放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

ぽっこりお腹は便秘薬で解消できる?まずは体質改善を!

      2016/07/29

ぽっこりお腹は便秘薬で解消できる?まずは体質改善を!

ぽっこりお腹に悩む女性も多いのでは?

便秘薬を飲めはぽっこりお腹も解消できるのか気になるところ。

便秘でぽっこりお腹!

おすすめの便秘薬は?

便秘薬を飲めば解消できる?

便秘薬は一時的に過ぎないようです。

まずは食生活を見直し、体質改善をしましょう!

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便秘でぽっこりお腹!おすすめの便秘薬は?

■大腸刺激性下剤

大腸刺激性下剤のセンノシド・センナ・アロエ・ダイオウ等の生薬成分は、胃・小腸で吸収されず大腸の腸内細菌によって代謝されてから大腸の神経を刺激して、大腸のぜん動運動を促します。

ビサコジルは腸溶剤といって腸で溶ける薬になっていて、直接大腸を刺激します。ピコスルファートナトリウムも大腸の腸内細菌で代謝されてから大腸のぜん動運動を促します。

■塩類下剤

次に塩類下剤ですが、これは腸から吸収されないマグネシウム塩等が増えて腸の浸透圧が高まることにより、水分が腸内に集まり腸内水分量が大幅にアップします。従って便が軟らかくなり出やすくなるもので、水酸化マグネシウム・硫酸マグネシウム・水酸化マグネシウム等の成分があります。

大腸刺激性の便秘薬の効果発現が服用後6~15時間、膨潤性下剤はさらに遅くなっているのに対し、硫酸マグネシウムは1~2時間、酸化マグネシウムは4~8時間と効果発現時間が速くなっているのも特徴です。
引用元-ポッコリお腹(腹部膨満感)に効く便秘薬はコレ!~便秘薬の選び方 – 美容のチカラ

ぽっこりお腹は便秘薬を飲めば解消できる?

自分のお腹ぽっこりが便秘によるものだということが何となく自分自身で理解できてくると、じゃあ下剤でも使って便を出してやればお腹ぽっこりも解消されるのでは?と考えて下剤を頻繁に飲みながら便を出そうとする人がいます。

しかし、そのやり方では間違いなくお腹周りのぽっこりが解消されることはありません。むしろ、下剤を使っているうちに腸が下剤慣れしてしまって下剤を飲んでいるのに便がでなくなってきてしまう可能性の方が高くなります。

先ほども少し触れたように、便を無理やり出すのではなくまずは腸内環境をクリーンな状態にすることで悪玉ガスの発生を抑えつつ便秘を解消させていくようにすると比較的スムーズにぽっこりも解消することが可能となります。
引用元-便秘によるお腹ぽっこりを解消させるには?簡単でコストを抑えた対策

便秘薬ダイエットでぽっこりお腹をどうにかしようとするのは危険!

世の中にはダイエット目的で下剤や強い生薬を服用している人もいるようですが、その行為はダイエットでもなんでもないただただ健康を損なう恐れのある危険な行為です。

便秘薬には習慣性があり、使い続けていくうちに大腸の機能はどんどん低下しいきます。しまいには薬に頼らないと排便することができない便秘薬依存になってしまう恐れもあるため、非常に危険です。

腸内環境が悪化してしまうと腸内で発生した有害物質や有毒なガスが血中に溶けて身体のスミズミまで流れていき、体調や肌の調子、体臭にまで悪影響が出てくることになるのです。

しかも、一度便秘薬依存症にまでなってしまうと、正常な状態に戻すまでに多くの時間が必要になります。

健康を損なう危険性があるものをダイエットとは呼びませんね。

それも分からずに健康のことなど考えずに盲目的に便秘薬を飲み続けていると、今度は身体に必要な栄養素や水分まで体外に出してしまうことにもなりかねません。

正常なプロセスで栄養が摂取できないとなると自律神経にも狂いが生じ、摂食障害にもつながる非常に大きなリスクになります。
引用元-下剤を飲んでもダイエットにはならないので注意!

ぽっこりお腹を解消!宿便を出すには?

断食は、宿便の解消法として、とても効果があります。断食により、胃腸を休ませ、機能を回復、体にたまった毒素を排出することが目的です。断食期間中は、飲まず食わずというわけではなく、野菜ジュースやサプリメントなどを併用し、無理なくできる範囲で行っていきます。

どうしてもつらいときは、バナナをちょっとだけ食べてもいいのですよ。断食の期間は、プチ断食といわれる1日や半日のものから、6日間行う本格的なものまでありますが、自分の生活スタイルに合わせて徐々に進めていくことが大切。

断食で飢餓状態に陥った体は、ホルモンのバランスや分泌が整い、腸内細菌が増えるといわれています。体の中の機能が回復し、働きがよくなると、毒素を出す力も高まり体中の汚れを排出するのです。

断食中は、食べ物を摂取していないにもかかわらず、便がたくさん出ます。これが、体にたまった宿便。人にもよりますが3日間の断食で体重が3キロ落ちたという方も少なくありません。これは、痩せたのではなく、たまっていた宿便が出たことでその分の体重が減ったということでしょう。
引用元-ポッコリお腹を解消!宿便を出す5つの方法と宿便改善のメリットとは|私の救急箱

便秘薬は一時的!慢性的な便秘は体質改善から!

ぽっこりお腹の原因が便秘だからと言って、便秘薬を使ってはいませんか?

便秘薬は便秘を根本的に解消するのではなく、一時しのぎとなってしまうので、おすすめできません。
どーしても今日は出さなければいけない!と言う特別な日に使うのは止むを得ず良いですが、便秘の度に使っていると、もう便秘薬無しでは排便できない体質になりかねません。

また、便秘薬の使いすぎにも注意が必要です。
何度も使っているうちに耐性が出来てしまい、効果が出なくなってきてしまう場合があると言われています。

便秘は薬を使うことが治す方法ではありません。
もちろん、一時的な便秘ならそれでもOKかもしれませんが、慢性的な便秘には体質改善を目指すことがおすすめされています。
引用元-ぽっこりお腹を薬で根本から解消を目指すには?

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 - 便秘の解消法

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