便秘は5歳の子供でもなる？子供の便秘解消の方法をご紹介！

女性に多いと言われている便秘。でも最近では幼稚園に通っている5歳以下の子供でも便秘が重症化するケースも報告されています。

子供が便秘になる原因は？子供の便秘解消には浣腸を使った方がいいの？

5歳の子供の便秘で悩むママにおすすめの解決法を教えます！

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5歳の子供の便秘が重症化した体験談をご紹介します！

便秘が進行したのは３年前。
母親がフルタイムで働きはじめ、保育園に行くようになったころから始まりました。

ハルトくんの母
「７時前には家を出て、７時に登園、６時半まで保育園。
（自宅に）帰ってきてもご飯とお風呂。
遊ぶ時間も自由になる時間も全くなく、どのタイミングでしたらいいかわからなくなってしまった。」

家で排便しなくなったハルトくん。
母親は保育園でしているだろうと考えていました。
しかし、ハルトくんは保育園でも全くしていませんでした。
気付いた時には、便秘は重症化していたのです。

ハルトくんの母
「すごい重症だったよ、もう少しで手術が必要だったよと言われて、親としての責務を果たしていないと、すごく悲しくなりました。」

治療を続けて３年。
母親はハルト君がゆとりをもって排便できる時間をつくることに努めました。
今では、便秘も解消に向かっています。

引用元-重症化する子どもの便秘｜特集ダイジェスト｜NHKニュース　おはよう日本

5歳の子供が便秘に・・・なんとか解消できる方法は？

もう５歳でしたら食べ物で改善するのが１番ですよ。朝１番に冷水を飲んだり、ヨーグルト、牛乳を飲むようにしたり、プルーン、ゴボウなど食物繊維を食べるようにしたり。
ドラッグストアにマルツエキスというプルーンの粉末の便秘薬がありますよ。
引用元-育児ママ相談室 | ピジョンインフォ

昨年、長女が幼稚園に入り、生活リズムなど環境が変わった為か（もよおす時間にトイレに行けない、ノド渇いても水分とれない、など）一週間くらいで便秘気味だなぁ～になり、ＧＷで家にいたら少し改善されましたが、休み明けてからひどくなりました。
一度便秘になると、便が大きくなり、排便が痛く、次にしたくなっても痛いのが怖くて余計に力入れて出なくしちゃって悪循環で…
病院にも何度も行きました。
初めは整腸剤、効果なくてマグネシウム剤を夏か秋くらいまでウンチの様子をみながら飲んでました。
排便は習慣だから、生活リズムを整えて、繊維質の摂取とたくさん水分補給！と看護師にずっと言われてました。
その間、ヒドイ時は溜まりすぎて、固い便が栓になって上の軟らかい便も出なく、浣腸してもったり。

切れて血が出ての繰り返しで痔にもなって、お薬出してもらったことも。

ひどくなる前に、早めに小児科受診される方がいいかな…と思いました。
引用元-育児ママ相談室 | ピジョンインフォ

5歳の子供の腹痛の原因は便秘？その対策法とは？

子供の腹痛の30～40%は便秘が原因であると言われています。腸の中に便やガスが溜まると、強い腹痛や吐き気をおこすことがあります。便秘の場合は腹痛や吐き気があっても便が出ていない、出ていてもごく少量なことが特徴で、浣腸などで便やガスが出ると症状がおさまります。

お子さんが腹痛を訴えたら、まずはいつ排便があったか確認しましょう。お腹が張っている、主に左側が痛いと訴えている場合は、便秘の可能性が高いでしょう。

引用元-子供の便秘による腹痛の対処法と受診目安！嘔吐は要注意 – マーミー

下痢や嘔吐がない腹痛の場合、まずは自宅で浣腸をして様子を見てみるのがよいでしょう。市販薬など、月齢にあった適量の浣腸を使ってみて、排便があり腹痛が治まるようなら一安心です。

乳児の場合、浣腸に抵抗があるママも少なくありません。そのような場合は、綿棒浣腸を試してみるとよいでしょう。ベビーオイルをつけた綿棒を、1センチくらい肛門の中に入れて「の」の字を書くようにゆっくり回してみると、浣腸の代わりになります。

