妊娠初期の便秘によるお腹痛い場合の原因や対策について

妊娠初期の便秘でお腹痛いときの理由は、子宮の収縮だけではなく、腸が便を肛門に送り出す「蠕動運動」という動きを担う筋肉の動きも制限してしまうこと。

2つめは、黄体ホルモン別名プロゲステロンは体内に水分を溜め込むように働くため、腸からの水分の吸収が増え、結果として便の水分が少なくなってしまうことである。

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妊娠初期の便秘でお腹痛いときの理由とは？

妊娠初期に便秘になりやすい2つの理由

排卵後、卵巣からは黄体ホルモン（プロゲステロン）というホルモンが出て、妊娠しやすいように子宮内膜を整えてくれたり、子宮の収縮を抑えるなどで赤ちゃんの成長を助けます。
その「プロゲステロン」が便秘の原因にもなっています。その理由は2つ。

1つは子宮の収縮だけではなく、腸が便を肛門に送り出す「蠕動（ぜんどう）運動」という動きを担う筋肉の動きも制限してしまうこと。

2つめは、プロゲステロンは体内に水分を溜め込むように働くため、腸からの水分の吸収が増え、結果として便の水分が少なくなってしまうこと。

妊娠していないときでも、排卵後から生理までは体がいつもよりも浮腫みますね。
通常では生理が来れば改善しますが、妊娠中はそれが継続するのです。
そのため、妊娠初期のプレママは便秘になりやすいのです。
引用元-妊娠初期や妊娠超初期の腹痛の原因･注意すべきものと大丈夫な腹痛の違いは？｜cuta 【キュータ】

妊娠初期は便秘でお腹痛いケースは？

便秘による腹痛

妊娠初期には、子宮が大きくなることで便秘を起こし、それが原因で腹痛を伴うことがあります。
もともと女性の方には便秘の方も多く、数日出なくとも気にしない。
といった方も多くいます。
また、妊娠期ということもあり、常用していた便秘薬が使えなくなったことで、便秘がひどくなる方もいます。

胎児の成長と共に、子宮が大きくなることで、腸が圧迫されてしまうため、排便が以前よりもスムーズに行えないと悩む方は少なくありません。
そのため、長期間排便が行われないことで、ひどい腹痛に襲われるケースがあります。

腹痛を伴うようなひどい便秘になる前に、しっかりと対策をしておきましょう。
妊娠初期の便秘対策には、オリゴ糖の摂取が有効です。
整腸効果のあるトクホのオリゴ糖であれば、高い効果が期待できます。

また、オリゴ糖であれば、便秘による腹痛なのか、その他の原因による腹痛か、はっきりしない症状の時でも、体に害がないため、安心して摂取することができます。
引用元-妊娠初期にみられる腹痛と危険な腹痛の違い

妊娠初期の便秘によるお腹痛い原因は？

妊娠中の便秘。とても辛いですよね。
もしも１週間以上出ていない場合は、耐えられないほどの腹痛や、腰の重みや吐き気など、とても苦しい思いをしているはずです。

妊娠中は腸マッサージもできないですし、下剤や整腸剤を飲むのも気が引けると思います。
毎日歩いているし、便秘に良い食べ物も食べているつもりなのに、なかなか改善できずに困ってはいませんか。
そして、何よりも気になるのが赤ちゃんの体調ですよね。
引用元-妊婦の便秘｜妊娠中でも安心してできる２つの便秘解消法

妊娠初期→ホルモンの影響とつわりによる水分不足

妊娠をすると、流産などが起こらないようにプロゲステロンというホルモンの働きが強くなります。
けれども、プロゲステロンは腸の蠕動運動を抑える働きもあるため、便秘になりやすくなるのです。

また、この時期にはつわりが酷くなることが多く、食事のバランスや量も必要なほど摂れなくなります。
便の量が減ることになり、排便しにくくなっていきます。
引用元-妊婦の便秘｜妊娠中でも安心してできる２つの便秘解消法

妊娠中にお腹痛い原因は便秘だけじゃない？

腹痛を引き起こしているガスを解消する

便秘が腹痛の原因となっている場合は、便だけではなく、ガスが腸内にたまってお腹が張ることで痛みを生じさせていることがあります。

ですから、マッサージをしてガスを抜くだけでも痛みが緩和するかもしれません。

妊婦さんも行えるガス抜きマッサージ

（1）まず右半身を下にして寝転びます。
（2）左手をおへそのあたりに当てて、そこから手の平でひらがなの「の」を書くようにゆっくりとさすります。
（3）さする時は力はこめずに優しく行い、5分～10分行ってみます。

