放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

【便秘3日目】なぜ体重が増える?その理由を教えます!

      2016/07/28

【便秘3日目】なぜ体重が増える?その理由を教えます!

とうとう便秘も3日目突入・・・あなたの体重は増えてきていませんか?

便秘が続くとなぜ体重が増えるの?やっぱり便の重さなの?出せば体重も元に戻るの?

早く便秘を解消しないと大変なことに!辛い便秘と体重の関係を調べてみました。

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便秘も3日目になると体重は増加する?

結論から言ってしまうと、便秘と体重の増減の関係について、科学的根拠はないと言われています。
 
便秘だから体重が増え、便秘が解消されたから体重が減る、ということは実は証明はされていないのです。
 
厳密に言えば、腸に溜まっている便の重さの分は、体重が増えます。
 
しかし、便秘が体に何らかの影響を与えて、その結果体重が増えたり減ったりすることはないということです。
 

溜まっている便の重さは?

それでも、先にも書いたように、体重の部分だけ考えれば、溜まっている便の分だけは体重は増加することになります。
 
では、便の重さはどれくらいなのでしょうか?
 
通常大人が1回に排出するの便の重さは、100~200g程度です。
 
ただし、便の約80%は水分です。
 
便が長時間腸に滞留すればするほど、便から水分は吸収されていきますので、便秘の際の便の重さはさらに減ることになります。
 
ですから、便秘によって溜まっている便の重さは、3日分で500g程度と考えられます。
 
このことから推定すると、1週間の便秘で約1kgの便が溜まることになります。
 
これだけの重さになると、やはり体が重たく感じるのは当然かもしれません。
 
引用元-便秘になると、体重は増えるのか? | 便秘解消.com

便秘になって3日目・・・みんなは体重増えましたか?

3~4日溜めてれば1キロは軽く(笑

便がカチカチになって出にくくなる前に早い目に出してあげてください。

引用元-便秘経験者の皆様にご質問です。汚い話しで申し訳ないのですが、出る前と出た後… – Yahoo!知恵袋

だいたいの人の体内には宿便が有り、
それを全部だすと平均で3キロくらいは体重が減るそうです。

私ももともと痩せている方なので、
体重にあまり変化がでないのですが、
ひどい便秘が解消された時(最近です)2キロ近く痩せました^^

引用元-便秘経験者の皆様にご質問です。汚い話しで申し訳ないのですが、出る前と出た後… – Yahoo!知恵袋

私もとってもつらい便秘で何をやってもダメでしたが、知人のすすめで宝仙茶というお茶を飲み始めました。次の日から効果が現れました。宿便も取れて1ヶ月で5kg体重が落ち、身体が軽くなりました。メタボの主人も中性脂肪の値が減りポッコリお腹がへこんできました。生活習慣病にもとてもよいようです。おすすめします。
引用元-便秘経験者の皆様にご質問です。汚い話しで申し訳ないのですが、出る前と出た後… – Yahoo!知恵袋

便秘3日目で体重も増加、お腹もぽっこり・・下剤で治るの?

便秘(溜まった便)を下剤で一気に出したところで、ぽっこりお腹は治りません。

治らない理由は、この2つ↓

・腸の働きが悪いためにガスを出しづらい
・便秘そのものを治さないと再び便を溜めやすい

さらに、老廃物の蓄積が、体の新陳代謝を低下させるのでお腹に脂肪もつきやすくなり、太りやすい体質になるのです。

ここを勘違いして、お腹のシェイプアップのために下剤を何回も使っても、意味が無いです。
むしろ下剤を使うことで、腸の働きがさらに低下して、よりお腹が張ってくるので要注意です!

すぐにチェック!こんな症状があれば、あなたはすでに【ぽっこりお腹】!!!

ぽっこりお腹に悩んでいる人は、次の症状がないか確かめてみてください。
↓↓↓↓↓↓↓↓

・排便がしづらい
・お腹が張る
・排便後に、便が残っている感じがする
・3日以上の便秘が多い
・おならが、かなり臭い

これらの症状があれば、ぽっこりお腹の原因になっている便秘の可能性が高いです!

引用元-1週間で楽々!便秘が原因のぽっこりお腹解消方法はこれで決まり!

便秘になると体重が増えると言われる根拠とは?

お通じが出ないと体重が増えやすい体質になる、と言われています。
 
 

なぜかというと次の 3つの理由からです。
 
 ・脂肪が蓄積しやすくなるから
 
 ・消費カロリーが減少するから
 
 ・処理できない老廃物が増えるから
 
 
 
順に説明しますね。
 
 
 
 まず、脂肪の蓄積についてですが、
便秘は老廃物や毒素が腸内に留まっている状態といえます。
 
 

出すべきものを出せず老廃物が増えてしまうと
新陳代謝が悪くなり脂肪を蓄積しやすくなる、
というわけです。
 
 
代謝が悪いと脂肪が燃えにくいというのはよく言われることですよね。
 
 
 
 
次に消費カロリーについてですが、
便秘では腸の動きが鈍くなり基礎代謝が低くなります。
 
腸が動かなくなるのでその分エネルギーを消費しなくなる、ということです。
この消費しなくなったエネルギーの分だけ、体重は増加すると考えらます。
 
 
 
 
3つ目の老廃物の処理についてですが、
便秘になると腸で有害物質が発生し最終的にはそれが体を巡っていきます。
 
通常は存在しない余分な有害物質が入ってくることになるわけです。
 
体は何とかしてこの有害物質を排出しようとしますが、
体内には本来処理しなければならない老廃物が既にあります。
 
そのため処理能力が追いつかなくなり、処理しきれないものがでてきて
処理しきれなかった物質の分だけ体重が増える、というわけです。
引用元-便秘で体重増加 ?!  どれくらい? | スッキリ!な毎日を送る為の「便通を良くする方法」

便秘と体重にはこんな関係がある!

1.実際の便の重さによって増える

食べたものが便になるまでの過程ですが、ご存じのように食べた物がすべて便として排出されるわけではありません。
胃などで消化され栄養吸収され、それらの不要物や代謝によって出た老廃物が汗や尿や便によって排出されるのです。
ちなみに、1回の排便での一般的な便の重さは約100g~200gほどです。
でも、単純に計算しても、1日1回分の便秘で約150g溜まったとすると1週間ではなんと約1050g、つまり1キロも体重が増えてしまうということになります。
実際には便の水分が腸に再吸収されたりもしますが、いずれにしても体重増加の原因になってしまうのです。

2. 基礎代謝が低下する

注意が必要なのは、体重が増える2つ目の理由です。
便秘になると腸内に便を溜め込んでしまうので、老廃物や毒素が腸内に留まっていることになります。
腸内に溜まってしまった老廃物や毒素は血液に再度取り込まれてしまいます。
体内に老廃物が増えると、新陳代謝が悪くなり、脂肪を蓄積しやすくなってしまうのです。
また、老廃物が体内に増えると、脂肪燃焼の効率も悪くなります。
便が溜まることで体重が増えるだけではなく、それ以外に脂肪も蓄積されやすくなってしまうのです。このように便秘が進むにつれ、ますます体重が増えやすい体になってしまうと言えます。

引用元-便秘解消すると体重も減る? | 便秘解消ガイド

ツイッターでのつぶやきや口コミ

https://twitter.com/mai_neji/status/735588271833501696


https://twitter.com/riri720s/status/730169734008688640


https://twitter.com/Moonlit_crystal/status/709526747692142593

 - 体重と便秘の関係

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