浣腸や綿棒で排便があった場合は、便の状態を忘れずに確認しましょう。便に血が混じっていたり、いつもの便と違う場合は小児科を受診しましょうね。

引用元-子供の便秘による腹痛の対処法と受診目安！嘔吐は要注意 – マーミー

子供の便秘解消には食事の改善が必要！

食事量や食物線維が足りないために起こる便秘は食事を改善することで解消します。食事療法の基本は「できるだけ多くの種類の食品」、「かむ習慣をつけるために弾力のある食品」を心がけることです。また、食品の選び方は「腸の運動を刺激する食品（冷水・牛乳＊1など冷たいもの、果汁、バター・マーガリン）」、「腸の働きや便意を高める食品（イモ・きのこ・海草・豆などの食物線維の多いもの）」「腸管内で発行しやすい糖質を含む食品（ヨーグルト・ビフィズス飲料）」を中心に選びます。ただし、食物線維は多ければ多いほどいいわけではありません。とり過ぎは体の塩分・ビタミンバランスを崩すおそれがあります。幼児以降は、大まかに肉や魚の3倍の重量の野菜を摂取するようにするとよいと言われています。

子どもの大好きなお菓子類の多くは、食物線維が少なく、糖分が多いため、満腹感があり、他の食品の摂取量を減らす原因になります。おやつは定刻（時間を決めて）、定量（量も1人前に分けて）を心がけましょう。
（＊1　　牛乳は、多く取りすぎると便をかためて逆効果の場合があるともいわれているので要注意。）
引用元-子どもの便秘ってどうする？ | | 学校法人吉原学園　宮久保幼稚園のホームページ since1999

子供の便秘解消には親のチェックが必要！

ママやパパでも分かりやすいウンチチェックです。もし、ウンチがコロコロしていたり、表面がボコボコしていたり、量が少ないものは便秘・便秘気味のウンチです。ウンチの表面はなめらかスムーズで、大きさは皮をむいた小さなバナナくらいが目安・目標です（年齢と食べる量によっては皮をむいて、少しだけ細い大きいバナナくらい）。もしウンチがコロコロ、表面がボコボコ、量が少なければ、水分・食物繊維不足の可能性があります。色は黄土色～茶褐色くらいが健康的だと考えられています。便秘の後のウンチは濃い茶色になったりします。子供のウンチを見ていると、食べ物とウンチの興味深い関係が見えてくるはずです。

よいウンチを作るポイントの復習！

（1）果物・野菜・雑穀類など食物繊維が多いものを食べて、ウンチのカサを増やす。

（2）十分な水分。ウンチのメイン材料です。

（3）元気に遊んで走って腸を刺激する。

引用元-子供の便秘を解消する！親も子供もラクラク10の方法 【栄養管理】 All About

ツイッターでのつぶやきや口コミ

@Yakumazikkurinn 物が出ないなら便秘なんじゃない？
おれ5歳くらいの時お腹痛いのに出なくて
おとんに病院連れて行ってもらって浣腸してもらったら5歳児の体のどこに入ってたのってぐらい出たことあるで

— 貧乳の味方すいかマン (@mizukiaya4) July 6, 2016

ふと、5歳くらいまでは両手のこぶしを握ってガッツポーズしながら口をすぼめて「うーん！」と唸り声を上げてないとうんちができなかったことを思い出し、ものは試しだとばかりにやってみればすんなりと出た。
便秘中の方はぜひ。

— たずにゃん。'16 (@tazunyanp53) July 4, 2016

https://twitter.com/kanikani1984/status/730733303418912769

５歳にもならないうちから便秘が重症化とか人生ハードモードすぎかよ・・・

— ちょいた (@luciferizm69) July 30, 2015

5歳、便秘からの肛囲腫瘍疑いで掛かりつけから総合にまわされたー。尻が大変な事態になっている…

— ぴちこ (@pitikokoko) October 16, 2015

幼児(5歳)の便秘の解消法をご存知の方いましたら、是非教えて下さいm(_ _)m

— Naoki Harada (@ECRLo7) June 22, 2015

５歳で便秘？まさかぁ

— KURO (@kuro_0311) June 2, 2015

んなわけないだろう痔はなったことないけど、ガチの便秘なら5歳ぐらいのときなった

— チャッピー (@ik_jhboy_cp) April 15, 2015

どくぐら力によって今日もアフリカでは１日におよそ３万人もの５歳以下の幼児が便秘しているという現実がある

— 反作用 (@ruby_my_dear) December 11, 2014

その母子手帳に、5歳の頃から既に便秘とか書いてあった。
ああ、俺の便秘って30年ものか。とちょっと遠い目に。

— 夏津@Chocobo (@Cashew_Natz) September 26, 2014

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