このマッサージで腸の方向に沿ってガスが移動し、抜けやすくなります。腹痛を感じたときには試してみて下さい。

妊娠中の腹痛の中には、危険を知らせるサインとなるものもありますから、それを素早く見定めるためにも便秘による腹痛が減るよう日頃からしっかりと対策していきましょう。
引用元-妊娠の便秘と腹痛を感じるときの注意点

妊娠中の便秘解消策は？

妊娠中の便秘解消には、天然成分のイヌリン食物繊維が最適です。
イヌリン食物繊維は、水によく溶ける水溶性食物繊維の一種です。
イヌリン食物繊維は、大腸に生息するビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となって、それらの善玉菌を増やします。
大腸内のビフィズス菌や乳酸菌が増えますと、便が軟らかくなり、自然なお通じが促進されます。
イヌリン食物繊維は、胃や小腸で分解されることなく、また、吸収されることなく、大腸に到達します。

また、イヌリン食物繊維は、便秘薬とは異なり、腸粘膜を刺激することがないので、腹部膨満感や腹痛を伴いません。
イヌリン食物繊維は、ゴボウ、ニンニク、アスパラなどの野菜類にも含まれている食物繊維ですので、妊娠中の便秘や授乳中の便秘にも、安心して用いることができます。

また、イヌリン食物繊維は、他の食物繊維と同様に、低カロリーで、糖質の吸収を緩やかにしますので、妊娠中の体重管理にも有用です。

さらに、腸内環境が改善されますので、妊娠中のお肌対策にもつながります。
引用元-妊娠中の便秘解消対策｜便秘の解消法：女性の便秘解消対策

ツイッターでのつぶやきや口コミ

https://twitter.com/373mkikz/status/751732031583719424

休戦協定は結んであるので、家庭内は大丈夫‥‥でもないなーすごい勢いで無神経発言連発してくるからなー。世の中の男性に言いたい。妊娠はね、お腹が大きくなってからが大変なんじゃないよ。妊娠初期から、吐き気や貧血や便秘や下痢や頭痛や関節痛との戦いなんだよ。

— TomatoBandit (@TomatoBandit) June 6, 2016

https://twitter.com/pycuripaqan/status/723680414657814528
https://twitter.com/VqPUh1gq1hv2M9z/status/707062006356914176

今まで体の不調を運動で解消してきたので「運動しないで下さい」と言われた妊娠初期のこの期間をどうすりゃいいんだか、マジでわからん。肩こりはクロールで、便秘は体を捻る動きで。筋肉が使われて、代謝も良くなって、お腹も空くし、ご飯も美味しい。いいことづくめ。あー、動きたい。

— こまつ　あい (@ai_koma) February 21, 2016

たろくんとベッド来て一瞬で寝てたのにお腹激痛きて目覚めた、、これ絶対便秘のせい。妊娠初期にもなった腹痛の予感やばいめっちゃ痛い静かにトイレこもる

— Yuuna. (@yuuna_t0117) February 2, 2016

それにしても便秘すごすぎて 妊娠初期みたいなお腹なんだけどどーしよ(;;)

— よつみ♡はんびんのｺｺﾅｯﾂ( ´υ`) (@xoyossyxo) November 29, 2015

便秘でお腹張るから解消法ググったら妊娠初期症状出してくんのやめろよほんとに。生理も来ないからびびってんのに不安煽るなや。ほんとはやくうんこ出て張りなくなってほしい。じゃないと不安で死にそう。無理。もはや生理来ないからっていうの診察してもらいたい。注射打ってくれ。生理来いや。

— 偏差値23 (@fxxk_23) November 12, 2015

汚い話で申し訳ないが便秘のせいで週始めから腹が膨らみ出し妊娠初期みたいにお腹が張って週終わりに下剤のんで約一キロ弱体重減るみたいなのの繰り返しもう駄目だ…(･´ω`･)
どのラインから医者に行っても大袈裟ではないのか、とかそもそも運動不足が原因じゃないですかねハイ解散みたいな…

— ごま(ㅎ.ㅎ)@劇場版にて無事死亡 (@yururizugm) August 12, 2015

これ原因なんなんだろ？先生が妊娠初期は便秘なりやすいからね～って言ってたけどお腹いたくなる程の便秘ってレベルでもないしな

— ♡⃛ き ゅ あ め あ り (@xxsweetsweet) August 2, 2015

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