります。

食物繊維を沢山摂るとか、水分をできるだけ多く摂るなどして便を溜めこまない工夫をしてください。体に負担のかからない範囲でストレッチをしてみるのもいいかもしれません。

それでも出ないときは、お医者さんに相談して妊娠中でも服用可能な便秘薬を貰うことも考えてみてください。市販の便秘薬は腸を刺激すると同時に子宮の収縮も引き起こしてしまう可能性もあるので、自己判断で使用するのはとても危険です。
便秘に悩まされている妊婦さんは沢山いるので、病院で相談するのを恥ずかしがることはないですよ。
引用元-「妊娠初期」に現れる症状と気にかけておくこと｜妊娠初期症状

・つわり症状
「妊娠＝つわり」というイメージがありますが、つわりと一口に言ってもその症状はさまざま。全くつわりを感じない人もいれば入院するほど重篤化してしまう人もいます。

吐き気、胸やけ、胃痛、眠気、匂いに敏感になる、食べ物の趣味が変わる、よだれが出る、食欲が異常に増す等、色々な症状があるみたいです。多くの場合は妊娠16週目くらいにはこうした症状も収まると言われていますが、これも一概ではないです。体も辛くて、精神的にも参ってしまうつわりの時期は無理せずできるだけ周りのサポートを受けて頂きたいです。

実際は、つわりの原因は良く分かっていないようですが、ホルモンバランスの変化によるものであるとか、ママが有害なものを食べないようにする為とか、しっかり体を休めるようにする為だとか、諸説あります。妊娠初期は流産しやすい時期でもあるので、「今は安静にしていて」という赤ちゃんからのサインだと思って、つわりを乗り越えてください。
引用元-「妊娠初期」に現れる症状と気にかけておくこと｜妊娠初期症状

妊娠初期に起こる便秘や胃痛について

妊娠初期の下腹部痛
妊娠初期には様々な症状が起こることが多いのですが、その中でも気になるのが下腹部痛です。下腹部痛の症状としては、腹部正面の子宮のあたりが痛む、左右の下腹部がチクチク痛いなどの症状があります。

妊娠初期に下腹部痛が起こる原因として

・子宮の変化によるもの。
・卵巣の腫れ。
・便秘や下痢など胃腸症状。

このようなことが原因で下腹部痛が起こることがあります。

●子宮の変化によるもの。
精子と卵子が受精して受精卵となり、子宮内膜へ着床することで妊娠が成立します。受精卵は子宮内膜へ浸食しながら着床します。ここから子宮と赤ちゃんの成長が始まります。

子宮が成長することで、子宮を支える靱帯が痙攣を起こしたり、突っ張ることで下腹部に痛みを感じることがあります。

●卵巣の腫れ。
排卵や妊娠の影響で卵巣が腫れてチクチクした痛みを起こすことがあります。妊娠前の排卵時期の排卵痛に似ているかもしれません。

●便秘や下痢など胃腸症状。
妊娠によるホルモンバランスの急激な変化などで、胃腸症状が現れることがあります。一般的に胃痛や胸焼けなどの胃部の不快感、腸の動きが緩くなることでの便秘や下痢などの症状です。

便秘や下痢は、多くの妊婦さんが経験していることですが、周期的に痛みがあったり出血があるときは、切迫流産や流産の可能性もあるので早めに産婦人科へ連絡して原因を調べるようにしてください。
引用元-妊娠初期・超初期妊娠症状の兆候まとめ！発熱や喉の痛み、筋肉痛、股関節痛はあるの？

妊娠初期の便秘や胃痛の原因は？

胃痛はつわりから…

やはり、妊娠初期の妊婦さんはつわりの症状に悩まされていることが多いです。

つわりとまではいかなくても、食べ物の好みや食べ方が変わったりすることは多く、普段と違う食生活になってしまう人も多いと思います。

そんな「食生活の変化」は胃痛の大きな原因となってしまうことがあります。

空腹状態になると、胃痛や胸やけが起こるというケースが多いので、食べやすい物をこまめに食べて空腹にしないという工夫も効果的。

また、つわり中は冷たい物や脂っこいものを欲するという人も意外に多いんです。

食べたいものを食べたい時に・・・というのはつわりを乗り切る方法ですが、胃痛があるときは負担をかけすぎない食べ物を食べる心がけも大事です。
引用元-時期によって危険！？妊婦さんに起こる胃痛の原因

ストレス性なことも多い

妊婦さんは、妊娠の時期を問わずに様々な体の不調に悩まされます。もちろん、制限されることも多いためストレスは溜まりやすくなっていることでしょう。

そして、そのストレスが原因で胃痛を引き起こす可能性ももちろんあります。

元々ストレスが胃に出やすい人や、ストレスを溜め込んでしまうタイプの妊婦さんは要注意です。残念ながら、妊婦さんのストレス性の胃痛にはこれといった治療法もありません。

うまく発散しながら、ストレスと付き合っていく方法を考えるようにしましょう。

仕事などで明らかにストレスの原因が分かっている場合、思い切って生活を見直すことも必要です。

精神的ストレスは、胃だけでなく体の様々な場所に症状が現れてくるものです。余計に体力を消費して、切迫流・早産の危険性を高めてしまうことも。
引用元-時期によって危険！？妊婦さんに起こる胃痛の原因

