腸が長いと言われたら？便秘の対策方法について

腸が長い人が便秘になるわけじゃないんです！
便秘の方の訴えで多いのが、「私、検査をしたら大腸が長いと言われたんです」という意見が多いようです。
でも、実際は大腸が長い人が必ず便秘になるというわけではありません。

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女性のほうが腸が長いから便秘になるわけじゃない！便秘対策方法とは

■便秘は女性特有の現象

便秘はダイエットの天敵！　そして女性の方ならほぼ100%に近い人が便秘に悩んでいるはずです。
おもしろいことに、男性は便秘で悩むことがほとんどありません。
でもそれは女性のほうが腸が長いからではありません。
この理由は、男女ではホルモンの分泌パターンが違うからなのです。
くわしくはのちほど解説していきますが、どうやらこのあたりに便秘を解消するホルモンの秘密があるようです。
今回はそのことを追究し、便秘を解消する方法について医学的に迫っていきたいと思います。

引用元-– gooダイエット

■野菜を多く摂ることは本当に効くのか？

まずはじめに、みなさんの大きな間違いを指摘しておきましょう。
野菜をたくさん摂ると便秘が治ると思っている方！
もし、本気でそう思っているのでしたらそれは大きな間違いです。
野菜を多く摂っても単に便の量が増えるだけです。

もちろん、便がたくさんあれば、腸が刺激され、その刺激が腸の動きをよくすることは事実です。
ですが、そんなことくらいで便秘体質が改善されるかというと、世の中そんなに甘くはありません。

ここでよく考えてみましょう。
普段私たちは大便をするときに、トイレに座って「う〜〜ん、う〜〜ん」ときばってお腹に力をかけますね。
これは圧力という刺激を腸に与えて、腸の動きをよくするためです。
でも、いくら力んでも出ないときは出ないもの。この程度の圧力では腸が動き出すきっかけにはならないことは実感としておわかりになることでしょう。

ならば、野菜をたくさん、水分もたくさん摂って、便の量を増やし、その刺激で腸を動かそうとしても、そのくらいではなかなか動いてくれないことも理解できることでしょう。

引用元-– gooダイエット

体の大きい人の方が腸が長い？便秘の対策法について解説

確かに腸の長さで便秘を考えると体の大きい人の方が便秘になりやすくなりますし、体の小さい女性は便秘にならないということが考えられます。

しかし、周りを見渡してみると便秘で悩んでいる人に体の大小が原因だとは考えられません。

ちなみに、アメリカ人の女性も便秘で悩んでいる方が多く、年間約４００万人の人が便秘で病院に治療にいきます。
引用元-日本人は腸が長いから便秘なの？ | Health for Family

ということは日本人も外国人も女性は便秘に悩んでいる人が多いということになります。

これは腸内環境の影響はもちろんのこと、女性特有の黄体ホルモンの影響などと言われます。

黄体ホルモンは女性の妊娠に関係するホルモンです。

女性は妊娠をするために栄養を蓄えなくてはならず、栄養と一緒に水分も蓄えるため便秘になりやすいと言われています。

引用元-日本人は腸が長いから便秘なの？ | Health for Family

男性は下痢気味の人が多いのに対して、女性が便秘になりやすいのはやはり女性特有のホルモンバランスが崩れ水分を吸収しすぎるからという説が最も有力なのではないでしょうか？

