放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

妊娠中の便秘が一週間続いたらどうなる?その危険性を検証!

      2016/07/29

妊娠中の便秘が一週間続いたらどうなる?その危険性を検証!

妊娠中は便秘になると覚悟してはおいたものの、一週間も出ない状態が続く妊婦さんも多いといいます。

もし便秘が一週間続いたら、腸の中はどうなっているの?一週間分はまとめて出てくるの?

妊娠中の便秘が一週間続いた時の危険性についてご紹介します。

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妊娠中の便秘がもし一週間続いたら・・・

便は、食べ物の残りカス…つまり生ものなので、2日や3日腸の中に放置されるとすぐに腐ってしまいます。
その時に、有害なガス…つまりオナラが発生します。

オナラが腸に充満すると、腸内に悪玉菌が増え、腸内環境を悪い状態にしてしまうのです。

腸内環境が悪くなると、腸の活動が弱まるのはもちろんですが、
栄養分の吸収時に、有毒なものまで吸収してしまい、血行が悪くなったり、肩こりや腰痛、頭痛がおこったり、吐き気が起こったりします。

また、お肌のトラブルが増えてくるのもこのためですが、何より身体に有害なガスを吸収することは、お母さんから栄養をもらっている赤ちゃんによってもよくありません。

さらに、ハッピーホルモンといって幸福感ややる気を出すホルモンの95パーセント以上を作っているのが腸です。

腸内環境が悪くなることで、マイナス思考でイライラしやすくなり、ストレスを感じやすくなってしまいます。

ストレスホルモンは腸にダイレクトにダメージを与えてしまい、これもまた便秘の原因となる・・・

・・・このような悪循環に陥ってしまうと、平気で1週間以上便が出なくなったりします。

1週間以上続く便秘は、

・酷くお腹が張って苦しくなる
・吐き気がとまらない
・食欲がない
・ストレスを感じやすい
・腰痛が酷い

などの様々な不調を引き起こします。
引用元-妊娠中の便秘が1週間以上続いたら危険!今すぐできる解消法!

現在妊娠中で一週間便秘・・・おすすめの改善方法は?

現在妊娠30週です。長男を出産したときも今回も便秘です。
もともと体質的に4日に一度程度、妊娠してからというもの一週間から10日でないのは当たり前、この前排便いつだっけ?ってな具合です。
さすがに長いことでないと不安にもなるので私が気をつけていることをちょっと書いておきますね。

(1)水分を比較的多めに取る:便を柔らかくするために水分は必要な為、冬場は乾燥しやすいから特に・・・。

(2)骨盤周りの適度な運動:妊娠中は比較的激しい運動が制限されますが、座っている状態で片方づつお尻を浮かせたり、畳や床に足を投げ出して座って「お尻歩き」をします。距離は長くなくて4~5歩分前に進んだら同じ歩数分後退するのを3~4回繰り返す。

(3)乳酸菌の摂取:ヨーグルトなどを下痢の状態でなければ取るようにしています。
つわりのときはあまり多く食べれないと思いますが、さっぱりしているし、フルーツをあえても食べられるので若干の栄養補給にはなるかと・・・。
引用元-妊娠4ヶ月 1週間便秘 – 妊娠 解決済 | 教えて!goo

妊娠中の便秘が一週間続くと赤ちゃんにも悪影響?

妊婦の悩みで多いものといえば便秘ですね。
普段から便秘症の女性は多いですが、妊娠中は特にひどくなるという人がほとんどです。
それはホルモンバランスが変わるという事とお腹の赤ちゃんが大きくなることで子宮が腸を圧迫するからなんです。

お悩み相談では1週間出ないという人も多くいますが、それはとても危険です。
便秘時は腐敗ガスも腸に溜まっていきますが、1週間も溜めていると、そのガスが行き場をなくして血液中に溶け込んでいきます。
すると最終的に赤ちゃんのところまで届きかねません。

ですので妊娠中の便秘は放ってはおけないんですね。
病院で相談すれば下剤をもらえますが、薬を飲み続けるのも好ましくありません。

ですのでできれば普段から予防をしておきたいですね。
引用元-「1週間出ない」は危ない!妊娠中の便秘に要注意

一週間以上続く便秘は妊娠中じゃなくても注意が必要!

正常であれば毎食後に排出されているはずの便が一週間もたまっているとなれば大問題です。

「病院へ行くと食生活を見直して、下剤で出してみてください」と言われるケースが多いようですが、

下剤ははっきり言ってクセになります。

飲めば出ちゃうんだから、簡単ですよね。でも出す時にはとても腸に負担がかかってしまうので、

決して気持ち良いものはいえないと思います。

さらに、何度も下剤の力を借りてしまうと、

腸が「下剤がだしてくれる」と勘違いして、余計にぜん動運動しなくなります。

どうしても1度リセットしたい場合は、浣腸がおすすめ。

しかし、その後の食生活の見直しを忘れずに。

次に気をつけるべきなのは、食べ物、飲み物です。

この期に及んで便通に良くない物を食べてはけません!

便はカチカチに固まってる可能性が高いので、

それを溶かしてくれるような、温かくて腸に優しいものを摂取しましょう。

主食がパンの場合は、ご飯に変える事。

引用元-便秘で1週間以上便が出ない人の正しい対処法! – 便秘による腹痛と吐き気を放っておくと危険!

便秘じゃなかった人も妊娠すると便秘になる理由とは?

妊娠前から多くの女性が便秘に悩む傾向にありますが、妊娠すると、それまで便秘に悩んだことがない人も便秘になりやすく、便秘がちだった人はさらに症状が悪化する場合もあります。妊娠中はどうしても便秘になりやすいもの。生活習慣を見直したり、バランスのよい食生活を送ることで、改善に向かう人も多くいます。朝起きたら、きちんと朝食をとり、トイレに入る時間を習慣的につくることが理想的。整腸作用に優れた食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌やビフィズス菌を多く含む食品を適度にとるように心がけるといいでしょう。また、適度に体を動かし、腸の働きをよくすると便秘を予防できます。

便秘になるのは、妊娠を機に黄体ホルモンの分泌が増え、その影響で筋肉が弛緩されて腸の働きが低下していること、妊娠中の運動不足や大きなおなかが原因で腹筋が弱くなっている可能性も。日に日に大きくなる子宮が腸を圧迫し、腸の動きを鈍らせていること、おなかの赤ちゃんが気になってトイレでいきめないことなども原因と考えられています。
引用元-便秘を解消しよう<妊娠第10週>|【たまひよnet】

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