妊娠初期の胃痛は薬を飲んでもいい？

妊娠中の胃痛で病院に行く目安は？薬は飲めるの？

１日経っても痛みが治まらない、胃痛の他に吐き気・頭痛・下痢などの症状が続く、食欲がなくほとんど食べられない、食べても吐いてしまう、という場合は、病院を受診してくださいね。症状や妊娠週数によっては、妊娠中でも飲める薬を処方してもらえます。

つわりや子宮による胃の圧迫が原因ではなく、病気の可能性もある

自分ではつわりの症状だと思っていても、妊娠高血圧症候群・ウイルス性胃腸炎・神経性胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・逆流性食道炎・虫垂炎・過敏性大腸症候群などの病気であることも考えられます。我慢していると危険な場合もあるということも頭に入れておきましょう。妊娠中の体調変化による症状は個人差が大きいですが、少しでも軽減できるといいですね。
引用元-妊婦の胃痛、原因と解消法まとめ。薬は飲める？ – こそだてハック

妊娠初期の便秘やつわりの対処方法について

胃痛の緩和と対処法

自分でできる対処法は、主に4つです。むかむかしたらまずこの4つを意識してみてください。

①長時間胃を空にしない

少しずつ、小分けにしながらでも胃の中に何か入れましょう。

②刺激を避ける

冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、香辛料がたくさん入った食べ物を食べないようにしましょう。軟らかくて消化しやすいものを食べましょう。油っぽい食べ物も、胃痛の時には避けてください。

③温める

腹巻をしたり、貼るタイプのカイロをお腹にあてます（低温やけどに注意してください）。冷たい飲食物を避け、温かい飲み物をゆっくり飲みます。葛湯もお勧めです。
お風呂にゆっくりつかるのも胃痛を改善できるそうです。ぜひ試してみてください。

④リラックス

自律神経の乱れからくる胃痛には、リラックスが大切です。楽な体勢をとり、体を温かくして休みましょう。音楽など、リラックスできるものがあれば、試してみてください。

市販の胃薬には、強い成分のものもあります。つわりの時期は、薬に対する感受性が強いので、市販の薬を飲むのは控えてください。
薬が必要なら、産婦人科で処方してもらったものを飲みましょう。
引用元-妊娠初期に多いつわりの胃痛を和らげる！原因と自宅でできるカンタン対処法４つ【カラダノート】 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

ツイッターでのつぶやきや口コミ

お通じも悪い　あと胃痛　みたいなので検索掛けたらもれなく妊娠初期症状しか出てこねーーwwwwwwwwwんなわけーーー

— 太もも (@Yur_saan) April 28, 2016

腰痛、胃痛、吐き気、頻尿だし膀胱痛いし胸も痛いし妊娠初期に何も悪阻がなかった分臨月になってから結構きてる。
そして今日予定日だったけど出てくる気配ないからまた巨大児なんじゃないかと怯えてる。

— なぁ (@land_sea_air22) April 28, 2016

胃痛が半端ない…(。>д<)
妊娠初期の胃痛の和らげる方法知ってる方いませんか？

— satotan (@satotansan3103) March 22, 2016

あんまりにも吐き気と胃痛ひどくてお休み貰ったんだけど。生理きててもしやずっと続いてた胃痛生理症状か？１ヶ月続いてるとかやばない？って思ってググったら妊娠初期症状ってでて草

— ロキ (@rokitoiuchu2byo) March 14, 2016

https://twitter.com/sakuras32214459/status/709172608965545984

頭痛と胃痛と基礎体温が高いのと生理が来てなくて下り物があれであれなんだけど
まさか……妊娠……？(検索したら妊娠初期症状って出た)
あれかっ！？まさか、一さんとの間の子！？

— 斎藤氷麗(つらら)☠︎病み垢 (@tsulala626) January 24, 2016

頭痛も胃痛も気持ち悪さも悪寒も全てあるけど、調べてみると妊娠初期症状とも出るし、生理前の症状とも出るからもうなにも信じられないヽ( ;´Д｀)ﾉ

— うさぎ。。 (@usagi13754330) January 18, 2016

12w2d(2). つわりの気持ち悪さを何と表現しよう。喉から食道上部にかけての異物感。時に胃痛、頭痛、倦怠感。そう言えば、妊娠初期は眠気ひどく、立ちくらみが頻繁にあった。唾液が苦く感じて常に炭酸水を飲んでいたな。
辛いつわりもあと数週間で終わるはず…終わって欲しい。

— 働きママン_次男出産 (@Katsutomo625) January 14, 2016

ピロリか？ピロリなのか？？
妊娠初期症状だったらうれしいけど胃痛以外全くないので望みは薄いね…

— まりちょこみんと (@m_intade) December 2, 2015

妊娠初期は悪阻で地獄だったし今は太ったし乳首くろくなったし髪の毛いたんで余計バサバサだし腰いたいし胃痛いしお腹おもたくてくるしーけど赤ちゃんが成長してる証っておもえばそこまで苦じゃないから赤ちゃんてすごいよなぁ。他の人のためにこんな我慢したりボロボロになること絶対できない☝わら

— 椎葉舞美 (@maimin_0216r) November 20, 2015

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