女性はむくみやすいですしね。

腸内細菌が多様な方が女性ホルモンの代謝物が多くなりますし、腸内細菌は子供に遺伝します。

ヨーグルトだけではなく乳酸菌、ビフィズス菌で腸内改善をしましょう。
引用元-日本人は腸が長いから便秘なの？ | Health for Family

腸が長いと言われたら？便秘対策とは？

腸が長いと言われたら？

検査が終わって
「腸が長くて大変でした良く便秘をしませんか？これだけ長いときっと便秘するでしょうね」

なんて言われませんでしたか

腸の長さはどれくらいが長いのかは決まっていません

上記のように言われる時は多分二通りあります

一つは本当に腸が長い場合です

二つ目は確かに長いかもしれませんが検査に時間がかかった言い訳にしたいからそういったのかも

実際私もこの言い分けを使う事が有ります
別に失敗したわけでもないのですが

うまくいかない時はうまくいきません
相性なのか体調なのか

いつもならうまくいくのに全くダメな日も有ります

そんな時にはやっぱり無駄に時間がかかってしまう
実際にはそんなに時間がかかっていなくても時間がかかった気がする
だからつい言い訳を考えてしまうのです

これはどうしようも有りません
運と思って下さい

どんな名医でも相性が有ると思います

検査の結果もそれなりになってしまいます

では本当に腸が長い人はどうすれば良いのでしょう

おそらく医者からはなんのアドバイスもないと思います
腸が長いのは先天的なものなのでとやかく言ってもしょうがないと思っているのです

せいぜい先に書いたように便秘がちになるので気をつけましょう
下剤でも飲みますか？
等と聞かれるぐらいです

でも下剤を飲んでも一時的なもので薬の効果も段々効かなくなります

引用元-腸が長いと言われたら？

腸が長い人が便秘になるわけじゃない！

クリニックには「毎日排便がない」ことを気にして、コロンハイドロセラピー（腸内洗浄）を受けにくる方もが多いのですが……

中には

｢一日おきに大量に排便がある｣

という方がいます

ご本人は毎日出ないのは腸の動きが悪いからだと思っています

でも、毎日出ない理由はそれだけではないようです

セラピーをしてみると、そんな方々の腸は長いのではないかと思うことがあります

コロンハイドロセラピーでは専用機器を使って大量のお湯を大腸に入れていきます
通常量のお湯を入れてもお腹が張ってこなかったり、通常は左下腹部が張ってくるはずなのに右下腹部の方向が張ってくる方がいます

私はそんな方は便を溜めておくS状結腸 付近が長いのではないかと思っています

出るときは大量という方や、出ていないときは右側の下腹部が硬く張るという方は、大腸が長いのかもしいれません

大腸が長い人はそれだけ溜めておけるキャパシティーがあるので、毎日排便がないことが多いです
逆に毎日排便があるから自分は便秘ではないと思っている方も多いのですが

どれくらい出ているか伺うと「ポロポロしたのが２～３個出るだけです」と
コレって、出てることにならないですよ

大切なのは排便後にスッキリ感があり、お腹がペチャンコになることです

便秘の方の訴えで多いのが「私、検査をしたら大腸が長いと言われたんです」という嘆きです

でも大腸が長い人が必ず便秘になるわけではありません

引用元-毎日お通じがなくても大丈夫！？～腸が長い人もいます｜日経ヘルスでおなじみの美腸アドバイザー齊藤早苗オフィシャルブログ

腸が長いと便秘になりやすい？和食で便秘対策を

和食には、便秘解消に必要とされる植物繊維やビタミン・ミネラルがバランス良く含まれています。
そのため、和食を食べていた時代では、便秘で悩む人がほとんどいなかったそうです。

また、便秘には日本人の腸の長さも関係しているようです。
日本人の腸は、欧米人より50センチほど長いということが知られていますが、これは昔から食べ続けられている和食に含まれる、植物繊維などの消化に時間がかかるため、それに順応して腸が長くなったといわれています。

■腸の長さと便秘の関係とは？

腸が長いということは、腐敗物が腸に長く滞在することにつながります。
腸が50センチ長いと、直腸に便が到達するまでに約３時間〜５時間かかるといわれています。

この間に、便は腸から水分を奪われて、便はどんどん硬くなってしまいます。
そして、水分を奪われた便はますます移動速度が遅くなり、排泄するまでに時間がかかります。

こうして、便が腸に滞在する時間が長くなればなるほど、悪玉菌がどんどん増えていき腸内に有毒ガスが充満してしまうのです。
腸内に有毒ガスが充満すると、様々な問題が身体の中で起こるのはいうまでもありません。

