放っておくと大変な事にもなる、便秘にまつわる解消法や原因などをまとめます。

助けて!便秘ちゃん

便秘に効果!ドテラ精油の効果、使い方をご紹介

      2016/07/28

便秘に効果!ドテラ精油の効果、使い方をご紹介

便秘に悩む方も多いのでは?頑固な便秘をなんとか解消したい!そんな方に効果があるのがドテラの精油。

ドテラの精油には便秘にどんな効果があるのでしょうか?その使い方は?

便秘は生活習慣が関係しています。日頃から食物繊維を取るよう心掛けましょう!

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便秘に効果?ドテラの精油とは?

ドテラの精油は一切不純物が混ざっていない、100%香りの成分です。
他にはほとんど類がない稀なものです。
CPTG級というセラピー級の精油の基準を作り、今市場に出回っているものの中で、
最も純粋で薬効成分が多い精油です。
ドテラの精油は植物の生命力のエッセンスであり、生きています。

それと何よりも、営利目的ではなくて、本当にいいものを低価格で提供し、
世界中のすべての人に健康で幸せであって欲しいという
ドテラの願いが込められています。
ドテラは100%、純粋な愛そのものです!それを実感しています。

香りは脳に瞬時に影響を与え、感情、情動、生理機能のすべて
(免疫、自己治癒力など)に影響を与えるほど大切なものです。

香りだけではなく、ドテラの精油はメディカルアロマとして用いることができ、
アメリカのFDA(食品医薬品局)の厳しい審査を通り、内服が認められています。
ドテラの精油は西洋医学の薬より強力で、対処できない問題はないと言われます。
引用元-ドテラ☆奇跡の精油とミネラル:ステラ☆マリス:ヒーリング&ハワイ・スピリチュアルツアー

便秘解消に!ドテラオイルの利用方法は?

便は体内の老廃物や毒素です。それが正常に体外へ排出されなければ、腹痛や、肌荒れ、頭痛、肩こりなどの症状がでます。よくある原因として、野菜不足、ストレス、薬の飲みすぎ、運動不足などがあるそうです。

【使用法】
*大腸の機能を整えるには、ダイジェストゼンやペパーミントがお勧めです。1~4滴をカプセルに入れて摂取してください。
*消化をたすけるため、下記のオイルいずれかをココナッツオイルと混ぜて、お腹をマッサージしてください。
ダイジェストゼン、ローズマリー、レモン、ペパーミント、マジョラム、ジンジャー、フェンネル、オレンジなど。
引用元-ドテラでの便秘対策☆|enjoy*doTERRA 英子のアロマ日記☆

便秘にはドテラのペパーミントが効果的!

油分の摂取が足りず、便意もなかなかこない便秘があります。

無理なダイエット中や妊娠中の女性に多い便秘です。

このような酷い便秘になってしまったら、

ディフューズや塗布では効果が弱いことがあるので、

精油の座薬という方法を試してみても良いかもしれません。

精油の座薬について初めて聞く方、驚いている方も多いと思いますが、

これは直腸内に精油を使用する方法として知られています。
(この使用方法はドテラ社の精油に限ります。)

この場合、必要なものは空のベジタブルお薬カプセル、

ペパーミントの精油、オリーブオイルです。

カプセルに6滴のオリーブオイル、

1滴のペパーミントを入れ、座薬のように使用します。

私は妊娠中、産後はこの座薬を重宝しました。

この方法は、精油を変えればイボ痔(痔核)にも非常に効果があります。

便秘を放っておくのはあまり良いことではありません。
引用元-便秘と駆風作用 – Holistic Mom’s Aroma Life

便秘解消にオイルマッサージ!その方法は?

■トリートメントの方法
1.作ったオイルを手にとり、おなかに塗り広げます。
2.気持ちのよい程度の力加減で、手のひらを使ってオイルを刷り込むようにしてマッサー ジします。
3.自分の右側から時計まわりに手を動かします。そうすることで、ちょうど大腸の走行に 沿って、5~10分ほど行います。おなかが冷えないように、暖かい部屋で行ってくださ い 。肌がオイルを吸収したら、オイルを足して構いません。

オイルが床や衣類につきますので、タオルをひいたり、少しオイルが付着しても大丈夫な部屋着(パジャマなど)で行うのがオススメ。残ったオイルは拭きとらずそのままにしておくと、じわじわと肌から浸透します。ただし、衣類につくのが気になる場合は、ぬぐってもかまいません。
引用元-便秘を解消する効果のあるアロマオイル集 【アロマテラピー】 All About

食物繊維を接種して便秘を解消!

不溶性食物繊維

野菜類、豆、いも類、きのこ類などが不溶性食物繊維と呼ばれるものです。
不溶性食物繊維は、水に溶けない食物繊維で胃や腸で水分を含み、便のかさを増やして排出しやすくします。また、腸内の食べかすや老廃物を吸着して便と一緒に排出する働きもあります。

水溶性食物繊維

果物、海藻類、こんにゃくなどが水溶性食物繊維と呼ばれるものです。
水溶性食物繊維は、腸内の水分を維持する役割があり水に溶ける消化のよい食物繊維で、セリー状になり粘膜を保護する役割も果たします。
便秘解消に効果がある食物繊維ですが、この2種類の食物繊維をバランスよく摂取する必要があります。食物繊維の理想的なバランスは不溶性食物繊維2:水溶性食物繊維1とされています。
偏った食物繊維の摂取は、逆に便秘の症状を悪化させる原因にもなるので気をつけましょう。
引用元-今すぐ何とかしたい便秘改善法!即効で便秘が解消できる4つの食べ物 | スーパー主婦を目指すSAYURIの日記帳

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 - 便秘と食べ物や飲み物の関係

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