放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

妊娠初期の便秘の時にヤクルトは大丈夫?その効果を調査!

   

妊娠初期の便秘の時にヤクルトは大丈夫?その効果を調査!

腸内環境を整えてくれることで人気の飲み物「ヤクルト」。

便秘解消にも効果があると言われていますよね。

ヤクルトって妊婦が飲んでも問題ないの?

便秘に効くと言われている理由は?

妊娠初期でも飲めるヤクルトの効果と中でもおすすめの商品についてまとめてみました。

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妊娠初期のつらい便秘・・・ヤクルトは飲んでも大丈夫?

ヤクルトは腸内環境をととのえ免疫力を高めてくれるのでおすすめです。 ヤクルト400がおすすめです。明治のR1やLG21より値段が安いのに胃酸でも死なずに生きて腸まで届く乳酸菌が沢山入っています。我が家の子供達は予防接種なしでインフルエンザかかった事ありませんし風邪も引きません。

妊娠中の方にはミルミルSが特にオススメですよ。カロリー控え目でコラーゲン、鉄分、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB、ガラクトオリゴ糖、胎児の発育に必要な葉酸などが含まれています。大腸で働くビフィズス菌も含まれますので便秘に効果大です。私も飲んでいます。ちなみにこの二点はスーパーでは買えません。ヤクルトレディさんから買いましょう。
引用元-妊娠中、ヤクルトは大丈夫ですか? – ヤクルトは腸内環境をととのえ免疫力を高… – Yahoo!知恵袋

以前、ヤクルトレディしてました。
妊娠中でも大丈夫です。ヤクルト400をお勧めします。腸内環境を整えて、お母さんがまず健康でいることです。
引用元-妊娠中、ヤクルトは大丈夫ですか? – ヤクルトは腸内環境をととのえ免疫力を高… – Yahoo!知恵袋

妊娠初期の便秘解消に効果のあるヤクルト商品は?

■ミルミルS
妊娠すると葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12、鉄などが不足がち。
ミルミルSはそれらを補えるうえお通じも良くしてくれるってことで大人気でした。

■ヤクルト400
お店では売られていなくて宅配専用となります。
乳酸菌 シロタ株のおかげか毎日飲み続けていたら、いつの間にかおなかスッキリ♪

■ヤクルト カロリーハーフ
妊娠中の糖分の摂り過ぎとヤクルトの甘さが気になる人におススメ。
ヤクルトに比べ、

カロリー…半分
甘さ…約40%ダウン

後味すっきりで飲みやすいから毎日飽きずに続けられます。
でも甘いものが欲しいときにはチョット物足りないかも。

■ジョア アロエ(食べるタイプ)
妊婦にアロエってダメじゃなかったっけ?
この商品なら妊娠中でも大丈夫。

骨盤内の臓器充血の原因になるアロインという成分が含まれていない、
アロエの葉肉部分を使ってつくられたヨーグルトだから妊婦も安心!

引用元-身近な食品で便秘が良くなったもの

妊娠初期でも飲めるヤクルトが便秘に効くといわれる理由!

ヤクルトには、LCS、カゼイ・シロタ株、乳酸菌シロタ株などとよばれる乳酸菌が使ってあります。総称して「ヤクルト菌」と呼ばれることもあるようです。

ここでは、カゼイ・シロタ株という呼び方ではなく、「ヤクルト菌」と呼ぶことにします。

ヤクルト菌は、生きて腸まで届き、善玉菌を助けて働きます。

そして、腸を活発に動かし、便秘予防や解消に役に立つ働きがあります。プロバイオティクス効果も確認されています。

腸内細菌叢、腸内フローラが善玉菌優位になっていると、便秘は起こりません。

活発な腸の運動によって、腸内の老廃物がすっきり毎回排出されるからです。

活発な腸の運動は、腸内が酸性に保たれていないとできません。乳酸菌は、腸内を酸性に保つ働きがあるのです。

善玉菌を優位にするには、

腸内の善玉菌を活発に活動させること。
腸内に乳酸菌を外から入れて数を増やし、腸内を酸性に傾けて悪玉菌を退治すること。

などの方法があります。
引用元-妊婦さんの便秘にヤクルトは効果ある?

ヤクルト商品の中でも注目の「ヤクルト400」とは?

ヤクルト400の効能は凄いです。

あくまでも「食品」であって、「医薬品」ではないので、治療に使えるという宣伝が行われることはないですが、みんな薄々「ヤクルト400は身体に良い」と気付き始めています。もちろん筆者もそう思いますね。

その理由は、生きたまま腸内に届く乳酸菌シロタ株の効果です。

シロタ株は、発ガン物質などの悪玉菌が増えるのを防ぐ役割があります。そうして腸内環境を整えることで、免疫細胞を活性化させたり増やす要因になり、身体の免疫機能が大きく上昇します。

ということで、大腸ガン、膀胱ガン、便秘、下痢などの予防に大きく役立つことが知られています。ただ、ここでも強調しておきたいのが、医者は公式には「効果あり」とは言えません。「健康食品」なので(笑)

改めて、ヤクルト400の効能を簡単に言うと、「良い菌を増やし、悪い菌を減らす」ということですね。

ちなみに、私も毎日飲んでいます。

2013年の1月から毎日ヤクルトを飲み始めたのですが、それまで年に4,5回は風邪をひいていたのですが、2014年1月までの1年で1回しか風邪をひきませんでした(それから現在までは2回)。また、毎年かかっていたインフルエンザは現在まで1度もかかっておりません。

ヤクルトを飲む以外は大して生活に変化はありませんでしたので、やはりヤクルト400の効能はあると思いますね。
引用元-ヤクルト400の効能は?子供や妊婦が飲んでもOK? | 健康飲料ラボ

みんながやってみた妊娠初期の便秘解消法は?

自分で作ったゴボウ茶を妊娠初期からよく飲んでいました。根菜だから体も温まるし、無添加なので安心です。便秘にも良いですよ。(26歳)

ハーブティー、麦茶を妊娠中によく飲みました。便秘時には、ヤクルトも飲むようにしました。(39歳)

便秘予防にドリンクタイプのヨーグルトを飲んでいます(31歳)

妊娠糖尿病だったので「とうもろこしのお茶」は血糖値が下がり、便秘も改善されて良かったです。(39歳)

便秘に効く抹茶をよく飲みました。(33歳)

便秘になりやすいので、豆乳がよいと聞き、バナナ+豆乳をミックスして飲んでいました。(27歳)

便秘気味だったので飲むヨーグルトを妊娠中に良く飲みました。(30歳)

便秘予防にごぼう茶を飲んでいました。(32歳)

ミキサーで手作りのフルーツジュースを作って飲みました。便秘対策にいいですよ。(24歳)

もともと便秘症だった私。便も出てないし、生理も遅れている。そこで浣腸と妊娠検査薬を同時購入しました。どっちを先にしようかなと、取り扱い説明書を読んでいると、浣腸の方の説明書に「妊娠の恐れのある人の使用は禁止」とありました。それを知らなかった私は驚きました。その後、先に検査薬を使用し、妊娠が判明。浣腸は使わずじまいです。
引用元-妊娠初期の便秘 赤すぐ|妊娠初期の便秘についての説明や妊婦さんの体験談

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