引用元-スッキリ便秘解消は和食に隠されていた？ | オリゴ糖 乳酸菌 花粉症 腸内細菌 比較ランキング ダイエット ヨーグルト

ツイッターでのつぶやきや口コミ

【高齢者の便秘】消化の良い物ばかり食べている高齢者は慢性的な便秘になり易い。若年者に比べ固形物の大腸通過時間が長いため、これに含まれる水分が通過中体内に吸収され過ぎて硬い便が形成され易い。それが便秘の原因になる。対策：毎日水分をよく摂り、食物繊維の多い食品で腸を刺激してやること。

— ぶんちゃん (@The_Bunchan) September 12, 2013

しつこいけど(笑)
またまた、大根を食べた。
今度はダイコンおろし(^^)
また(￣０￣;
頭痛が・・・(；´Д｀)
おまけに便秘だよ(。>д<)
あたしの体は‼老廃物が占拠してるぅ
いや⁉違うかも？人より腸が長い
だから、ゆっくり栄養が吸収されてるのだ( ￣▽￣)

— 奈菜さんのつぶやき (@jlRhD8MX8lOTe6r) July 9, 2016

@Holy_LxE そうなんだよね。結果がコワイ。
あ、やっぱ足りないか。日本人は腸が長いから肉ばっかり食べるとたぶん便秘になるよ。白ご飯と野菜をたくさん食べるね。
牛肉は好きだけど美味しいのは高いからなあ・・・・

— かぶら＠多忙中 (@hatakenokabura3) July 9, 2016

@attsu119_rescue @abbeyneko @gonchan55555 @hacchan274 @mihakenken @inngennmama し主人あまりの便秘症なので大腸検査をしたことあります。人よりも腸が長いことがわかりました。

— けいちゃん (@3007Sakuranbo) July 8, 2016

長いトイレの籠城戦は終わりを迎えた……私の腸内に一週間粘り続けた奴はついに、私に心を開き私はあの狭い個室から開放されたのだった。とても辛い戦いだったが原因は腸内環境を荒らす生活、食事をした私なのだろう……

いやほんと尻の穴ぶっ壊れるかと思ったわ腹痛治ってよかった便秘死ね

— 溶けきった饅頭 (@kuroposuto) July 8, 2016

@owncro
１番あやしいのは胃下部・十二指腸炎と潰瘍（痛む時間帯が長い場合が多い）
２番目は感染性胃腸炎（俗にいうお腹の風邪）
３番目で胆のう障害（背中～肩にかけて痛みがある・食後１時間後あたりで痛む場合）
その他で過敏性腸症候群（下痢便秘も伴うこと多い）

— しうらしい@キジトラネコ (@nekooh7) July 7, 2016

ここんとこパン食が続いて御飯を全く食べてなかったら、便秘気味に…。日本人は欧米人より腸が長いからパン食より御飯食に体が慣れてるらしくて、御飯ゼロはやめるべき、ってTVで言ってた。別にダイエット目的でやってたわけじゃないんだけどなあ。

— もりりん (@moririnmoririn) July 5, 2016

便秘の人間は気が短い。しかし腸は長い

— おちよ (@ainn_ior_) July 4, 2016

ロイヤルカナンの腸内サポートのカリカリにしてからクーさんの便秘が改善したウサ。
鯖味噌に至っては元々腸内環境がいいから長いのを出すンゴwww

— 吏乃兎@(´◔ ౪ ◔’) グヒッ (@rinousagi) July 2, 2016

便秘が悪化しやすい食べ物は肉類です。肉が好きだと便秘になりやすいです。肉は消化に時間がかかるから腸内への滞留時間が長いので腸に負担がかかります。ワインも便秘になりやすいです。それはタンニンを含むからです。便秘時はワインや肉を控えることです。代わりに野菜や乳酸菌を摂りましょう。

— ♥女子力UPまとめ♥ (@girls_up_matome) June 27, 2016

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